ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: relevo por filas transportando objetos agachados como enanitos, sin levantarse en el recorrido.

Los enanitos

7-9 años
8 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Ir agachado es el juego entero: las piernas se cansan enseguida y la tentación de incorporarse a mitad de camino aparece sola, así que quien se levanta vuelve a bajar y continúa desde ese punto. Se trae una sola pieza por viaje y se pasa en mano, jamás por el aire, de modo que la fila avanza al ritmo del que va abajo.

Objetivo

Explorar lanzamientos, recepciones, golpeos y transportes con objetos variados.

Cómo se juega6

  1. Cinco filas, cada una detrás de su cono de salida. A ocho metros, un aro con un objeto pequeño por cada miembro de la fila.

  2. A la señal sale el primero de cada fila andando agachado, con las rodillas flexionadas y sin apoyarlas en el suelo.

  3. Coge un solo objeto del aro, vuelve agachado y lo entrega en mano al siguiente de su fila, que sale al recibirlo.

  4. No vale levantarse ni lanzar el objeto. Quien se levanta o se le cae, se para, se agacha otra vez y sigue desde ahí.

  5. Termina cuando una fila ha vaciado su aro. Se cuenta en alto y se juega otra ronda llevándolos de vuelta.

  6. Si las piernas se cansan, se acorta a cinco metros y se avanza sentado, apoyando manos y pies, con el objeto en el regazo.

Variantes2

Apoyo

Cambiar el modo de desplazamiento sin acelerar.

Progresión

Dejar que un alumno seguro emita las consignas.

Qué se trabaja

Manipulación de objetos diversos

Seguridad3

Las picas cortas se llevan agarradas por el centro y con la punta hacia abajo: yendo agachado, esa punta queda a la altura de la cara del que viene de frente.

La ida y la vuelta se hacen por lados distintos de la propia calle, porque agachado no se levanta la vista y los dos van al mismo aro.

El objeto se entrega en mano al siguiente, que espera de pie; recogerlo del suelo con otro saliendo es como se chocan las dos cabezas.

Consejos para el profesor2

  1. Cambia el objeto a mitad de la actividad: lo que se aprende es adaptarse a él.

  2. Pide que digan qué agarre les funciona mejor.

Adaptaciones NEE4

Visual

El recorrido va pegado a la pared y el punto de entrega es una caja de cartón que suena al soltar.

Auditiva

El relevo se entrega en mano y mirándose; la salida se da bajando el brazo.

Movilidad reducida

Recoge y entrega a su altura: los objetos salen de una silla y llegan a una caja puesta sobre un banco.

Cognitiva o de atención

Un objeto por viaje y siempre la misma ruta, ida por fuera y vuelta por dentro, marcada con conos.

Errores frecuentes

  • Objetos demasiado pequeños, que convierten el juego en un ejercicio de precisión.
  • Dar un objeto por alumno cuando el reto está en compartirlo.
  • Permitir el lanzamiento cuando lo que se trabaja es el control.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Los enanitos

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión