Cómo medir las pulsaciones
Guía práctica para aprender a tomar la frecuencia cardiaca usando muñeca o cuello durante un tiempo determinado.
FICHA TEÓRICA – Higiene postural y hábitos saludables
Explicación guiada sobre qué es la postura corporal, los hábitos posturales correctos en la vida diaria y los errores más comunes. Incluye las bases para adoptar posiciones seguras en reposo, en sedestación, al levantar objetos y durante el movimiento.
Postura boca arriba con alineación cervical
Ejercicio para aprender a mantener una postura neutra en decúbito supino usando apoyo bajo la cabeza.
Levantarse del suelo o cama correctamente
Ejercicio para practicar la técnica correcta de incorporación desde el suelo sin lesionar la espalda.
Postura sentada correcta en silla – tronco inclinado
El alumnado se sienta con un pie delante y el otro detrás para practicar la inclinación segura del tronco.
Postura sentada correcta en silla – 90 grados
Ejercicio para practicar la sedestación neutra manteniendo ángulos correctos.
Inclinación hacia adelante desde la silla — técnica correcta
Práctica de inclinación en sedestación con deslizamiento del cuerpo hacia el borde.
Postura de pie correcta – alineación global
Ejercicio de conciencia corporal en bipedestación analizando la alineación desde cabeza a pies.
Uso de brazos a la altura adecuada – ergonomía básica
Simulación de actividades cotidianas como pelar patatas o lavarse los dientes con brazos en altura correcta.
Descargar peso correctamente contra la pared
Ejercicio para practicar el descanso postural apoyándose correctamente sobre un soporte.
Hay 4 juegos más en esta categoría
Se muestran los primeros 10 de los 14 juegos de esta categoría. Regístrate gratis para ver el listado completo.
Regístrate gratisSi ya tienes cuenta, inicia sesión.
Crea tu sesión con estos juegos
Elige los que te sirvan de Cualquiera, colócalos en calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, y guarda la sesión para reutilizarla el curso que viene.
Crear una sesiónGratis y sin tarjeta · guardar y exportar requiere cuenta