ENTRÉNALO

Números a las dos canastas

12-14 años
10 minutos
Pista, patio o gimnasio delimitado y despejado
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Este formato tiene fama de dejar a la clase sentada, y con razón: si sale una persona cada vez, el resto mira. Llamando cuatro números a la vez y dando un balón a quien aguarda, la espera se convierte en práctica de bote y la propuesta se sostiene. Aun así la intensidad media es moderada, conviene saberlo y colocar esto entre dos tareas movidas.

Objetivo

Conducir el balón en bote hacia la canasta y resolver el lanzamiento con la respiración ya alterada por la carrera.

Cómo se juega6

  1. Cuatro grupos numerados, dos frente a cada canasta, con balones colocados en la marca central de cada lado.

  2. Se cantan dos números por canasta a la vez, de modo que en cada llamada salen cuatro personas.

  3. Quien no ha salido bota su propio balón dentro de la zona de espera, fuera del pasillo de carrera.

  4. Cada persona recoge el balón de su propia marca; en ningún caso se disputa el mismo móvil.

  5. Se avanza botando hasta la marca de tiro y se dispone de dos intentos, sin rebote disputado.

  6. El acierto suma un punto al grupo, el balón vuelve a la marca central y se canta la siguiente llamada.

Variantes2

Con pase previo

Antes de tirar hay que hacer un pase de ida y vuelta con quien está en la marca central.

Dos tiros distintos

El primer intento se lanza desde parado y el segundo después de dos botes.

Qué se trabaja

Baloncesto

Seguridad3

Trayectos de ida separados con conos para que nadie se cruce corriendo con la mirada en el aro.

La zona de caída bajo el aro se mantiene despejada: nadie espera ahí debajo.

Quien bota en la zona de espera lo hace lejos del pasillo por el que se corre.

Consejos para el profesor3

  1. Canta los números sin orden pero lleva la cuenta, o siempre saldrán menos veces los mismos.

  2. Colócate entre las dos canastas y no de espaldas a ninguna de las dos.

  3. Si la espera pasa de treinta segundos, monta una tercera diana en la pared y reparte un grupo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Aro o diana de color contrastado, pasillo de ida acotado con conos altos y un compañero que anuncia la distancia que queda hasta la marca de tiro.

Auditiva

Los números se muestran con tarjetas grandes además de cantarse, y el punto se confirma con el pulgar hacia arriba.

Movilidad reducida

Marca de tiro más cercana, aro más bajo si se puede ajustar y tiempo extra para resolver, manteniendo los dos intentos.

Cognitiva o de atención

Un número por llamada al principio y un recorrido demostrado antes de empezar, con el mismo color en el balón y en la canasta de destino.

Errores frecuentes

  • Cantar un solo número y dejar al resto de la clase mirando.
  • No dar tarea a quien espera, que es el fallo que hunde esta actividad entera.
  • Poner un único balón para dos personas y provocar el forcejeo en la marca central.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

La dificultad está en la parada: se viene botando y en un instante hay que dejar de mover los pies, recoger el balón y aguantar la postura sin dar un paso de más. Como todos se mueven a la vez y sin recorrido fijo, la señal obliga además a mirar por dónde viene el resto antes de frenar.

10-17 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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