ENTRÉNALO

Muralla de equilibrios

Juegos cooperativosParte principal
14-15 años
8 minutos
Gimnasio o pista delimitada, con espacio libre de circulación
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Un desplazamiento mínimo de un puesto se nota en los enlaces vecinos y puede propagarse alrededor del corro. Trabajar con oscilaciones acordadas permite estudiar esa transmisión y corregirla sin buscar que nadie termine en el suelo.

Objetivo

Regular el tono de brazos y piernas para estabilizar una formación enlazada.

Cómo se juega5

  1. Formad cuatro grupos en corros de pie sobre colchonetas y enlazad las manos con los codos cómodamente flexionados.

  2. Acordad una dirección y trasladad ligeramente el peso hacia ella sin mover los pies.

  3. Mantened tres segundos y regresad al centro; si alguien necesita dar un paso, todo el grupo recupera la posición inicial.

  4. Rotad quién propone la dirección después de cada intento; contad equilibrios coordinados al finalizar la tanda.

  5. Tiempo total

    8 min; 2 min de explicación y ensayo, 4 tandas de 60 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes2

Balanceo pequeño

Reducid el desplazamiento del peso para reconocer cómo llega la tensión al enlace.

Ola sucesiva

Transmitid el cambio de peso de forma consecutiva alrededor del círculo; habrá que ajustar el momento de respuesta.

Qué se trabaja

Equilibrio estático

Seguridad3

De pie sobre colchonetas el apoyo cede: los pies van planos y a la anchura de las caderas, y nadie se coloca pisando el borde ni la unión de dos colchonetas.

El peso se traslada sin bloquear las rodillas y sin estirar los brazos del todo: un brazo estirado del todo transmite el desequilibrio a los dos vecinos en vez de amortiguarlo.

Quien note que se va suelta las manos y da el paso; soltarse antes de caer no estropea el intento, es lo que evita que caigan tres.

Consejos para el profesor3

  1. Ensaya una amplitud mínima antes de permitir otra mayor.

  2. Observa el regreso al centro para valorar el control.

  3. Recuerda que dar un paso indica que conviene reajustar la propuesta.

Adaptaciones NEE4

Visual

El compañero contiguo anticipa verbalmente cada cambio de dirección antes de que el grupo lo ejecute.

Auditiva

El grupo inicia cada acción con una señal de mano que todos deben poder ver.

Movilidad reducida

Realiza el cambio de peso desde una postura sentada estable con un enlace de manos a altura accesible.

Cognitiva o de atención

Recibe individualmente la indicación de la siguiente acción justo antes de ejecutarla con el grupo.

Errores frecuentes

  • Bloquear los codos y transmitir cualquier oscilación sin amortiguarla.
  • Inclinar el tronco antes de haber distribuido el peso en los pies.
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Battlehip

Nadie ve dónde están los barcos, así que el primer tiro es a ciegas y los siguientes solo se corrigen con lo que se oye caer al otro lado de la lona. La pantalla obliga además a lanzar por arriba y con parábola, un gesto distinto del tiro recto al que están acostumbrados.

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