ENTRÉNALO

Números a las dos canastas

12-14 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Cuatro grupos numerados, dos frente a cada canasta, con los balones colocados en la marca central de cada lado. Se cantan dos números por canasta a la vez, de modo que en cada llamada salen cuatro personas. Quien no ha salido no está de pie: bota su propio balón dentro de la zona de espera, fuera del pasillo de carrera.

Objetivo

Conducir el balón en bote hacia la canasta y resolver el lanzamiento con la respiración ya alterada por la carrera.

Cómo se juega6

  1. Cuatro grupos numerados, dos frente a cada canasta, con balones colocados en la marca central de cada lado.

  2. Se cantan dos números por canasta a la vez, de modo que en cada llamada salen cuatro personas.

  3. Quien no ha salido bota su propio balón dentro de la zona de espera, fuera del pasillo de carrera.

  4. Cada persona recoge el balón de su propia marca; en ningún caso se disputa el mismo móvil.

  5. Se avanza botando hasta la marca de tiro y se dispone de dos intentos, sin rebote disputado.

  6. El acierto suma un punto al grupo, el balón vuelve a la marca central y se canta la siguiente llamada.

Variantes2

Con pase previo

Antes de tirar hay que hacer un pase de ida y vuelta con quien está en la marca central.

Dos tiros distintos

El primer intento se lanza desde parado y el segundo después de dos botes.

Qué se trabaja

Baloncesto

Seguridad3

Trayectos de ida separados con conos para que nadie se cruce corriendo con la mirada en el aro.

La zona de caída bajo el aro se mantiene despejada: nadie espera ahí debajo.

Quien bota en la zona de espera lo hace lejos del pasillo por el que se corre.

Consejos para el profesor3

  1. Canta los números sin orden pero lleva la cuenta, o siempre saldrán menos veces los mismos.

  2. Colócate entre las dos canastas y no de espaldas a ninguna de las dos.

  3. Si la espera pasa de treinta segundos, monta una tercera diana en la pared y reparte un grupo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Aro o diana de color contrastado, pasillo de ida acotado con conos altos y un compañero que anuncia la distancia que queda hasta la marca de tiro.

Auditiva

Los números se muestran con tarjetas grandes además de cantarse, y el punto se confirma con el pulgar hacia arriba.

Movilidad reducida

Marca de tiro más cercana, aro más bajo si se puede ajustar y tiempo extra para resolver, manteniendo los dos intentos.

Cognitiva o de atención

Un número por llamada al principio y un recorrido demostrado antes de empezar, con el mismo color en el balón y en la canasta de destino.

Errores frecuentes

  • Cantar un solo número y dejar al resto de la clase mirando.
  • No dar tarea a quien espera, que es el fallo que hunde esta actividad entera.
  • Poner un único balón para dos personas y provocar el forcejeo en la marca central.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

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