ENTRÉNALO

Pasillo de recepciones

Parte principal
10-14 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
2-30 participantes

Descripción

Cada pareja empieza al principio de dos hileras de conos paralelas, una para cada uno. Avanzan trotando y en cada cono uno lanza y el otro atrapa: con las dos palmas cerrándose sobre el disco si llega a la altura del pecho, y en pinza si llega alto o bajo. Al acabar la hilera vuelven por fuera y repiten con otro lanzamiento.

Objetivo

Lanzar de revés y de derecha con el disco plano y elegir la recepción adecuada según la altura a la que llega.

Cómo se juega6

  1. Cada pareja tiene un disco y dos hileras paralelas de conos; cada uno avanza por la suya.

  2. Los dos avanzan trotando; al llegar a cada cono, el que lleva el disco lanza y el compañero atrapa ya en su cono, y sin pararse siguen trotando al siguiente.

  3. El disco que llega entre el pecho y la cintura se atrapa en sándwich; el que llega por encima del pecho o por debajo de la cintura, en pinza.

  4. Si el disco cae o se atrapa con la recepción que no toca, la pareja repite ese cono antes de avanzar.

  5. La primera vuelta se hace solo de revés, la segunda solo de derecha y la tercera alternando los dos.

  6. Se vuelve al inicio caminando por fuera de las hileras, sin cruzar por delante de las parejas que lanzan.

Variantes2

Conos cercanos

Las hileras se colocan más juntas y se usa un disco de espuma, para que la recepción en sándwich salga casi siempre.

Cono en diagonal

Uno de los dos avanza en diagonal hacia la hilera del compañero, de modo que cada pase llega con un ángulo distinto.

Qué se trabaja

UltimatePasesRecepciones

En concreto

  • Lanzamiento de revés y de derecha con el disco plano
  • Recepción en sándwich, una palma arriba y otra abajo
  • Recepción en pinza para discos altos o bajos

Seguridad3

Separa bien las parejas entre sí, para que un disco desviado no llegue a la cara de alguien que está atrapando en otra hilera.

En la recepción en sándwich, las palmas se cierran de arriba abajo con los dedos hacia delante, nunca con los dedos apuntando al disco.

Usa discos de espuma con quien aún no controla la fuerza del lanzamiento de derecha.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de empezar, enseña los dos agarres y las dos recepciones en un minuto, con todo el grupo mirando a la vez.

  2. Pide que quien lanza diga en voz alta la recepción que espera: así los dos piensan en la altura del pase.

Adaptaciones NEE4

Visual

Usa un disco de color fuerte que contraste con el suelo y acerca las hileras para que pueda seguir su vuelo.

Auditiva

Se acuerda un gesto, palma abierta para sándwich y dedos en pinza, que el compañero enseña antes de lanzar.

Movilidad reducida

Recorre su hilera en silla o andando, con los conos más juntos, y su pareja le lanza siempre a la altura del pecho.

Cognitiva o de atención

Trabaja solo el revés y la recepción en sándwich hasta que le salgan sin pensar, y después se añade la derecha.

Errores frecuentes

  • Soltar el disco inclinado hacia arriba, de modo que sube y pasa por encima del compañero.
  • Atrapar en sándwich un disco que llega por encima de la cabeza, cuando ahí toca la pinza.
  • Lanzar de revés solo con el brazo, sin girar el tronco ni acompañar con la muñeca.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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