ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: en el relevo hay que tocar el cono con la mano que indica su color antes de volver con el equipo.

Relevos de derecha e izquierda — pistas en carrera

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
8 minutos
Pista polideportiva
10-32 participantes

Descripción

Relevos por equipos. Delante de cada equipo hay un cono rojo y uno azul. Rojo se toca con la mano derecha y azul con la izquierda. El maestro canta el color, sale uno de cada equipo, toca ese cono con su mano y vuelve a dar el relevo. Suma el que toca bien, no el que llega antes.

Objetivo

Mantener la decisión sobre qué mano usar cuando el cuerpo ya está en carrera y hay compañeros esperando.

Cómo se juega5

  1. Delante de cada fila, a unos diez pasos, un cono rojo y uno azul. Rojo se toca con la mano derecha; azul, con la izquierda.

  2. El maestro canta un color

    «¡Azul!». Sale el primero de cada fila.

  3. Toca el cono con su mano y vuelve para chocar la mano al siguiente.

  4. Si toca con la otra mano, lo repite allí antes de volver. El equipo suma un punto por cada toque bien hecho, no por llegar antes.

  5. Se vuelve por fuera de la fila. Tras dos vueltas, el maestro cambia: rojo, izquierda; azul, derecha.

Variantes3

Más fácil

Un solo cono por fila, y el maestro dice la mano: «¡Derecha!».

Más difícil — Tres conos

Se añade uno amarillo que se toca con el pie derecho.

Otra forma — Sin cantar

Cada uno elige el cono y el siguiente de la fila dice en voz alta si lo ha tocado con la mano buena.

Qué se trabaja

Lateralidad sobre uno mismo

Seguridad3

Separa los pasillos de ida y vuelta con conos para que nadie se cruce de frente.

Coloca los conos a dos metros de la pared para que quede zona de frenado.

Detén el relevo si alguien toca el cono en carrera sin frenar.

Consejos para el profesor2

  1. Recuerda en voz alta el marcador de toques correctos, nunca el de llegadas.

  2. Cambia la asociación color-mano cuando veas que el grupo ya no la piensa.

Adaptaciones NEE4

Visual

Diferencia los conos también por altura o textura, no solo por color.

Auditiva

Canta el color mostrando a la vez una tarjeta de ese color.

Movilidad reducida

Acorta el recorrido a cinco metros y permite ir andando.

Cognitiva o de atención

Empieza con un solo cono y una sola mano.

Errores frecuentes

  • Premiar la velocidad: el grupo deja de mirar la mano.
  • Distancias largas, que convierten el juego en una carrera con un toque al final.
  • Equipos de más de cinco, que hacen esperar demasiado.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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