ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se enrolla una hoja como si fuera una jabalina y se mira hasta dónde llega.

Periódicos voladores

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
7 minutos
10-32 participantes

Descripción

Un rollo de papel vuela distinto según lo apretado que esté, y ahí está la gracia: se prueba, se mira dónde ha caído y se vuelve a enrollar de otra manera. La distancia no se mide con cinta, sino con un cono clavado en la mejor marca del grupo, que es contra lo que se compite. Nadie pisa el campo hasta que han tirado todos.

Objetivo

Explorar lanzamientos largos con técnica segura, trayectoria libre y medición sencilla del progreso.

Cómo se juega6

  1. Cinco grupos, cada uno tras su línea. Cada alumno enrolla una hoja de periódico o un folio para hacer su jabalina.

  2. Se lanza de uno en uno, con el brazo por encima del hombro, desde detrás de la línea y sin pisarla.

  3. Lanza todo el grupo y solo después se va a recoger, andando y por el lateral.

  4. Se marca con un cono el lanzamiento más largo del grupo y se intenta pasarlo en la tanda siguiente.

  5. Se lanza hacia el campo libre y nunca cuando haya alguien delante recogiendo.

  6. Cuatro tandas

    Dos con la mano hábil y dos con la otra, apretando más o menos el rollo para ver si cambia el vuelo.

Variantes2

Apoyo

Hacer un ensayo acompañado por la pareja.

Progresión

Registrar únicamente la mejora personal o colectiva.

Qué se trabaja

Lanzamientos de distancia

Seguridad3

Todos los grupos lanzan hacia el mismo lado y hacia el campo libre; a recoger se va solo cuando ha lanzado el grupo entero.

Deja detrás del área de caída al menos cinco metros libres de personas.

Usa objetos ligeros y blandos: a esta edad la distancia se busca con técnica, no con peso.

Consejos para el profesor2

  1. Marca las distancias con conos de colores: se ve el progreso sin medir.

  2. Pide que el pie contrario al brazo vaya delante; con eso solo, la distancia sube.

Adaptaciones NEE4

Visual

Un compañero se sitúa donde cayó su cilindro anterior y da palmas para señalarle la dirección.

Auditiva

La distancia se marca dejando cada cilindro donde cayó y comparando a la vista, sin cantar resultados.

Movilidad reducida

Lanza desde su silla en la misma línea, con el cilindro más apretado para que pese y vuele.

Cognitiva o de atención

Compite contra su propia marca, señalada con un cono, y lanza tres veces seguidas sin esperar.

Errores frecuentes

  • Premiar la distancia por encima de todo: aparece el lanzamiento con el brazo suelto y el hombro pagando.
  • Objetos con peso, que a los siete años no tocan.
  • Recoger sin señal, que es el accidente clásico de esta actividad.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo tiene su circuito de cuatro pruebas, que se hacen en orden y sin saltarse ninguna: cruzar un banco sueco de punta a punta sin pisar fuera, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco. Dentro del grupo, uno recorre, uno lleva la tarjeta de control y sella cada puerta superada, y los otros recolocan el material que se haya movido.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

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