ENTRÉNALO
Los colores

Los colores

7-9 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Saltar hacia el aro del color anunciado. El grupo trabaja en parejas con rotación y ensaya una ronda sin puntuar antes de empezar. Nadie queda eliminado: quien falla corrige sobre la marcha y sigue.

Objetivo

Superar obstáculos bajos con control, continuidad y recepción segura.

Cómo se juega6

  1. Se reparten por la pista veinticuatro aros de tres colores, ocho de cada color, separados al menos dos metros entre sí.

  2. Los 25 se colocan de pie fuera de los aros, repartidos por todo el espacio y mirando al maestro.

  3. El maestro nombra un color. Todos saltan con los pies juntos, de aro en aro, hasta caer dentro de uno de ese color.

  4. Caben tres por aro

    Ocho aros por tres son 24 plazas. Quien se queda sin sitio da tres saltos y entra en la orden siguiente.

  5. No se empuja ni se saca a nadie de un aro. Si hay duda sobre quién llegó antes, entran los dos y ese aro tiene cuatro esa ronda.

  6. Diez órdenes por serie, tres series. Entre series se cambian los aros de sitio y se pide saltar a la pata coja.

Variantes2

Apoyo

Realizar la misma dinámica por parejas cooperativas.

Progresión

Incorporar una segunda zona de llegada.

Qué se trabaja

Saltos sobre obstáculos y aparatos

Seguridad3

Usa obstáculos que cedan al pisarlos: nada rígido ni con aristas.

Coloca colchoneta en la zona de caída de cualquier aparato con altura.

Un alumno por recorrido, y el siguiente sale cuando el anterior ha terminado.

Consejos para el profesor2

  1. Sube la altura solo cuando todo el grupo pase el nivel anterior sin tocar.

  2. Ten siempre una alternativa más baja disponible sin que haya que pedirla.

Adaptaciones NEE4

Visual

Cada aro tiene su textura, liso, rugoso o acanalado, y ninguno cambia de sitio en toda la partida.

Auditiva

El color se anuncia levantando un peto de ese mismo color, además de decirlo.

Movilidad reducida

Los aros se ponen en corro alrededor de ella, a menos de dos metros, y entra rodando, sin saltar.

Cognitiva o de atención

Tres colores al empezar, con el aro y una tarjeta del mismo color en su mano.

Errores frecuentes

  • Obstáculos altos antes de dominar los bajos.
  • Recorridos largos que provocan saltos cansados, que son los que lesionan.
  • Dejar que se salte hacia una pared cercana.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Por parejas se recorre una calle de colchonetas enlazando un balanceo, un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Todos recorren un mismo anillo y cambian de ritmo según el color que señale el maestro desde el centro: azul es marcha, verde es trote y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro y responde con el lado del cuerpo que diga la tarjeta que enseña el maestro: tocar con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que se indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Recorren una calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y vuelven haciendo lo mismo pero al revés, cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Un circuito de cuatro pruebas seguidas —pasar por una viga sin salirse, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco— que hay que completar en orden y sin saltarse ninguna.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Se rueda hacia delante desde cuclillas, se termina de pie dentro de un aro y no se sale de la calle hasta que el compañero da la señal de que está libre.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Se hacen dos volteretas seguidas sobre colchonetas unidas, sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos en el suelo para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase: balanceo, apoyo de manos, impulso, agrupamiento y salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Los colores

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión