ENTRÉNALO

Limpia y ataca

BaloncestoParte principal
12-17 años
20 minutos
Pista polideportiva, Patio
9-30 participantes

Descripción

Se juega a una sola canasta con las normas oficiales del 3x3 adaptadas a la clase. Tras una canasta, el balón pasa al otro equipo desde debajo del aro; tras un rebote defensivo o un robo, hay que sacarlo más allá de la línea de tres antes de atacar. Un trío que espera lleva el marcador y canta la cuenta de la posesión.

Objetivo

Jugar el tres contra tres con su reglamento, cambiando de ataque a defensa sin pausa y aplicando la norma de limpiar el balón.

Cómo se juega6

  1. Tres tríos por canasta

    Dos juegan y el tercero hace de mesa, con un anotador y un contador de posesión.

  2. El primer balón se sortea; el juego empieza con un pase del atacante al defensor, fuera del arco, que se lo devuelve.

  3. Canasta dentro del arco o tiro libre, un punto; desde fuera del arco, dos.

  4. Tras canasta, un defensor coge el balón bajo el aro y lo saca botando o pasando más allá de la línea de tres; tras rebote defensivo o robo, también hay que limpiar fuera del arco.

  5. La mesa cuenta en voz alta una posesión corta de doce segundos; si llega a cero sin tiro, el balón pasa al otro equipo.

  6. El partido acaba a once puntos o a los cinco minutos; el ganador se queda, el perdedor pasa a la mesa y entra el trío que la hacía.

Variantes3

Sin cuenta de posesión

Se juega sin los doce segundos, para que la atención esté solo en limpiar el balón.

Partido de siete

Partidos más cortos, a siete puntos, para que los tríos roten más a menudo.

Mesa que pita

La mesa también señala las faltas y los pasos, como en un torneo arbitrado por los propios alumnos.

Qué se trabaja

BaloncestoReglamento y arbitrajeCooperación-oposición

En concreto

  • Limpiar el balón tras rebote o robo
  • Tiro de uno y de dos puntos
  • Cambio inmediato de ataque a defensa

Seguridad3

Se juega con contacto limitado: no se carga con el cuerpo ni se agarra la ropa al disputar un rebote.

La mesa se sienta fuera de la pista, en la línea lateral y lejos de la caída de las entradas.

Con varias canastas a la vez, cada partido se queda en su media pista o su canasta transversal.

Consejos para el profesor2

  1. Explica las tres normas clave antes de empezar con el balón parado: puntos, limpiar y posesión.

  2. Cuando un equipo ataque sin limpiar, para el juego y da el balón al rival: se aprende a la primera.

Adaptaciones NEE4

Visual

La mesa canta la cuenta en voz alta y sus compañeros le avisan con la palabra «limpia» cuando hay que salir.

Auditiva

La cuenta de la posesión se muestra con los dedos levantados y el cambio de balón con el brazo.

Movilidad reducida

Juega desde la silla con un aro más bajo si lo hay, y su canasta dentro del arco vale dos puntos.

Cognitiva o de atención

Antes del partido practica solo una norma, limpiar el balón, con su trío y sin defensa.

Errores frecuentes

  • Atacar directamente tras un rebote defensivo sin limpiar el balón fuera del arco.
  • Celebrar la canasta y no volver a defender, cuando el rival ya está sacando.
  • Tirar siempre desde dentro aunque el defensor deje libre el tiro de dos puntos.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

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