Pulso aragonés
Descripción
Duelo de fuerza sentados y frente a frente. Los dos apoyan las plantas de los pies contra las del compañero, agarran con las dos manos una toalla enrollada con un nudo en el centro y tiran a la vez durante diez segundos: gana el asalto quien tenga el nudo de su lado cuando el docente dice "alto".
Objetivo
Medir la fuerza con un compañero sin empujones y aprender a tirar con la espalda recta y sin tirones.
Cómo se juega6
Colocación
Parejas emparejadas por tamaño y peso, cada una en su colchoneta y con las colchonetas separadas dos metros entre sí. Los dos sentados frente a frente, piernas algo flexionadas y plantas de los pies apoyadas contra las del compañero. La referencia del asalto es el punto donde se juntan los pies.
Arranque
Los dos agarran la toalla enrollada con las dos manos, una a cada lado del nudo, y la ponen tensa sin tirar todavía. Cuando los dos dicen "listo", el docente cuenta "tres, dos, uno, ya".
Qué se puede hacer
Se tira hacia atrás poco a poco, subiendo la fuerza, con la espalda recta y los codos cerca del cuerpo. No se dan tirones secos, no se sacude la toalla, no se despegan los pies de los del compañero y no se suelta de golpe.
Qué pasa a los diez segundos
El docente dice "alto" y los dos aflojan a la vez. Gana el asalto quien tenga el nudo de su lado de los pies; si el nudo se ha quedado en medio, es empate, que también vale y pasa a menudo.
Cómo termina
Cada pareja hace tres asaltos con medio minuto de descanso entre ellos, y después se cambia de compañero dos veces. No hay campeonato ni final: se cambia de pareja y se acabó.
Reinicio
Se repite con las piernas cruzadas y las plantas de los pies juntas por dentro, de manera que se tire solo con brazos y tronco y las piernas dejen de empujar. Los diez segundos y el aviso de "alto" siguen igual.
Variantes3
el asalto pasa de diez a veinte segundos y la referencia se mira dos veces, a los diez y al final. Se sigue tirando poco a poco y sin tirones, se sigue sentado sobre colchoneta y quien quiera parar dice "suelto" y el otro afloja de inmediato.
en cada colchoneta hay tres. Dos tiran y el tercero es el juez: cuenta los diez segundos, mira dónde queda el nudo y avisa si alguien encorva la espalda o da un tirón. Se rota en cada asalto, así que todos pasan por los tres puestos.
cada lado de la toalla lo tiran dos alumnos sentados en fila, uno detrás de otro, con las manos donde marcan los nudos. El esfuerzo se reparte, nadie queda expuesto por tener menos fuerza y el asalto sigue siendo de diez segundos.
Qué se trabaja
Seguridad3
La toalla se agarra con las manos cerradas por fuera, sin dar una vuelta a la muñeca ni al antebrazo: si el compañero suelta, esa vuelta no se deshace y el tirón va a la muñeca.
Se tira con la espalda recta y los codos cerca del cuerpo, echando el peso atrás poco a poco; el tirón seco desde los brazos es lo que hace daño en la espalda baja.
A la voz de alto aflojan los dos a la vez y nadie suelta antes: el que suelta primero manda al otro de espaldas al suelo, y por eso detrás de cada uno queda colchoneta libre.
Consejos para el profesor2
Marca el nudo central con cinta de color: sin marca visible, la discusión sobre quién ganó no se acaba.
Cuenta tú los diez segundos en voz alta; si lo dejas a las parejas, el que va perdiendo estira el asalto.
Adaptaciones NEE4
Visual
Es un juego de tacto y de fuerza, así que se juega entero y sin cambiarle nada del contenido;
Auditiva
El "suelto" se sustituye por soltar una mano y levantarla, gesto que se acuerda con todo el grupo antes del primer asalto.
Movilidad reducida
Hace el pulso desde su silla frenada o sentado con apoyo en la espalda, frente a un compañero de tamaño parecido sentado en la colchoneta, y se ajusta la altura de la toalla para que los dos tiren en horizontal y a la altura del pecho. La toalla no se ata a la silla, ni a la muñeca, ni al cuerpo, ni a ninguna otra cosa: el agarre tiene que poder soltarse en cualquier momento, que es la regla que protege a los dos, y con más razón a quien no puede apartarse.
Cognitiva o de atención
El docente hace primero un asalto de muestra con un alumno, se empieza por la variante Pulso con juez ocupando él ese puesto para ver el juego desde fuera, y los diez segundos se cuentan en voz alta entre todos para que se sepa cuánto queda.
Errores frecuentes
- Emparejar por amistad y no por peso: el asalto se decide antes de empezar y el pequeño acaba arrastrado.
- Dar la señal sin que la toalla esté tensa: uno tira antes y el otro se va de espaldas.
- Alargar el asalto más de diez segundos, cuando ya tiran con la espalda curvada y los brazos agarrotados.