ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: la pelota lleva cintas y hay que recibirla al vuelo dentro de un recipiente.

Pelota cometa

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
6 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Las parejas se reparten por la pista, con cuatro metros entre unas y otras. Cada una tiene una pelota con dos cintas atadas y un recipiente: un cubo, una caja o un cono grande boca arriba. Uno lanza la cometa agarrándola por las cintas y el otro la recoge con el recipiente, sin usar las manos. Se empieza a tres metros y cada dos recepciones seguidas se da un paso atrás.

Objetivo

Ajustar fuerza, dirección y postura al lanzar desde posiciones fijas y durante desplazamientos controlados.

Cómo se juega6

  1. La clase se reparte por parejas por toda la pista, con cuatro metros entre pareja y pareja. Quien sobre entra en un trío y rota como uno más.

  2. Cada pareja tiene una pelota con dos cintas atadas —la cometa— y un recipiente: un cubo, una caja o un cono grande boca arriba.

  3. Uno lanza la cometa agarrándola por las cintas y el otro intenta recogerla con el recipiente, sin usar las manos.

  4. Se empieza a tres metros

    Cada dos recepciones seguidas se da un paso atrás, y tras dos fallos se da un paso adelante.

  5. Se lanza por debajo del hombro y hacia arriba, nunca apuntando a la cara del compañero.

  6. Seis minutos cambiando de papel cada minuto. Al final, cada pareja dice desde qué distancia llegó a recibirla.

Variantes2

Apoyo

Permitir una demostración visual antes del intento.

Progresión

Dejar que un alumno explique la siguiente ronda.

Qué se trabaja

Lanzamientos en estático y en movimiento

Seguridad3

Todos lanzan en el mismo sentido y nadie recoge hasta que se dé la señal.

Material blando: nada que haga daño si golpea la cara.

Detén la actividad si alguien cruza la zona de lanzamiento a recoger.

Consejos para el profesor2

  1. Marca la línea de lanzamiento con conos y la de recogida con otra: dos líneas, ningún cruce.

  2. Primero parado y luego en movimiento; nunca al revés.

Adaptaciones NEE4

Visual

Cintas largas que suenan al volar, pelota con cascabel, y su pareja avisa «va» antes de cada lanzamiento.

Auditiva

La pareja levanta la pelota y cuenta con los dedos tres, dos, uno antes de soltarla.

Movilidad reducida

Recibe con el recipiente apoyado en las rodillas y la pareja lanza alto desde tres metros.

Cognitiva o de atención

Misma pareja toda la sesión, distancia fija marcada en el suelo y una sola pelota en juego.

Errores frecuentes

  • Lanzar y recoger a la vez, que es como se recibe un balón en la cara.
  • Distancias largas antes de dominar la corta: se pierde la técnica y se lanza a bulto.
  • Blancos demasiado pequeños, que convierten el juego en una lotería.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Pelota cometa

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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