ENTRÉNALO

Relevo de parejas guiadas

Parte principal
12-15 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
8-30 participantes

Descripción

En los relevos para ciegos el guía corre unido al atleta y el reglamento le deja llevar el testigo. Las dos parejas de cada equipo empiezan juntas al principio de su calle: la primera sale al trote, rodea el cono del fondo y vuelve a la zona de entrega, donde el corredor con antifaz pasa el testigo al compañero que espera, avisado por la voz de los guías.

Objetivo

Coordinar la carrera guiada con la entrega del testigo usando solo la voz y el tacto, en un relevo por equipos.

Cómo se juega6

  1. Cada equipo forma dos parejas de corredor con antifaz y guía, unidas por un pañuelo; las dos esperan en la salida de su calle, la segunda a un lado, dentro de la zona de entrega.

  2. La primera pareja sale con el testigo en la mano libre del corredor, rodea el cono del fondo de la calle y vuelve al trote hasta la zona.

  3. Dentro de la zona, el guía que llega dice «mano» y el corredor que espera adelanta la mano abierta para recibir el testigo.

  4. Si el testigo cae, lo recoge un guía y se lo devuelve al corredor dentro de la zona; nadie lo recoge con antifaz.

  5. La pareja que entrega se aparta a un lado y la otra sale; gana el equipo que completa antes seis recorridos con todas las entregas dentro de la zona.

  6. Después de tres recorridos por pareja se cambian los papeles

    El guía se pone el antifaz y el corredor pasa a guiar.

Variantes3

Marcha rápida

Se hace marcha rápida en lugar de trote, con la misma entrega.

Zona corta

La zona de entrega se acorta, y los guías tienen que avisar antes del «mano» y frenar mejor a su corredor.

Testigo del guía

Solo los guías llevan y entregan el testigo, como permite el reglamento de los relevos para ciegos.

Qué se trabaja

Deporte adaptado y paralímpicoJuegos de relevosComunicación y escucha en el grupo

En concreto

  • Carrera guiada con cinta
  • Giro alrededor del cono con el guía por fuera
  • Entrega del testigo a la voz

Seguridad3

Todo el relevo se hace al trote suave, nunca a toda velocidad, y en el giro el guía va por fuera y frena antes del cono.

Calles bien separadas; la pareja que espera está quieta a un lado de la zona hasta oír al guía, y la que llega se aparta sin cruzarse.

Se acuerda la palabra «para» para frenar al instante a todas las parejas.

Consejos para el profesor2

  1. Practica primero la entrega en parado, pareja junto a pareja, antes de correr.

  2. Explica que en el atletismo paralímpico el guía no puede tirar del atleta ni darle impulso.

Adaptaciones NEE4

Visual

Si un alumno es ciego, en los recorridos de cambio guía con la voz desde la zona de entrega en lugar de correr guiando.

Auditiva

Si no oye, corre sin antifaz haciendo de guía, y la entrega se le avisa con un toque en el brazo además de la palabra «mano».

Movilidad reducida

Hace su recorrido en su silla, sin antifaz y guiando con la voz a un compañero que va a su lado, en una calle propia sin otras parejas.

Cognitiva o de atención

Cada pareja tiene un solo cometido en cada recorrido y se ensaya la entrega dos veces antes de empezar.

Errores frecuentes

  • Entregar el testigo antes de que el que recibe tenga la mano preparada.
  • El guía acelera en la vuelta y arrastra al corredor hacia la zona.
  • Gritar todos a la vez en la zona: solo hablan los dos guías.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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