ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: desplazarse de lado sin cruzar los pies y cambiar de sentido a cada señal.

Los cangrejos

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
7 minutos
10-32 participantes

Descripción

El fallo que sale solo es girar el cuerpo al oír el cambio: es lo que pide el cuerpo y deshace el desplazamiento lateral. Por eso hay una pared de referencia a la que mirar siempre, que delata el giro sin necesidad de corregir a nadie. Los carriles y la distancia entre compañeros están para que nadie choque al invertir el sentido de golpe.

Objetivo

Variar dirección, velocidad, cadencia y sentido de marcha ante estímulos.

Cómo se juega6

  1. Marca cinco carriles de doce metros de largo y dos de ancho. Cinco grupos, uno por carril, repartidos a lo largo del suyo.

  2. A la señal, todos se desplazan de lado con pasos cortos, mirando siempre a la misma pared y sin cruzar nunca un pie por delante del otro.

  3. Cuando dices cambio, todos cambian el lado hacia el que se desplazan, sin girar el cuerpo: la mirada sigue en la misma pared.

  4. Nadie adelanta ni se acerca a menos de dos pasos del compañero de su carril. Quien gira el cuerpo o choca se recoloca y sigue.

  5. Ocho cambios por tanda, tres tandas de un minuto, andando entre ellas. Ve acortando el tiempo entre un cambio y el siguiente.

  6. Variante de cangrejo

    Sentados, con manos y pies en el suelo, cinco metros de desplazamiento lateral y vuelta andando.

Variantes2

Apoyo

Añadir una pausa de autoevaluación al terminar.

Progresión

Contabilizar logros colectivos, nunca eliminaciones.

Qué se trabaja

Cambios de direcciónritmo y sentido

Seguridad3

El cambio de dirección se hace apoyando todo el pie, no de puntillas.

Deja espacio de frenado antes de cualquier línea o pared.

Detén la actividad si el suelo está resbaladizo.

Consejos para el profesor2

  1. Anuncia el cambio con un segundo de margen al principio.

  2. Baja la velocidad y sube la frecuencia de cambios: se trabaja más y se choca menos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se desplaza tocando la pared con la mano, que le marca la línea, y el cambio se avisa con su nombre.

Auditiva

El cambio de lado se pide señalando con el brazo hacia ese lado, y el maestro va de cara al grupo.

Movilidad reducida

El lateral se hace con giro de noventa grados y empuje recto, doblando el espacio entre compañeros.

Cognitiva o de atención

Una sola señal para cambiar y tramos de cinco metros, diciendo el lado en voz alta al empezar cada tramo.

Errores frecuentes

  • Pedir cambios bruscos con el grupo a máxima velocidad.
  • Zonas pequeñas que convierten cada cambio en un choque.
  • Encadenar cambios sin pausa: aparece el tropiezo.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo tiene su circuito de cuatro pruebas, que se hacen en orden y sin saltarse ninguna: cruzar un banco sueco de punta a punta sin pisar fuera, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco. Dentro del grupo, uno recorre, uno lleva la tarjeta de control y sella cada puerta superada, y los otros recolocan el material que se haya movido.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

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