ENTRÉNALO

Limpia el campo

HockeyParte principal
12-16 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
12-30 participantes

Descripción

Cada equipo está en su mitad del campo, con muchas bolas repartidas por el suelo. Cuando suena la señal, todos empujan las bolas de su mitad hacia el otro lado, siempre rasas y con el stick. Al oír parar, todos quietos: se cuentan las bolas de cada mitad y gana el equipo que tenga menos.

Objetivo

Enviar la bola raso con precisión y rapidez hacia el campo contrario, eligiendo la bola más cercana y el hueco libre.

Cómo se juega5

  1. Nadie cruza la línea central

    Cada uno juega solo en su mitad.

  2. Las bolas se envían con el stick, rasas y con empuje; nunca con la mano ni con el pie.

  3. Si una bola se levanta, el profesor la devuelve al campo del que la ha enviado.

  4. A la señal de parar, todos apoyan el stick en el suelo y nadie toca ninguna bola más.

  5. Se cuentan las bolas de cada mitad

    El equipo con menos gana un punto y se juega otra ronda.

Variantes2

Franja prohibida

Reto más difícil: a cada lado de la línea central hay una franja en la que no se puede entrar, y los envíos tienen que ser más largos.

Menos bolas

Más fácil y ordenado: una bola por cada dos jugadores.

Qué se trabaja

HockeyEmpuje rasoReparto del espacio

Seguridad3

Mantén una franja libre a cada lado de la línea central, marcada con conos, para que nadie envíe una pelota a bocajarro a un rival que está enfrente.

Pide empuje raso y la pala por debajo de las rodillas: con muchas pelotas a la vez, el golpe fuerte es el que sale levantado.

Deja espacio entre los jugadores de un mismo equipo y que dos no vayan a por la misma pelota, que es cuando chocan los sticks.

Consejos para el profesor2

  1. Haz rondas cortas, de un minuto o menos: la intensidad es alta y el recuento da un respiro.

  2. Pregunta al equipo cómo se reparten el campo: los que se organizan por zonas suelen ganar.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega con bolas de color contrastado en su zona y un compañero le guía con la voz hacia las bolas cercanas.

Auditiva

El inicio y el final se indican levantando los brazos, además de con la voz.

Movilidad reducida

Juega en una zona de su mitad cercana a la línea central, donde las bolas le llegan solas, y envía desde parado.

Cognitiva o de atención

Tiene una zona pequeña de su mitad asignada, así solo busca las bolas de su zona.

Errores frecuentes

  • Ir todos a por la misma bola mientras otras se quedan quietas en el campo.
  • Golpear con fuerza y sin dirección, con lo que la bola se levanta o sale fuera.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

Semáforo

Cada alumno tiene su stick y su bola y se mueve por toda la pista sin chocar con nadie. Con «verde» todos conducen con ritmo; con «amarillo» van muy despacio, con la bola pegada a la pala, y con «rojo» la dejan quieta bajo la pala y se quedan como estatuas. Si a alguien se le escapa la bola al frenar, la recoge andando y sigue.

12-16 años · 6 min

El espejo de hockey

Los alumnos se colocan por parejas, uno frente al otro o uno al lado del otro, cada uno con su bola. El guía conduce y cambia de dirección cuando quiere, y su compañero hace lo mismo a la vez, como si fuera su reflejo, sin dejar que el hueco entre los dos crezca o se acorte. A la señal del profesor, la pareja cambia los papeles.

12-16 años · 6 min

Sigue al líder

Los alumnos se colocan en grupos de cuatro, uno detrás de otro y cada uno con su bola. El primero conduce por la pista inventando el camino y los gestos, como girar alrededor de la bola o frenar, y los de detrás pasan por el mismo sitio haciendo lo mismo. Cuando el profesor lo indica, el líder se pone al final y manda el siguiente.

12-16 años · 6 min

La mudanza

Cada equipo tiene un montón de bolas en su casa y otra zona vacía enfrente, que es la casa nueva. Todos salen a la vez, cogen una sola bola, la llevan conduciendo hasta la casa nueva, la dejan parada dentro y vuelven a por otra. La mudanza termina cuando la casa vieja del equipo se queda sin bolas.

12-16 años · 6 min

Robacolas

Cada alumno se cuelga un pañuelo de la cintura, por detrás, y conduce su bola por la pista. Con la mano libre intenta quitar pañuelos a los compañeros y, a la vez, se mueve para que no le quiten el suyo, pero siempre llevando la bola con el stick. A quien le quitan el pañuelo se lo vuelve a poner fuera de la pista y regresa al juego.

12-16 años · 6 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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