ENTRÉNALO

Presión y ayuda

Parte principal
15-17 años
14 minutos
Pista polideportiva, Patio
9-24 participantes

Descripción

El equipo que defiende tiene dos funciones que se reparten sobre la marcha: una persona presiona al que tiene el balón y las demás se colocan entre su par y la portería para cerrar caminos. Cada pase cambia quién presiona, así que la defensa tiene que hablar y moverse a la vez. Una defensa sin nadie encima del balón, o con dos a la vez, regala un punto al rival.

Objetivo

Asumir y cambiar de función en la defensa según dónde está el balón: presionar al poseedor o ayudar.

Cómo se juega6

  1. Dos equipos de cuatro con petos y una portería de conos por equipo, en media pista o pista entera; rigen las reglas básicas de balonmano: tres pasos, bote permitido y sin contacto.

  2. En cada ataque, un solo defensor puede estar a un brazo del que tiene el balón: es el presionador.

  3. Los demás defensores se colocan entre su par y su portería, sin acercarse al poseedor.

  4. Tras cada pase, el árbitro cuenta tres en voz alta; si al terminar nadie está a un brazo del poseedor, o hay dos, el ataque suma un punto.

  5. Con cada pase cambia el presionador, que pasa a ser el defensor del nuevo poseedor.

  6. El gol vale dos y el robo da al defensor el balón; se juegan partes de tres minutos y se cambia de rival.

Variantes2

Ataque sin bote

El ataque no puede botar ni avanzar con el balón, para que la defensa tenga tiempo de pensar los cambios.

Dos presionadores

Se permite que dos defensores presionen juntos una vez por ataque, avisándolo en voz alta, como un dos contra uno.

Qué se trabaja

Roles y funciones dentro del juegoAcciones de defensaDeportes de invasión

En concreto

  • Presionador: a un brazo del poseedor
  • Ayudas: entre el par y la portería
  • Cambio de función en cada pase

Seguridad3

El presionador no puede tocar el balón en la mano del rival ni al rival: solo tapa líneas de pase.

Las ayudas se colocan de frente y se mueven en pasos laterales cortos para no chocar de espaldas.

Si el árbitro ve un empujón, el punto es para el ataque y se saca de nuevo desde la banda.

Consejos para el profesor2

  1. Pide que el nuevo presionador diga «mío» al salir: así la defensa se ordena hablando.

  2. Haz que un alumno que descansa cuente solo los fallos de función, no los goles.

Adaptaciones NEE4

Visual

Defiende siempre de ayuda en el centro y un compañero le avisa con la voz hacia dónde va el balón.

Auditiva

El árbitro cuenta tres con los dedos en alto además de en voz alta.

Movilidad reducida

Defiende en una zona propia junto a la portería, donde no entra ningún atacante corriendo.

Cognitiva o de atención

Durante los primeros minutos solo cumple la función de ayuda; luego se le añade la presión.

Errores frecuentes

  • Que dos defensores se vayan a la vez al balón y dejen un atacante libre.
  • Ayudas que miran solo al balón y pierden de vista a su par.
  • Presionar desde demasiado lejos y no molestar al poseedor.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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