ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: cada uno coge bolas de papel del suelo de su casa y las lanza a la otra casa, sin parar, hasta que el docente dice basta.

Mi casita limpia

3-6 años
8 minutos
Intensidad: Media
8-26 participantes

Descripción

Dos casas dibujadas en el suelo, la mitad del grupo en cada una y el suelo lleno de bolas de papel. Cuando el docente dice «¡a limpiar la casita!», cada uno coge bolas del suelo de su casa y las lanza a la otra, sin parar, hasta que el docente dice «¡basta!». No gana nadie.

Objetivo

Agacharse, coger y lanzar sin parar, ajustando la fuerza para que la bola llegue hasta la otra casa.

Cómo se juega6

  1. El docente dice «¡a limpiar la casita!» y todos empiezan a la vez, sin turnos.

  2. Cada uno coge una bola del suelo de su casa y la lanza a la otra casa, por debajo del hombro y hacia el suelo, nunca a un compañero. Una bola cada vez.

  3. Nadie sale de su casa ni pisa el pasillo del medio.

  4. La bola que cae en el pasillo se queda ahí; el docente la devuelve a una casa cuando puede.

  5. Cuando el docente dice «¡basta!», todos se quedan quietos con las manos vacías. No se cuentan bolas ni gana ninguna casa; se recoge todo entre todos.

  6. En la ronda siguiente se lanza con la mano que no se usa para pintar.

Variantes2

Más fácil — Con las manos llenas

Cada niño empieza con tres bolas en las manos y las lanza una a una, sin tener que agacharse a buscarlas.

Más difícil — La casa está lejos

Las casas se separan más, así que hay que lanzar con el brazo entero y no solo con la muñeca. Se sigue lanzando por debajo del hombro y hacia el suelo.

Qué se trabaja

Lanzamientos de distanciaJuego simbólico y de imaginaciónManipulación de objetos diversos

Seguridad3

Pide lanzamientos suaves, por debajo del hombro y hacia el suelo, nunca a la cara de nadie.

Vigila que nadie entre en el pasillo mientras se lanza: es la regla que hay que repetir.

Reparte bien las bolas por cada casa, para que no se agachen muchos a la vez en el mismo sitio.

Consejos para el profesor2

  1. Corta con una orden clara y recoge tú antes de la tanda siguiente: este juego no tiene final propio y se estira solo.

  2. Recuerda el «por debajo del hombro» mirando a los que más fuerza tienen: el lanzamiento alto sale siempre de ahí.

Adaptaciones NEE4

Visual

Las bolas se hacen de papel de color muy contrastado con el suelo, un compañero le avisa en voz alta cuando quedan pocas cerca de él, y el borde de su casa se marca con cinta de carrocero o con una alfombrilla —nunca con una cuerda tendida, que rueda bajo el pie—; El resto del juego es visual por completo.

Auditiva

Las órdenes de empezar y de parar se dan con un gesto grande y visible además de con la voz, y el docente se coloca donde el alumno le vea desde su casa;

Movilidad reducida

El alumno juega desde el borde de su casa, con una caja o un aro con bolas a la altura de sus manos para no tener que agacharse a buscarlas, y lanza exactamente igual que los demás;

Cognitiva o de atención

Se empieza con la variante «Con las manos llenas» y con una sola consigna, «lanza a la otra casa», sin añadir nada más hasta que esté afianzada.

Errores frecuentes

  • Dejar pisar el pasillo del medio: se acercan a lanzar de cerca y las bolas acaban en la cara del de enfrente.
  • Repartir pocas bolas: se quedan sin munición, esperan de brazos cruzados y el juego se para solo.
  • Alargar la tanda: agacharse, coger y lanzar sin parar cansa, y a los dos minutos lanzan sentados.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Lanzamientos y recepciones

Relevo de aros para conquistar conos

Los equipos se relevan para lanzar un aro hacia una zona común de conos. Cada lanzamiento permite recoger únicamente los conos que quedan rodeados, de modo que la carrera de vuelta depende primero de elegir una trayectoria y una fuerza que den precisión al aro.

9-18 años · 8 min

Circuito de lanzamientos y precisión

Cada estación propone un gesto distinto con pelota o saquito, desde lanzar a un blanco quieto hasta pasarse la pelota con un compañero. El reto es acertar y controlar, así que cada alumno se marca su propio objetivo e intenta superarlo. Las estaciones por parejas obligan a ajustar la fuerza del lanzamiento a quien recibe.

6-13 años · 20 min

Guerra de pelotas

El grupo se divide en dos equipos, cada uno en un campo, con pelotas blandas repartidas por ambos lados. A la señal del docente, recogen y lanzan las pelotas al campo contrario sin cruzar la línea ni guardarlas. Los envíos son suaves y por debajo del hombro. Cuando el docente dice «alto», todos dejan de lanzar y se cuentan las pelotas de cada campo. Gana el equipo que tenga menos.

6-18 años · 15 min

Juegos con balón

Pasando lista

Nadie sabe a quién le va a tocar hasta que su nombre suena, y entonces solo esa persona puede moverse: el resto se queda quieto mirando cómo cae. Hay que llegar antes de que la pelota bote, y quien la para elige en el acto a la siguiente, así que el juego no se detiene nunca.

5-11 años · 5 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Balón Torre

Quien ataca no puede avanzar botando ni llevando la pelota en la mano, de modo que el terreno se gana pasando y buscando huecos. El capitán sostiene el cono y se mueve dentro de su zona, así que el remate final no es un tiro a portería fija sino un pase a un blanco que también se desplaza.

8-18 años · 15 min

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