ENTRÉNALO

Luchada de terrero

Parte principal
14-17 años
15 minutos
Pista polideportiva, Aula Psicomotricidad
4-30 participantes

Descripción

Se toma de la lucha canaria el terrero, el saludo y la competición por equipos, pero solo con agarres seguros. Cada luchador se enfrenta al del otro equipo que tiene su mismo número, de peso parecido, y empiezan inclinados, hombro derecho con hombro derecho, agarrados al cinto. La única forma de ganar es que el otro pise fuera del círculo marcado: no hay derribos.

Objetivo

Aplicar el agarre y el desequilibrio de la lucha canaria con control, compitiendo por equipos y aceptando el resultado de cada agarrada.

Cómo se juega6

  1. Cada equipo se ordena por números, de forma que cada luchador tenga enfrente a uno de peso y talla parecidos.

  2. Se saludan, se inclinan pegados hombro derecho con hombro derecho, la mano izquierda agarra el cinto del rival por la espalda y la derecha lo agarra por el costado; el juez da la salida.

  3. Se empuja, se tira y se gira para mover al rival; están prohibidos las zancadillas, levantarlo, las proyecciones, los agarres al cuello y dejarse caer encima.

  4. Gana la agarrada quien hace que el otro pise fuera del terrero.

  5. Cada pareja lucha a la mejor de tres agarradas y su victoria suma un punto para el equipo.

  6. Al oír «basta» o el silbato se suelta al momento; gana el equipo con más puntos cuando han luchado todas las parejas.

Variantes2

De rodillas

Se lucha de rodillas, con el mismo agarre, y gana quien hace que el otro apoye una rodilla fuera del terrero.

Terrero pequeño

El círculo de cinta se hace más pequeño, lo que obliga a defender antes y a no retroceder.

Qué se trabaja

Deportes autóctonos y tradicionales de la comunidadOposición y aceptación del adversarioFuerza con el propio cuerpo

En concreto

  • Agarrada canaria adaptada: mano izquierda al cinto por la espalda y derecha por el costado
  • Empuje con giro de cadera
  • Defensa del terrero

Seguridad3

El borde del terrero se marca con cinta pegada sobre las colchonetas, dejando un margen de colchoneta por fuera, y el resto del equipo se sienta lejos.

Revisa los emparejamientos por peso antes de empezar; si un número no tiene rival parecido, se cambia el orden aunque el cruce no sea el previsto.

Solo hay una agarrada a la vez en cada terrero y el juez está al lado, listo para separar.

Consejos para el profesor2

  1. Explica que en la lucha canaria el saludo antes y después de cada agarrada es parte del juego, y exígelo.

  2. Recuerda que en la lucha de verdad se agarra el remango del pantalón y que en clase se cambia por el cinto para que nadie tire de la ropa.

Adaptaciones NEE4

Visual

Empieza ya agarrado y con el hombro en contacto, y el juez le avisa con la voz de la salida y de que está cerca de la cinta.

Auditiva

La salida, el final y el «basta» se marcan también con gestos claros del juez.

Movilidad reducida

Lucha sentado contra un rival también sentado, con el mismo agarre, y gana quien hace que el otro saque la cadera de su marca.

Cognitiva o de atención

Antes de luchar ensaya el saludo, el agarre y el «basta» con su pareja, sin empujar.

Errores frecuentes

  • Ponerse de pie recto, con las piernas juntas, y perder el terrero con el primer empuje.
  • Querer ganar a fuerza de brazos en vez de girar y usar la cadera.
  • Seguir empujando cuando el rival ya ha pisado fuera.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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