ENTRÉNALO
Persigo sin adelantar

Persigo sin adelantar

10-14 años
8 minutos
Pista polideportiva, gimnasio o patio liso, sin obstáculos a los lados
10-30 participantes

Descripción

La clase se reparte en parejas de estatura y ritmo parecidos, colocadas frente a frente a dos metros y con dos metros libres entre parejas. Con 25 alumnos salen once parejas y un trío, en el que el tercero entra en cada cambio de papel. Uno lleva la iniciativa: se desplaza a izquierda y derecha dentro de un pasillo de unos seis metros, cambiando de sentido cuando quiere. El otro copia la trayectoria manteniendo siempre el mismo hueco, sin cruzar los pies: un pie empuja y el otro le sigue sin llegar a alcanzarlo. Ningún pie adelanta al otro y el tronco se mantiene alto con las rodillas algo flexionadas. Cada 30 o 40 segundos se cambia el papel, de modo que todos se mueven a la vez y nadie mira. En la segunda mitad de la tarea el pasillo se abre en diagonal: la iniciativa puede irse hacia delante y hacia atrás, no solo a los lados.

Objetivo

Automatizar el desplazamiento lateral de arrastre propio del badminton manteniendo la distancia con un rival que cambia de sentido.

Qué se trabaja

Juegos predeportivosCambios de direccion ritmo y sentidoBadminton

Seguridad3

Deja dos metros libres entre pasillos: el paso lateral ocupa más ancho del que el alumno calcula.

Revisa el suelo antes de empezar y retira volantes, botellas y mochilas de la zona de desplazamiento.

Empareja por estatura y ritmo parecidos para que nadie tenga que frenar en seco para no chocar.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

A E I O U

En grupos de cinco, los jugadores golpean un volante mientras dicen vocales. Al pronunciar 'u', intentan golpear a otro jugador con el volante. Fomenta la coordinación y la atención en equipo.

10-18 años · 10 min

Tula Indiaka

Un jugador lanza una indiaka para tocar a los demás. Si impacta a alguien, este se convierte en el nuevo lanzador. El juego continúa así, fomentando la agilidad y la coordinación entre los participantes.

6-13 años · 10 min

Tenis-Indiaka

Formar parejas y darles una indiaka. Usa un campo de bádminton marcado (13.40 m x 5.18 m) sin red. El objetivo es golpear la indiaka hacia el área del equipo contrario, fomentando el trabajo en equipo y la estrategia.

10-18 años · 10 min

Badmin-Voley

Juego en equipos de tres donde se permite hasta tres toques para pasar un volante al campo contrario, usando una cuerda como red. Fomenta la coordinación y el trabajo en equipo.

10-18 años · 10 min

Al quemar

Los alumnos forman un círculo. Dos jugadores con raquetas intentan tocar a los demás. Si alguien es tocado, cambia de lugar con el que lo tocó. Este juego promueve la agilidad y el trabajo en equipo.

10-18 años · 10 min

El pañuelito

El maestro, en el centro, sostiene dos volantes. Los alumnos deben regresar a su posición inicial con el volante en la raqueta, evitando que se caiga. Quien logre hacerlo primero, gana un punto.

10-18 años · 10 min

Volante cooperativo sobre cuerda

Por parejas, pasar el volante por encima de una cuerda baja el mayor número de veces seguidas, sumando todos los golpes de toda la clase en una cifra común: no se juega contra nadie.

7-11 años · 12 min

Bádminton con espacios libres

Bádminton dos contra dos en el que solo puntúa el volante que cae en el espacio que ha anunciado en alto el compañero justo antes del golpeo.

9-12 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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