Descripción
Registrar el propio resultado en cuatro pruebas sencillas para tener un punto de partida. El grupo trabaja en parejas por estación, nadie queda eliminado y no se comparan resultados entre alumnos.
Objetivo
Tener una medida propia de la condición física con la que compararse dentro de unas semanas.
Cómo se juega6
Cuatro estaciones y el grupo repartido en parejas, con el mismo número de parejas en cada estación; si sobra alguien, se hace un trío que se turna igual.
Las pruebas son
Salto horizontal sin carrera, lanzamiento de balón medicinal ligero, ida y vuelta de veinte metros y equilibrio sobre un pie.
Uno hace y el otro mide y anota en la hoja del compañero; después se cambian.
Cada uno tiene dos intentos por prueba y anota el mejor de los dos, no la media.
Los resultados son de cada uno
No se leen en voz alta ni se comparan entre parejas.
Se rota a la señal, cada tres minutos. Al final cada uno guarda su hoja para repetirla dentro de un mes.
Variantes2
Tres pruebas en vez de cuatro y un intento por prueba.
Que cada uno se marque un objetivo propio para la repetición del mes que viene.
Qué se trabaja
Seguridad2
Se calienta antes: el salto y el lanzamiento son esfuerzos explosivos.
El balón medicinal se lanza desde el pecho y hacia zona libre, nunca por encima de la cabeza.
Consejos para el profesor2
Insiste en que la comparación es con uno mismo dentro de un mes: sin eso, esto no es autoevaluación.
Guarda tú una copia de las hojas: se pierden en una semana.
Adaptaciones NEE4
Visual
La zona de salto y la de lanzamiento llevan cinta rugosa que nota con el pie, y su pareja le dice en voz alta dónde ha caído la marca antes de anotarla.
Auditiva
La señal de rotación se da levantando un peto además del silbato, y las cuatro pruebas están dibujadas en un cartel en su estación.
Movilidad reducida
Cada prueba tiene una versión sentada o con apoyo, y es esa la que se anota en su hoja para poder compararla dentro de un mes.
Cognitiva o de atención
Su pareja le lee la prueba y hace un intento de muestra antes; puede sustituir una prueba por otra de la misma estación si prefiere no medirse en ella.
Errores frecuentes
- Leer los resultados en voz alta, que convierte la sesión en una clasificación.
- Hacerlo sin calentar antes: son pruebas de fuerza rápida.
- No guardar las hojas, con lo que la segunda medición no sirve de nada.
Para imprimir y llevar a clase
