ENTRÉNALO

Muralla de equilibrios

Juegos cooperativosParte principal
14-15 años
8 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Un desplazamiento mínimo de un puesto se nota en los enlaces vecinos y puede propagarse alrededor del corro. Trabajar con oscilaciones acordadas permite estudiar esa transmisión y corregirla sin buscar que nadie termine en el suelo.

Objetivo

Regular el tono de brazos y piernas para estabilizar una formación enlazada.

Cómo se juega5

  1. Formad cuatro grupos en corros de pie sobre colchonetas y enlazad las manos con los codos cómodamente flexionados.

  2. Acordad una dirección y trasladad ligeramente el peso hacia ella sin mover los pies.

  3. Mantened tres segundos y regresad al centro; si alguien necesita dar un paso, todo el grupo recupera la posición inicial.

  4. Rotad quién propone la dirección después de cada intento; contad equilibrios coordinados al finalizar la tanda.

  5. Tiempo total

    8 min; 2 min de explicación y ensayo, 4 tandas de 60 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes2

Balanceo pequeño

Reducid el desplazamiento del peso para reconocer cómo llega la tensión al enlace.

Ola sucesiva

Transmitid el cambio de peso de forma consecutiva alrededor del círculo; habrá que ajustar el momento de respuesta.

Qué se trabaja

Equilibrio estático

Seguridad3

De pie sobre colchonetas el apoyo cede: los pies van planos y a la anchura de las caderas, y nadie se coloca pisando el borde ni la unión de dos colchonetas.

El peso se traslada sin bloquear las rodillas y sin estirar los brazos del todo: un brazo estirado del todo transmite el desequilibrio a los dos vecinos en vez de amortiguarlo.

Quien note que se va suelta las manos y da el paso; soltarse antes de caer no estropea el intento, es lo que evita que caigan tres.

Consejos para el profesor3

  1. Ensaya una amplitud mínima antes de permitir otra mayor.

  2. Observa el regreso al centro para valorar el control.

  3. Recuerda que dar un paso indica que conviene reajustar la propuesta.

Adaptaciones NEE4

Visual

El compañero contiguo anticipa verbalmente cada cambio de dirección antes de que el grupo lo ejecute.

Auditiva

El grupo inicia cada acción con una señal de mano que todos deben poder ver.

Movilidad reducida

Realiza el cambio de peso desde una postura sentada estable con un enlace de manos a altura accesible.

Cognitiva o de atención

Recibe individualmente la indicación de la siguiente acción justo antes de ejecutarla con el grupo.

Errores frecuentes

  • Bloquear los codos y transmitir cualquier oscilación sin amortiguarla.
  • Inclinar el tronco antes de haber distribuido el peso en los pies.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Juegos de persecución

Tres retos de persecución en equipo

La misma zona se utiliza para tres retos cortos de persecución: primero actúa una pareja unida, después un pequeño grupo protege a su compañero y al final todos reaccionan a una salida común. Cambiar de papel permite comparar la carrera individual con la coordinación necesaria para moverse con otros.

9-18 años · 8 min

Juego Fuerza-Resistencia; Juegos cooperativos

Hipopótamos en carretilla

Cada pareja tiene una calle con su base en un extremo y un montón de seis conos en el otro. Uno camina con las manos y su compañero le sujeta las piernas; al llegar al montón coge un cono con una mano y vuelven juntos a dejarlo en la base. Cada treinta segundos se cambian los papeles. Al final se cuentan los conos que ha llevado cada pareja.

10-18 años · 8 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

Con mi pareja soy capaz de…

Cada pareja, con dos aros, hace tres acciones en orden: uno rueda el aro por el suelo hasta el compañero, después se lo lanza suavemente para que lo recoja sin golpear y, por último, coloca los dos aros en el suelo para que el compañero pase por dentro. Cada acción se repite cambiando los papeles, y antes de rodar o lanzar se avisa al compañero.

6-9 años · 8 min

Guerra de pelotas

El grupo se divide en dos equipos, cada uno en un campo, con pelotas blandas repartidas por ambos lados. A la señal del docente, recogen y lanzan las pelotas al campo contrario sin cruzar la línea ni guardarlas. Los envíos son suaves y por debajo del hombro. Cuando el docente dice «alto», todos dejan de lanzar y se cuentan las pelotas de cada campo. Gana el equipo que tenga menos.

6-18 años · 15 min

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