Pases de disco en carrera continua
Descripción
La clase se reparte en cinco grupos de cuatro y uno de cinco, y cada grupo recibe un disco. Cada grupo ocupa una zona propia de unos diez por seis metros, tres a cada lado de la pista, con cinco metros libres entre zonas. Los jugadores se desplazan al trote dentro de su zona pasándose el disco. Quien lo recibe se detiene y solo puede pivotar sobre un pie; los demás siguen corriendo hasta encontrar un hueco donde recibir sin que el disco cruce por encima de otro grupo. Si el disco cae al suelo, el grupo se para, dice en voz alta cuántos pases encadenados llevaba y arranca de nuevo desde cero. Los veinticinco están en movimiento a la vez y nadie espera turno.
Objetivo
Entrar en calor desplazándose de forma continua mientras se aprende el agarre y el pase de disco, y buscar espacio libre para recibir.
Qué se trabaja
Seguridad3
Separa las zonas de cada grupo al menos cinco metros: el disco se escapa lejos cuando sale mal.
Nadie sale corriendo a por un disco que ha caído en otra zona sin mirar antes hacia dónde va.
El pase va a la altura del pecho y solo con discos blandos de canto romo: prohibido lanzar a la cara.