ENTRÉNALO

Pasar a la orilla contraria

AcrosportParte principal
12-14 años
12 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media
2-30 participantes

Descripción

El banco es un puente estrecho y cada miembro de la pareja sale desde una punta. A mitad de camino se encuentran y tienen que pasar uno al lado del otro sin caerse, ayudándose con agarres y con el cuerpo. Al llegar a la otra orilla se saludan sobre un pie, y si alguien pisa el suelo vuelven los dos al principio.

Objetivo

Mantener el equilibrio en desplazamiento sobre una base estrecha ayudándose de un compañero con agarres seguros.

Cómo se juega5

  1. Cada miembro de la pareja sube a un extremo del banco. A la señal, los dos avanzan hacia el centro.

  2. En el centro se cruzan sin bajar

    Pueden cogerse de los antebrazos, girar juntos o pasar uno agachado.

  3. Si alguien pone un pie en el suelo, los dos bajan y vuelven a empezar desde su extremo.

  4. Al llegar cada uno a la orilla contraria, se saludan sobre un pie con los brazos abiertos y cuentan tres. Entonces sale la siguiente pareja.

  5. El profesor va cambiando la forma de cruzarse. Por ejemplo: «de frente», «de lado», «uno pasa agachado bajo los brazos del otro», «de espaldas al compañero».

Variantes3

Más fácil

Se cruza primero en el suelo, sobre una línea de la pista, y se pasa al banco cuando sale bien.

Por tríos

Dos salen desde un extremo y uno desde el otro, y tienen que cruzarse los tres.

Contra el reloj

El grupo del banco cuenta cuántas parejas cruzan sin tocar el suelo en un minuto.

Qué se trabaja

Equilibrio dinámicoAcrosport y figuras corporalesEquilibrio con compañeros

Seguridad3

Coloca colchonetas a los dos lados del banco en toda su longitud; quien se desequilibra baja de pie a la colchoneta.

Nadie empuja ni tira del compañero para pasar: los agarres son para ayudarse.

Deja solo una pareja en cada banco a la vez; la siguiente espera abajo, fuera de las colchonetas.

Consejos para el profesor2

  1. Deja que cada pareja invente su forma de cruzarse antes de proponer las tuyas; luego compártelas.

  2. Relaciónalo con las transiciones: pasar por el banco es como entrar en una figura sin chocarse con el compañero.

Adaptaciones NEE4

Visual

Cruza sobre una línea de cinta rugosa en el suelo, de la mano de su compañero, que le avisa del cruce.

Auditiva

La salida se da con la mano levantada del profesor o de la pareja anterior.

Movilidad reducida

Cruza por una línea en el suelo o sentado sobre el banco desplazándose con las manos, si puede.

Cognitiva o de atención

Practica primero con una sola forma de cruzarse y en el suelo.

Errores frecuentes

  • Mirar a los pies todo el rato: se pierde el equilibrio; la mirada va al final del banco.
  • Cruzarse deprisa y sin acordar antes cómo.
  • Agarrarse de los dedos en vez de los antebrazos.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Revisión de bases

Antes de subir a nadie, cada grupo aprende a montar las tres bases del acrosport: a cuatro patas, tumbado boca arriba y de pie. Uno hace de portor, otro de observador con una lista de tres comprobaciones, y los otros dos de ágil y de ayudante. Cuando la base aprueba, el ágil se apoya despacio en los puntos seguros de esa base, y después todos cambian de papel.

12-13 años · 15 min

Las estatuas de apoyos

Es como el juego de las estatuas, pero con condiciones de apoyo: el profesor dice, por ejemplo, que solo pueden tocar el suelo cuatro pies y dos manos entre todos, y el trío construye una figura quieta que lo cumpla. Para ello, alguien tiene que aguantar parte del peso de otro, y solo vale hacerlo sobre hombros, caderas o muslos. La estatua se mantiene tres segundos, como en una foto.

12-13 años · 12 min

Exhibición con jueces

Es el final de la unidad: cada grupo sale al escenario y presenta las figuras que ha ensayado, unidas por desplazamientos y con una entrada y una salida pensadas por ellos. Mientras tanto, los demás grupos hacen de jurado y puntúan cuatro cosas sencillas que todos conocen de las sesiones anteriores. Al terminar, un juez comenta en voz alta qué le ha gustado y qué cambiaría.

12-13 años · 15 min

Tronco y blandiblú

Uno se tumba boca arriba y el resto del grupo lo incorpora hasta dejarlo de pie. La primera vez va flojo y pesa como un saco; la segunda se pone duro como un tablón y sube casi sin esfuerzo, porque no se dobla por ninguna parte. Así se entiende por qué en acrosport portor y ágil trabajan siempre con el cuerpo tenso.

12-14 años · 12 min

El banco que se eleva

Es un reto de equilibrio y de carga al mismo tiempo. El de arriba mantiene una postura fija y los de abajo, repartidos a los dos lados del banco, lo elevan solo hasta la altura de las rodillas con la fuerza de las piernas. El intento vale cuando suben, aguantan y bajan sin que el de arriba se tambalee.

12-14 años · 12 min

El director de la figura

El grupo no ve la figura: solo la conoce su director, que la mira unos segundos y la tiene que explicar. No puede tocar ni hacer la postura, así que tiene que decir con claridad quién va abajo, cómo se coloca, dónde apoya el que sube y quién ayuda. Al terminar, el grupo compara su figura con la tarjeta y la corrige.

12-14 años · 12 min

Figura en silencio

Todos se mueven por la pista y, al oír un número, se juntan en grupos de ese tamaño y van a una colchoneta libre. El profesor nombra una figura del cartel y el grupo tiene que organizarse sin decir ni una palabra: señalando, mirando y tocando el hombro. La única palabra permitida es la de seguridad para que la figura se deshaga.

12-14 años · 12 min

Stop y figura

Es un pilla-pilla de salvación, pero la forma de salvar es montar una figura. El pillado espera en una isla de colchoneta, quieto y con los brazos en cruz, hasta que dos compañeros vienen a salvarle: uno le hace de base y otro de ayudante. Entonces sube con calma sobre la base a cuatro patas, cuentan juntos hasta tres y vuelven al juego.

12-14 años · 12 min

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