ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: cruzan una hilera de colchonetas sin caer mientras dos leones, desde los lados, intentan tocarlos; el tocado pasa a león.

Los ñús

8-15 años
8 minutos
6-30 participantes

Descripción

El grupo hace de manada de ñús y el río es una hilera de colchonetas; los leones vigilan desde las orillas, sin pisarlo. La dificultad es doble: hay que vigilar de dónde viene la zarpa y a la vez calcular dónde cae el pie, porque las colchonetas se mueven y aparecen huecos. Como cada atrapado se suma a los leones, el paso se estrecha en cada cruce.

Objetivo

Mejorar la velocidad de reacción, la aceleración inicial y los cambios de dirección.

Cómo se juega6

  1. Colocar una hilera de colchonetas representando el río.

  2. Elegir 2 alumnos que serán los leones y se quedan a los lados, sin subirse al “río”.

  3. El resto son ñús que deben cruzar sin caer ni ser tocados.

  4. Saltan de un lado a otro intentando evitar las zarpas de los leones.

  5. El ñu tocado pasa a ser león también.

  6. Repetir cruzadas hasta que todos sean atrapados; los dos últimos se convierten en los nuevos leones.

Variantes3

Otra forma

Limitar el tiempo de cruce.

Otra forma

Añadir zonas de “refugio” donde no se les pueda pillar (solo 1 segundo).

Otra forma

Reducir el número de colchonetas para aumentar dificultad.

Qué se trabaja

Juegos de persecuciónMarcha y carreraCambios de dirección, ritmo y sentidoVelocidad de reacciónSalto con carrera previaSalto de longitud y de altura

Seguridad3

Zona de caída libre antes de permitir cada salto.

Estabilizar el material y colocar colchonetas de protección.

Permitir solo un toque suave para pillar; sin empujar ni agarrar.

Consejos para el profesor2

  1. Junta bien las colchonetas y comprueba que no resbalan sobre la pista antes de empezar.

  2. Marca con conos hasta dónde llegan los leones; sin línea, el brazo del león crece cada ronda.

Adaptaciones NEE3

Visual

El borde del río se marca con una alfombrilla o cinta rugosa de color contrastado, nunca con una cuerda. Va acompañado por un compañero por contacto de codo, se le canta el momento de cruzar y los leones que van a por él avisan en voz alta.

Movilidad reducida

Se le abre un paso llano en el río (una colchoneta menos, o una rampa de tapiz) y un carril propio que nadie invade; El cruce puede hacerse andando o con la silla y cuenta igual.

Cognitiva o de atención

Oleadas con orden fijo y un compañero de referencia.

Errores frecuentes

  • Dejar huecos entre colchonetas: el pie entra en la ranura al saltar y el tobillo lo paga.
  • Permitir que los leones se estiren sobre el río o metan un pie: el paso se cierra y nadie cruza.
  • Añadir leones sin ampliar el río: acaban siendo más leones que sitio y solo hay empujones.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Pilla-Pilla Infinito

Todos se desplazan por el campo y cualquiera puede pillar a cualquiera con un toque suave. Al ser tocado, hay que recordar quién lo hizo y sentarse en un lugar próximo donde no se estorbe el paso. Para volver a jugar se espera a que esa persona también sea pillada. Así, una captura puede liberar a varios compañeros a la vez. Si solo queda alguien de pie, se reinicia con todo el grupo.

3-18 años · 10 min

El Juego de los Aros

Se reparten por el suelo aros separados, uno menos que participantes. Mientras suena la música, el grupo se mueve por el espacio sin ocuparlos. Al pararse, cada persona busca un aro libre y coloca los dos pies dentro. Quien se queda sin aro sale de esa partida; se retira otro aro y se repite hasta que queda una persona. Después empieza una partida nueva con todos.

3-18 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en rojos y azules y se reparte por el espacio. Cuando el profesor dice «rojos», los rojos persiguen a los azules; cuando dice «azules», se intercambian los papeles. Cada toque suave cuenta como una captura, pero nadie sale del juego. Al cambiar el color hay que escuchar y pasar rápidamente de perseguir a escapar, o al revés.

6-13 años · 5 min

Los colores

El grupo se desplaza libremente por el espacio hasta que el docente indica un color. Todos deben tocar rápidamente un objeto, línea o superficie de ese color. El último realiza un pequeño reto físico.

5-13 años · 5 min

El conquistador

Tres jugadores, tres aros en triángulo y un montón de conos en el centro: cada uno lleva a su aro un cono cada vez, hasta que el montón se acaba. A partir de ahí solo se puede robar de los aros ajenos, así que dejar el propio sin vigilancia forma parte de la decisión. Gana el primero que reúna tres conos en el suyo.

7-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Los Animales

Activación por asociación: a cada animal se le pega un ejercicio y basta oír su nombre para tener que hacerlo sin pensarlo. Lo difícil no es el ejercicio en sí, sino no equivocarse cuando las consignas se encadenan deprisa y hay cuatro o cinco parejas de animal y gesto en la cabeza.

8-17 años · 5 min

Combate de pañuelos

Dos equipos con pañuelos en la cintura compiten por robar los del rival dentro de un espacio marcado. Quien pierde su pañuelo sale temporalmente y corre por fuera hasta poder regresar según la norma establecida.

8-17 años · 8 min

Monta la sesión con Los ñús

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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