ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se lanza la pelota nombrando a alguien; el nombrado grita «pies quietos» y lanza a un compañero.

Pies quietos

7-9 años
7 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Todo el grupo dentro de un círculo amplio marcado con conos, con uno que tiene la pelota blanda y los demás cerca. Quien la tiene la lanza hacia arriba y dice el nombre de un compañero, y los demás salen corriendo lo más lejos posible. El nombrado coge la pelota, la sujeta con las dos manos y grita «¡pies quietos!»: todos se paran donde estén, y él puede dar tres pasos hacia quien quiera antes de lanzar.

Objetivo

Comprender, respetar y aplicar reglas sencillas en situaciones lúdicas.

Cómo se juega6

  1. Todo el grupo se coloca dentro de un círculo amplio marcado con conos. Uno tiene la pelota blanda y los demás están cerca de él.

  2. Quien tiene la pelota la lanza hacia arriba y dice el nombre de un compañero. Todos los demás salen corriendo lo más lejos posible.

  3. El nombrado coge la pelota, la sujeta con las dos manos y grita «¡pies quietos!». En ese momento todos se paran donde estén.

  4. Puede dar tres pasos hacia quien quiera y lanzar la pelota rodando o a las piernas, nunca por encima de la cintura.

  5. Si acierta, saca el tocado la próxima vez; si falla, saca él otra vez. Nadie queda eliminado ni acumula prendas.

  6. Diez lanzamientos y se para. Si alguien no ha sido nombrado nunca, el maestro pide que el siguiente nombre sea el suyo.

Variantes2

Apoyo

Añadir una pausa de autoevaluación al terminar.

Progresión

Incorporar una segunda zona de llegada.

Qué se trabaja

Juegos de reglas

Seguridad3

La pelota se lanza hacia arriba en vertical y sobre el propio sitio, nunca hacia el grupo que ya arranca a correr.

El lanzamiento final va rodando o a las piernas y siempre por debajo de la cintura: el que lo recibe está parado y a menudo de espaldas.

Al oír «¡pies quietos!» se para donde uno esté y sin frenazos, y la huida se hace hacia el espacio abierto y no hacia el círculo de conos.

Consejos para el profesor2

  1. Juega una ronda de prueba sin puntuar: ahí se ven las dudas.

  2. Que sea el grupo quien proponga la regla que falta.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se dice su nombre y se le rueda la pelota por el suelo; «pies quietos» lo repite el grupo entero.

Auditiva

Quien lanza señala con el brazo a quien nombra, y «pies quietos» se marca con los brazos cruzados.

Movilidad reducida

Al cazar da tres empujes de silla en vez de tres pasos, y lanza desde donde llegue.

Cognitiva o de atención

Orden fijo y cantado: lanzo, digo un nombre, todos corren y grito «pies quietos». Se ensaya una vez despacio.

Errores frecuentes

  • Explicar más de dos reglas nuevas a la vez.
  • Dejar que quien es pillado espere fuera: se pierde el tiempo de juego.
  • No parar a recordar la regla cuando la mitad del grupo la incumple.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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