Pases de disco en carrera continua
Descripción
Grupos de cuatro o cinco, cada uno con un disco y una zona propia. Se desplazan al trote pasándoselo: quien lo recibe se detiene y solo pivota sobre un pie, y los demás siguen corriendo buscando un hueco donde recibir. Si el disco cae, el grupo dice en voz alta cuántos pases llevaba y empieza desde cero.
Objetivo
Entrar en calor desplazándose de forma continua mientras se aprende el agarre y el pase de disco, y buscar espacio libre para recibir.
Cómo se juega5
Quien tiene el disco no da pasos
Pivota sobre un pie.
El resto del grupo no se detiene mientras el disco está en el aire.
No se pasa por encima de otro grupo; cada grupo juega dentro de su zona.
Si el disco toca el suelo, el grupo recuenta desde cero.
Cada pase va dirigido a un compañero distinto del que pasó antes.
Variantes3
En dos minutos cada grupo intenta superar su propio récord de pases encadenados.
Todos los pases se lanzan con la mano menos hábil; la cuenta empieza otra vez desde cero.
Únicamente vale el pase de revés, con el brazo cruzado ante el pecho.
Qué se trabaja
Seguridad3
Separa las zonas de cada grupo al menos cinco metros: el disco se escapa lejos cuando sale mal.
Nadie sale corriendo a por un disco que ha caído en otra zona sin mirar antes hacia dónde va.
El pase va a la altura del pecho y solo con discos blandos de canto romo: prohibido lanzar a la cara.
Consejos para el profesor2
Casi nadie llega a clase sabiendo lanzar un disco, y eso iguala al grupo: dilo en voz alta el primer día, porque quien suele ir por detrás en fútbol o baloncesto aquí arranca a la par que los demás.
Enseña primero el revés parado y deja la derecha para después: el revés sale antes y ahorra diez minutos de discos rodando por el suelo.
Adaptaciones NEE4
Visual
Disco de color vivo con cascabel dentro y cinta rugosa en el borde para reconocerlo al tacto; el compañero canta su nombre antes de pasar y, si hace falta, el disco se hace rodar de canto por el suelo.
Auditiva
Antes de pasar, el lanzador levanta el disco y espera contacto visual; los cambios de tarea se marcan con el brazo en alto y no con silbato.
Movilidad reducida
El alumno juega como base fija en una zona propia de tres metros: recibe en cada vuelta y quien le pasa se acerca hasta dos metros.
Cognitiva o de atención
Se empieza con el grupo parado en cuadrado y un solo pase cada vez; el desplazamiento se añade cuando el disco deja de caerse.
Errores frecuentes
- Repartir los discos sin enseñar antes el agarre: se lanzan de canto y acaban en el suelo en el primer pase.
- Formar grupos de seis o siete; entonces la mitad mira. Cuatro es el tope para que todos toquen el disco.
- Empezar con discos de competición de 175 gramos, que duelen al recibirlos con las manos frías.