ENTRÉNALO

¿Qué zona es?

14-17 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
Intensidad: Media
10-30 participantes

Descripción

Es un cinco contra cinco en media pista en el que la defensa se coloca en zona y cada posesión elige en secreto entre dos dibujos, la 1-2-2, que protege el tiro de fuera, y la 2-1-2, que cierra el centro y el aro. El ataque la reconoce mirando quién está en el centro y quién corre con el primer pase, y solo si la identifica bien juega a buscar el espacio que esa defensa regala.

Objetivo

Reconocer dos sistemas de defensa en zona por la ocupación del espacio y colocarse en los huecos que deja cada uno.

Cómo se juega6

  1. Antes de empezar, el profesor enseña las dos zonas. 1-2-2: uno arriba, dos en las alas y dos junto al aro. 2-1-2: dos arriba, uno de pie en la línea de tiros libres y dos junto al aro.

  2. Antes de cada posesión, el capitán defensivo enseña a su equipo uno o dos dedos a la espalda del ataque: un dedo, 1-2-2; dos dedos, 2-1-2.

  3. El base atacante tiene que decir en voz alta qué zona es antes del segundo pase. Si falla, el balón pasa a la defensa.

  4. Si acierta, el ataque busca el hueco de esa zona. Contra la 1-2-2: balón al tiro libre y de ahí al fondo. Contra la 2-1-2: pase al ala y vuelta rápida a la cabecera o a la esquina.

  5. Canasta, dos puntos para el ataque; balón recuperado o rebote defensivo, un punto para la defensa.

  6. Cada tres posesiones cambian los papeles y el base atacante rota.

Variantes3

Nombrar y explicar

Al acabar la posesión, el profesor pregunta al base «¿qué has visto?»; solo vale el acierto si sabe decir quién estaba en el tiro libre.

Cuatro contra cuatro

Con grupos de cuatro, las zonas son 1-2-1 y 2-2, con la misma regla de nombrarla.

Sin nombrarla

Más difícil: el ataque no la dice en voz alta y el punto es doble si la canasta llega por el hueco correcto.

Qué se trabaja

Sistemas de juego y ocupación racional del espacioBaloncesto

En concreto

  • Reconocer dos sistemas de defensa en zona por la ocupación del espacio y colocarse en los huecos que deja cada uno.

Seguridad3

Pide que, en zona, nadie salga a por el balón empujando: quien sale al balón frena antes de llegar y se coloca con los brazos arriba.

Se juega sin contacto en el rebote más allá del cierre con la espalda.

Coloca al equipo que espera en la banda, fuera de la pista y lejos de la zona de juego.

Consejos para el profesor2

  1. Da dos preguntas para mirar: «¿Hay alguien de pie en el tiro libre? ¿Quién corre cuando pasamos al ala?».

  2. Corrige la mirada, no la respuesta: si acertó por suerte, no vale.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega de defensor en la zona de abajo, cerca del aro, con un compañero que le dice hacia dónde desplazarse.

Auditiva

El base nombra la zona levantando uno o dos dedos en lugar de decirlo en voz alta.

Movilidad reducida

Es el capitán defensivo o el base que nombra la zona y pasa, sin grandes desplazamientos.

Cognitiva o de atención

Se le pide una sola observación: «¿hay alguien en el tiro libre o no?».

Errores frecuentes

  • Mirar al defensor del balón para adivinar la zona, que es el que más engaña.
  • Gritar una zona a ver si suena la flauta, sin haber mirado la línea de tiros libres.
  • Nombrar bien la zona y luego atacar por el centro de todos modos.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Balonmano

Duelo de agilidad entre conos

Los dos jugadores comparten un recorrido corto de conos y deben ajustar la trayectoria mientras se observan. El reto combina los pasos laterales de defensa con una salida breve, de modo que acelerar antes de tiempo no basta para resolver el duelo.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de oposición; Juegos de Calentamiento

Guardián del cono

Cada trío juega en su cuadrado, con un cono alto en el centro. Dos atacantes dan vueltas alrededor del cono e intentan tocarlo con la mano; el guardián se mueve para ponerse en medio, sin agarrar a nadie ni tapar el cono con el cuerpo. Cada toque es un punto. Cada treinta segundos cambia el guardián.

8-18 años · 6 min

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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