ENTRÉNALO

¡Me caigo!

AcrosportParte principal
12-14 años
12 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media
5-30 participantes

Descripción

Es un juego para aprender a ser ayudante: estar atento, llegar a tiempo y sujetar bien. Los del grupo se mueven por su zona y, de vez en cuando, uno avisa y se inclina despacio con el cuerpo tenso. Los compañeros más cercanos lo sujetan por los omóplatos antes de que pierda el equilibrio del todo y lo devuelven de pie.

Objetivo

Reaccionar a tiempo y sujetar con las manos en el sitio correcto, como el ayudante de una figura, y avisar con claridad.

Cómo se juega5

  1. Todos andan por la zona de su grupo cambiando de dirección, atentos a los compañeros.

  2. Cuando alguien quiere, grita «¡me caigo!», se pone rígido como un tronco y se inclina despacio hacia atrás o de lado, sin mover los pies.

  3. Los dos más cercanos acuden y lo sujetan con las manos abiertas en los omóplatos o en la espalda alta, con una pierna adelantada y las rodillas dobladas.

  4. Lo devuelven de pie despacio y todos siguen andando. Solo puede caerse uno a la vez en cada grupo.

  5. El profesor va cambiando la forma de moverse y de avisar. Por ejemplo: «andar rápido», «andar de lado», «el aviso se hace solo levantando una mano», «se cae de lado».

Variantes2

Más fácil

En corro: uno en el centro se inclina hacia los del corro, que lo sujetan y lo devuelven al centro.

Ayudante fijo

Por tríos: uno hace un equilibrio sobre un pie y, cuando quiere, se desequilibra a propósito; los otros dos, uno a cada lado, lo sujetan antes de que apoye el otro pie.

Qué se trabaja

Equilibrios y portes con compañerosAcrosport y figuras corporalesComunicación y escucha en el grupo

Seguridad3

El que se cae lo hace despacio, rígido y sin doblar la cadera, y solo cuando ha avisado y ve que hay compañeros cerca.

No se sujeta del cuello, de la ropa ni de los brazos: las manos van abiertas en omóplatos y espalda alta.

Nadie se deja caer del todo: si no llega nadie, da un paso y se recupera solo.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de jugar, practica la postura del ayudante parados: pierna adelantada, rodillas dobladas, manos abiertas.

  2. Relaciónalo con las figuras: el ayudante está igual de atento al ágil cuando sube.

Adaptaciones NEE4

Visual

Hace de ayudante en la variante de corro, donde el compañero se inclina siempre hacia él tras avisar con su nombre.

Auditiva

El aviso se hace levantando la mano además de gritar, y él se coloca de frente al grupo.

Movilidad reducida

Hace de vigía que señala quién se va a caer y comprueba que las manos de los ayudantes van en los omóplatos.

Cognitiva o de atención

Juega en la variante de corro, con un único compañero que se cae.

Errores frecuentes

  • Dejarse caer sin avisar o con el cuerpo flojo.
  • Sujetar con los brazos estirados y las piernas rectas: se arrastra al ayudante.
  • Acudir todos a la vez y chocarse entre ellos.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Revisión de bases

Antes de subir a nadie, cada grupo aprende a montar las tres bases del acrosport: a cuatro patas, tumbado boca arriba y de pie. Uno hace de portor, otro de observador con una lista de tres comprobaciones, y los otros dos de ágil y de ayudante. Cuando la base aprueba, el ágil se apoya despacio en los puntos seguros de esa base, y después todos cambian de papel.

12-13 años · 15 min

Las estatuas de apoyos

Es como el juego de las estatuas, pero con condiciones de apoyo: el profesor dice, por ejemplo, que solo pueden tocar el suelo cuatro pies y dos manos entre todos, y el trío construye una figura quieta que lo cumpla. Para ello, alguien tiene que aguantar parte del peso de otro, y solo vale hacerlo sobre hombros, caderas o muslos. La estatua se mantiene tres segundos, como en una foto.

12-13 años · 12 min

Exhibición con jueces

Es el final de la unidad: cada grupo sale al escenario y presenta las figuras que ha ensayado, unidas por desplazamientos y con una entrada y una salida pensadas por ellos. Mientras tanto, los demás grupos hacen de jurado y puntúan cuatro cosas sencillas que todos conocen de las sesiones anteriores. Al terminar, un juez comenta en voz alta qué le ha gustado y qué cambiaría.

12-13 años · 15 min

Tronco y blandiblú

Uno se tumba boca arriba y el resto del grupo lo incorpora hasta dejarlo de pie. La primera vez va flojo y pesa como un saco; la segunda se pone duro como un tablón y sube casi sin esfuerzo, porque no se dobla por ninguna parte. Así se entiende por qué en acrosport portor y ágil trabajan siempre con el cuerpo tenso.

12-14 años · 12 min

El banco que se eleva

Es un reto de equilibrio y de carga al mismo tiempo. El de arriba mantiene una postura fija y los de abajo, repartidos a los dos lados del banco, lo elevan solo hasta la altura de las rodillas con la fuerza de las piernas. El intento vale cuando suben, aguantan y bajan sin que el de arriba se tambalee.

12-14 años · 12 min

El director de la figura

El grupo no ve la figura: solo la conoce su director, que la mira unos segundos y la tiene que explicar. No puede tocar ni hacer la postura, así que tiene que decir con claridad quién va abajo, cómo se coloca, dónde apoya el que sube y quién ayuda. Al terminar, el grupo compara su figura con la tarjeta y la corrige.

12-14 años · 12 min

Figura en silencio

Todos se mueven por la pista y, al oír un número, se juntan en grupos de ese tamaño y van a una colchoneta libre. El profesor nombra una figura del cartel y el grupo tiene que organizarse sin decir ni una palabra: señalando, mirando y tocando el hombro. La única palabra permitida es la de seguridad para que la figura se deshaga.

12-14 años · 12 min

Stop y figura

Es un pilla-pilla de salvación, pero la forma de salvar es montar una figura. El pillado espera en una isla de colchoneta, quieto y con los brazos en cruz, hasta que dos compañeros vienen a salvarle: uno le hace de base y otro de ayudante. Entonces sube con calma sobre la base a cuatro patas, cuentan juntos hasta tres y vuelven al juego.

12-14 años · 12 min

Monta la sesión con ¡Me caigo!

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión