ENTRÉNALO

Ocho maneras de caminar

Juegos expresión corporalCalentamiento
12-14 años
6 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Ninguno de los ocho andares es un personaje, y decirlo antes evita que la clase acabe imitando a gente concreta, que siempre termina en burla. Lo que se modifica son cosas medibles y observables desde fuera, no una interpretación. Combinar dos andares en la misma vuelta es la parte difícil.

Objetivo

Modificar la forma de caminar cambiando parámetros concretos del cuerpo, sin recurrir a la imitación de personajes.

Cómo se juega5

  1. Toda la clase camina por el espacio y el docente cambia el andar cada treinta segundos.

  2. Los ocho

    Con prisa pero sin llegar tarde, en secreto para que nadie lo note, ocupando todo el sitio posible y ocupando el mínimo.

  3. Y los otros cuatro

    Como si arrastraras algo pesado, como si flotaras, como si el suelo estuviera en cuesta y como si acabaras de recibir una buena noticia.

  4. Ninguno tiene personaje

    No se trata de hacer de viejo ni de imitar a nadie, sino de cambiar la longitud del paso, la tensión, la mirada y la altura del centro.

  5. En el último minuto se combinan dos andares en una misma vuelta.

Variantes3

Cada ocho tiempos

El cambio de andar llega cada ocho tiempos, sin aviso hablado.

Cruces sin contagio

Al cruzarse con alguien hay que mantener el andar propio sin contagiarse del suyo.

Los proponen ellos

Los andares los sugieren los alumnos desde su sitio, sin salir al centro.

Qué se trabaja

Calidades del movimiento

Seguridad3

El andar con prisa no es una carrera.

Sin choques: el espacio se comparte mirando al frente.

Perímetro despejado.

Consejos para el profesor3

  1. Di lo de «sin personajes» antes del primer andar y repítelo en el tercero. Dicho una sola vez, para el quinto ya hay tres imitando a alguien.

  2. Nombra tú el parámetro que cambia en cada andar: «esto es paso corto y mirada baja». Se llevan un criterio en vez de ocho ocurrencias.

  3. Si van todos en círculo, cambia la consigna a «cruzar el centro dos veces». Corregirlo hablando no funciona; cambiando la tarea, sí.

Adaptaciones NEE4

Visual

Cada andar se describe por sus cuatro parámetros —paso, tensión, mirada y altura— antes de empezarlo, y el perímetro va marcado con cinta rugosa.

Auditiva

Los cuatro parámetros —paso, tensión, mirada y altura— van en un cartel con un dibujo para cada uno, y el docente señala en él cuál cambia al pasar de un andar al siguiente.

Movilidad reducida

Los ocho andares se traducen a silla de ruedas cambiando ritmo, amplitud y orientación del tronco, o se hacen en el sitio.

Cognitiva o de atención

Se trabajan cuatro andares en lugar de ocho, con un solo parámetro señalado en cada uno.

Errores frecuentes

  • Convertir los andares en imitaciones de personas concretas, que acaba en burla.
  • Encadenar los ocho sin comentar qué cambia en el cuerpo.
  • Un grupo que camina en círculo y en el mismo sentido.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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