ENTRÉNALO

Montar, probar y desmontar

Parte principal
12-15 años
14 minutos
Pista polideportiva
8-30 participantes

Descripción

El foco no es el plano ni la colocación, sino la técnica de transporte de material pesado: cada equipo trae del almacén las piezas de su tramo y un observador de otro equipo anota cada fallo al levantar o llevar. Con todo montado, la clase recorre el circuito y después se desmonta en orden inverso con la misma vigilancia. Gana quien menos fallos acumula, nunca quien termina antes.

Objetivo

Aplicar y observar la técnica correcta de levantar y transportar material pesado al montar y recoger una instalación.

Cómo se juega6

  1. Cada equipo de cuatro o cinco tiene un dibujo con su tramo

    Por ejemplo, una colchoneta, un banco sueco, dos vallas bajas y unos aros.

  2. Banco entre dos por los extremos, mirando ambos hacia donde se va y avisando el de delante de puertas y esquinas; colchoneta entre cuatro por las asas; vallas de una en una; rodillas flexionadas y nada arrastrado.

  3. Un observador de otro equipo apunta cada fallo de transporte; gana el equipo que monta y desmonta con menos fallos, sin importar el tiempo.

  4. Con el tramo montado, el equipo comprueba la tarjeta

    Colchoneta plana, banco estable y libre alrededor; el profesor da el visto bueno.

  5. Toda la clase recorre el circuito andando o al trote en el sentido marcado: por encima del banco andando, en cuadrupedia sobre la colchoneta, pasando las vallas bajas y saltando dentro y fuera de los aros.

  6. Se desmonta en orden inverso con las mismas normas y observadores, y cada pieza vuelve a su sitio del almacén.

Variantes2

Tramo ligero

El tramo solo lleva conos, aros y vallas bajas, para quien aún no ha practicado el transporte de material pesado.

Cambio de portadores

A mitad de camino, junto a un cono, la pieza pasa a otros portadores del equipo: se apoya en el suelo, se cambia y se vuelve a levantar con técnica.

Qué se trabaja

Uso y cuidado del material y las instalacionesErgonomía y prevención de lesionesTransporte y traslado de objetos

En concreto

  • Banco sueco entre dos, cogido por los extremos
  • Colchoneta entre cuatro por las asas
  • Levantar con las piernas y la carga pegada al cuerpo

Seguridad3

El banco sueco y la colchoneta nunca los lleva una sola persona y nunca se levantan por encima de la cintura.

Se camina, no se corre, con material en las manos, y quien va de espaldas no lleva carga.

Antes de recorrer el circuito, el profesor revisa que ningún banco cojee y que las colchonetas no tengan pliegues.

Consejos para el profesor2

  1. Enseña antes la técnica de cada pieza con una demostración corta y deja la tarjeta con dibujos en el almacén.

  2. Escalona la salida de los equipos al almacén para que no coincidan todos en la puerta.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se le asigna el transporte de piezas ligeras junto a un compañero y el tramo se marca con cinta rugosa en el suelo.

Auditiva

Las normas de transporte están en una tarjeta con dibujos y el observador muestra los fallos con un gesto acordado.

Movilidad reducida

Hace de observador o de revisor del tramo con la tarjeta, y en el recorrido tiene una vía alternativa sin vallas.

Cognitiva o de atención

Tiene una única tarea fija en el montaje, por ejemplo colocar los aros según el dibujo.

Errores frecuentes

  • Levantar doblando la espalda con las piernas estiradas.
  • Arrastrar la colchoneta por el suelo, que la rompe y ensucia.
  • Desmontar a la vez todos los tramos sin orden y formar atascos en la puerta del almacén.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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