Osos de carga

Descripción

Objetivo

Cómo se juega6

1. 1

   El primero se pone en posición de oso

   Manos bajo los hombros, rodillas bajo la cadera y despegadas del suelo un palmo. Un compañero le coloca un saquito en la zona lumbar.

2. 2

   Avanza moviendo a la vez mano y pie contrarios hasta el aro de su equipo, sin apoyar las rodillas.

3. 3

   Al llegar, se arrodilla junto al aro, coge el saquito con una mano y lo deja dentro. Si el saquito cae por el camino, vuelve a la salida y empieza otra vez.

4. 4

   Vuelve corriendo por fuera de las calles, choca la mano del siguiente y se coloca al final.

5. 5

   Tras la primera ronda, el profesor sube la dificultad con una consigna: «dos saquitos», «la ida de lado» o «una pelota de tenis en lugar del saquito».

6. 6

   Gana el equipo con más objetos en su aro cuando el profesor para el juego.

Variantes2

Qué se trabaja

Seguridad3

Consejos para el profesor3

1. 1

   Antes del relevo, que cada uno pruebe diez segundos de oso con el saquito para notar la tensión del abdomen.

2. 2

   Explica que es la misma tensión que la de una plancha, pero moviéndose.

3. 3

   Coloca primero en la fila a quien más le cuesta, para que no salga con prisa al final.

Adaptaciones NEE4

Errores frecuentes