ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: cada uno coge bolas de papel del suelo de su casa y las lanza a la otra casa, sin parar, hasta que el docente dice basta.

Mi casita limpia

3-6 años
8 minutos
Intensidad: Media
8-26 participantes

Descripción

Dos casas dibujadas en el suelo, la mitad del grupo en cada una y un montón de bolas de papel repartidas. Cuando el docente dice «¡a limpiar la casita!», cada uno coge una bola y la lanza a la otra casa, sin parar de agacharse, coger y lanzar hasta que se da la orden de parar.

Objetivo

Agacharse, coger y lanzar sin parar, ajustando la fuerza para que la bola llegue hasta la otra casa.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Dos casas dibujadas en el suelo con un pasillo vacío entre ellas. La mitad del grupo en cada casa, de pie y repartidos, y las bolas de papel esparcidas por el suelo de las dos casas.

  2. Arranque

    El docente dice «¡a limpiar la casita!» y todos empiezan a la vez. No hay turnos ni orden: cada uno coge la bola que tenga más cerca.

  3. Qué se puede hacer

    Se coge una bola del suelo de la propia casa y se lanza a la otra casa, siempre por debajo del hombro y hacia el suelo, nunca a un compañero. Se lanza una bola cada vez y no se sale nunca de la propia casa: el pasillo del medio no se pisa.

  4. Qué pasa cuando una bola cae en el pasillo

    Se queda ahí y nadie va a por ella; el docente la devuelve a una casa cuando pueda. Nadie entra en el pasillo mientras se está lanzando, y esa es la única regla que hay que repetir.

  5. Cómo termina

    El docente dice «¡basta!» y todos se quedan quietos con las manos vacías. Se mira cómo han quedado las dos casas, se dice en voz alta que las dos están más limpias que al principio y se recoge todo entre todos. No se cuentan bolas ni se dice qué casa ha ganado.

  6. Reinicio

    Se lanza con la mano que menos se usa, la que no se usa para pintar. Todo lo demás sigue igual y el juego se pone difícil sin cambiar ninguna regla.

Variantes3

Más difícil — La casa está lejos

Se separan las dos casas un par de metros más. Hay que lanzar con mucha más fuerza y la bola pesa poco, así que obliga a mover el brazo entero en vez de tirarla con la muñeca. Se sigue lanzando por debajo del hombro y hacia el suelo, igual que en el juego base.

Otra organización — Al trastero

Una sola zona en el centro, el trastero, y todos alrededor: cada uno lanza sus bolas al centro y luego el docente las reparte otra vez. Desaparecen las dos casas enfrentadas y el juego se vuelve una sola tarea común.

Más fácil — Con las manos llenas

Cada niño empieza con sus tres bolas en las manos, sin tener que buscarlas por el suelo, y las lanza una a una. Quita la parte de agacharse y buscar, que es donde se chocan los de 3 años.

Qué se trabaja

Manipulación de objetos diversosCoordinación óculo-manualJuego simbólico y de imaginaciónUso y cuidado del material y las instalaciones

Seguridad2

Realizar lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Corta con una orden clara y recoge tú antes de la tanda siguiente: este juego no tiene final propio y se estira solo.

  2. Recuerda el «por debajo del hombro» mirando a los que más fuerza tienen: el lanzamiento alto sale siempre de ahí.

Adaptaciones NEE4

Visual

Las bolas se hacen de papel de color muy contrastado con el suelo, un compañero le avisa en voz alta cuando quedan pocas cerca de él, y el borde de su casa se marca con cinta de carrocero o con una alfombrilla —nunca con una cuerda tendida, que rueda bajo el pie—; El resto del juego es visual por completo.

Auditiva

Las órdenes de empezar y de parar se dan con un gesto grande y visible además de con la voz, y el docente se coloca donde el alumno le vea desde su casa;

Movilidad reducida

El alumno juega desde el borde de su casa, con una caja o un aro con bolas a la altura de sus manos para no tener que agacharse a buscarlas, y lanza exactamente igual que los demás;

Cognitiva o de atención

Se empieza con la variante «Con las manos llenas» y con una sola consigna, «lanza a la otra casa», sin añadir nada más hasta que esté afianzada.

Errores frecuentes

  • Dejar pisar el pasillo del medio: se acercan a lanzar de cerca y las bolas acaban en la cara del de enfrente.
  • Repartir pocas bolas: se quedan sin munición, esperan de brazos cruzados y el juego se para solo.
  • Alargar la tanda: agacharse, coger y lanzar sin parar cansa, y a los dos minutos lanzan sentados.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

Juego circular con balón en el que el tiempo apremia y quien se queda con la pelota al final de la cuenta se sienta y pasa a ser obstáculo. El corro no se detiene por eso: hay que seguir pasando y esquivar a los que ya están en el suelo, de modo que el círculo se va llenando de huecos y cada pase se vuelve más largo.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Nadie ve dónde están los barcos, así que el primer tiro es a ciegas y los siguientes solo se corrigen con lo que se oye caer al otro lado de la lona. La pantalla obliga además a lanzar por arriba y con parábola, un gesto distinto del tiro recto al que están acostumbrados.

8-17 años · 15 min

Circuito de lanzamientos y precisión

Cada estación propone un gesto distinto con pelota o saquito, desde lanzar a un blanco quieto hasta pasarse la pelota con un compañero. El reto es acertar y controlar, así que cada alumno se marca su propio objetivo e intenta superarlo. Las estaciones por parejas obligan a ajustar la fuerza del lanzamiento a quien recibe.

6-13 años · 20 min

Guerra de pelotas

El espacio se divide en dos campos separados por una cuerda, con muchas pelotas blandas repartidas por los dos lados. A la señal cada equipo lanza al campo contrario sin cruzar la línea y sin acumular más de una o dos pelotas en las manos. Al oír «¡alto!» todos se paran, se cuentan las pelotas de cada campo y gana el que tenga menos.

6-18 años · 15 min

Juegos con balón

Pasando lista

Nadie sabe a quién le va a tocar hasta que su nombre suena, y entonces solo esa persona puede moverse: el resto se queda quieto mirando cómo cae. Hay que llegar antes de que la pelota bote, y quien la para elige en el acto a la siguiente, así que el juego no se detiene nunca.

5-11 años · 5 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Balón Torre

Quien ataca no puede avanzar botando ni llevando la pelota en la mano, de modo que el terreno se gana pasando y buscando huecos. El capitán sostiene el cono y se mueve dentro de su zona, así que el remate final no es un tiro a portería fija sino un pase a un blanco que también se desplaza.

8-16 años · 15 min

Ultimate

Dos equipos juegan en un campo rectangular pasándose un frisbee sin poder correr con él. El objetivo es recibirlo dentro de la zona de marca rival. Si un defensor intercepta el disco, su equipo pasa al ataque.

9-18 años · 25 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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