ENTRÉNALO

Punto de contacto rodante

Parte principal
14-18 años
10 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
4-30 participantes

Descripción

La pareja se une por un punto, al principio la punta de un dedo, y se desplaza por la sala sin que nadie dirija: los dos escuchan la presión y se dejan llevar. Poco a poco el punto rueda a la muñeca, el codo o el hombro, y la pareja inventa niveles, giros y algún tramo al trote sin separarse. Es improvisación de contacto sin cargar peso.

Objetivo

Improvisar en pareja escuchando el movimiento del otro a través de un punto de contacto que cambia.

Cómo se juega7

  1. Por parejas, se juntan las yemas de un dedo y se empieza a caminar por la pista con presión muy suave, sin que ninguno mande.

  2. A la señal, el punto puede rodar a otra zona

    Muñeca, antebrazo, codo u hombro, sin soltarse; la espalda solo si los dos lo quieren, y si no se queda en brazos y hombros.

  3. La pareja va explorando niveles, alto, medio y bajo, giros y cambios de velocidad, siempre unida por un solo punto.

  4. Nunca se carga el peso del otro

    El contacto es de apoyo ligero y cada uno se sostiene sobre sus pies.

  5. Si el contacto se pierde, la pareja se reencuentra por el mismo punto y sigue; se cuentan las pérdidas para intentar bajarlas en la ronda siguiente.

  6. En el último minuto de cada canción la pareja puede pasar a trote suave sin perder el punto, solo en manos y antebrazos.

  7. Cada ronda dura una canción; al acabar se cambia de pareja, y quien prefiera repetir con la misma puede hacerlo.

Variantes2

Con un globo en medio

La pareja sostiene un globo entre los dos en lugar del contacto directo, lo que da más margen.

Ojos cerrados uno

Uno cierra los ojos y se deja llevar al paso, solo con contacto en manos o antebrazos y con la mitad de las parejas en pista mientras la otra mitad espera de pie en las bandas.

Qué se trabaja

Creatividad e improvisación motrizComunicación y escucha en el grupo

En concreto

  • Seguir y proponer sin hablar
  • Rodar el punto de contacto por manos, brazos y hombros
  • Cambios de nivel y de dirección compartidos

Seguridad3

Prohibido cargar o empujar al compañero: si el contacto pasa a la espalda, los dos siguen de pie y caminando.

Con tantas parejas moviéndose sin rumbo, se va al paso salvo el último minuto de trote suave, y quien va de espaldas lleva la mirada del compañero como aviso.

Las zonas permitidas son mano, muñeca, antebrazo, codo, hombro y parte alta de la espalda; nadie pasa de ahí, y cualquiera puede volver a la mano sin dar explicaciones.

Consejos para el profesor3

  1. Empieza con un dedo y sin música: el silencio ayuda a escuchar la presión.

  2. Cuenta en voz alta las pérdidas de contacto de toda la clase en cada ronda; baja la vergüenza y da un reto común.

  3. Con grupos inseguros, quédate en manos y antebrazos toda la sesión.

Adaptaciones NEE4

Visual

Es una actividad muy adecuada para alumnado con baja visión: se guía por el contacto y la pareja avisa de obstáculos con una presión doble.

Auditiva

La señal de cambio de zona se da con una luz o con un gesto del profesor visible desde toda la sala.

Movilidad reducida

Hace la actividad desde la silla, con el contacto en manos, antebrazos y hombros, y la pareja se desplaza a su alrededor.

Cognitiva o de atención

Se fija una única zona de contacto por ronda y la consigna se da de una en una.

Errores frecuentes

  • Que uno de los dos dirija todo y el otro solo siga, sin diálogo.
  • Apretar fuerte para no perder el contacto, lo que vuelve el movimiento rígido.
  • Quedarse en el sitio moviendo solo los brazos en lugar de recorrer la pista.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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