ENTRÉNALO

Reglas a la medida

Parte principal
13-17 años
12 minutos
Pista polideportiva
8-24 participantes

Descripción

Se juega floorball de cuatro contra cuatro en periodos breves. En cada pausa, quien va por detrás en el marcador escoge una norma de la carta, como un objetivo alternativo junto a la portería o un gol doble para quien todavía no ha marcado, y se juega con ella. Al final, los equipos comentan qué reglas han hecho que jueguen todos y cuáles no.

Objetivo

Comprobar cómo cambiar las reglas equilibra un partido y hace que participen todos, y elegir las adaptaciones con criterio.

Cómo se juega6

  1. Cuatro contra cuatro de floorball con stick y pelota blanda, en tiempos cortos y con porterías pequeñas.

  2. Junto al profesor hay una carta de reglas

    Objetivo alternativo (un aro tumbado junto a cada poste), gol doble para quien no ha marcado, zona protegida sin defensa o pase obligado a todos antes de tirar.

  3. Al acabar cada tiempo, el equipo que va perdiendo elige una regla para el siguiente; si hay empate, la elige el que menos goles distintos tiene.

  4. Las reglas elegidas se acumulan hasta un máximo de tres; con la cuarta, el equipo decide cuál retira.

  5. La pelota se juega siempre por debajo de la rodilla y sin tocar el stick ni el cuerpo del rival.

  6. Al final, cada equipo dice qué regla ha hecho participar a más compañeros y se cambia de rival.

Variantes2

Carta corta

Solo dos reglas en la carta, el aro alternativo y el gol doble, para entender el sistema.

La regla la propone el grupo

El equipo que pierde puede inventar una regla nueva, siempre que el rival la acepte.

Qué se trabaja

Inclusión y atención a la diversidadJuegos de reglas

En concreto

  • Reglas que equilibran la competición
  • Objetivos alternativos y puntuación diferenciada
  • Valorar qué adaptación hace jugar a todos

Seguridad3

Stick siempre por debajo de la rodilla, en el golpeo y en el seguimiento, y nada de levantar la pelota.

Los aros alternativos están junto a los postes, por fuera, para que nadie los pise al ir a por la pelota.

Ninguna regla de la carta puede quitar la prohibición de contacto ni permitir golpear más fuerte.

Consejos para el profesor2

  1. Pregunta al final de cada tiempo por qué han elegido esa regla y qué esperan que cambie.

  2. Si una regla deja a alguien sin tocar la pelota, propón retirarla: es la evaluación más clara.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega con pelota con cascabel o de color vivo, y un compañero de su equipo le avisa de dónde está el aro alternativo.

Auditiva

La carta de reglas está dibujada y la regla elegida se señala en ella, para que todos la vean.

Movilidad reducida

Juega con stick más corto desde su silla o en una zona protegida donde no se le defiende, y su gol vale doble.

Cognitiva o de atención

Juega con una sola regla a la vez y el profesor le recuerda cuál es al empezar cada tiempo.

Errores frecuentes

  • Elegir siempre la regla que más ayuda a quien ya marca, no la que hace jugar a todos.
  • Concentrar el juego en el compañero más hábil aunque haya gol doble para otros.
  • Discutir la regla elegida en lugar de adaptarse a ella.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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