ENTRÉNALO

Relevos de precisión

HockeyParte principal
12-16 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
6-30 participantes

Descripción

Cada equipo tiene un recorrido con algunos conos y, al final, un aro en el suelo. El primero sale conduciendo, hace el recorrido y tiene que dejar la bola parada del todo dentro del aro; solo entonces la recoge, vuelve y da el relevo al siguiente. Si la bola se sale del aro o sigue rodando, la vuelve a colocar y lo intenta de nuevo.

Objetivo

Controlar la velocidad de la conducción para detener la bola con precisión dentro de un espacio pequeño.

Cómo se juega5

  1. Cada equipo tiene un recorrido con conos y un aro al final.

  2. La bola tiene que quedar completamente parada dentro del aro; el profesor o un compañero lo comprueba.

  3. Si la bola sale del aro, se vuelve a meter conduciendo hasta que quede quieta.

  4. Se vuelve conduciendo por fuera del recorrido y se da el relevo con la mano.

  5. El reto es terminar antes que los demás equipos, con todas las bolas bien paradas.

Variantes2

Aro grande

Se usan aros más grandes o dos aros juntos, para que resulte más fácil frenar dentro.

Aro pequeño y lejano

Un aro más pequeño y más lejos del último cono: la bola llega con más velocidad y cuesta más pararla.

Qué se trabaja

Conducción con precisiónFrenada de la bola con la palaControl con presión de tiempo

Seguridad3

Separa los recorridos de cada equipo y marca que la vuelta se hace por fuera, lejos del que sale.

Pide que frenen la pelota con la pala pegada al suelo y no la pisen, que es cuando se resbala.

Mantén la pala por debajo de las rodillas en todo el recorrido y haz equipos pequeños para que cada uno repita muchas veces.

Consejos para el profesor2

  1. Enseña a frenar antes del aro, con toques cada vez más suaves, y no justo encima.

  2. Pon un compañero de otro equipo como juez en cada aro: así todos miran la frenada.

Adaptaciones NEE4

Visual

El aro es de color muy contrastado y un compañero da palmadas desde él para orientarle.

Auditiva

El juez del aro levanta el brazo cuando la bola está bien parada, y así sabe que puede volver.

Movilidad reducida

Tiene un recorrido más corto y un aro más grande; su relevo cuenta igual para el equipo.

Cognitiva o de atención

Hace el recorrido sin conos, solo conducir y parar en el aro, y después se añade el resto.

Errores frecuentes

  • Llegar al aro a toda velocidad y que la bola pase de largo.
  • Empujar la bola desde lejos hacia el aro en lugar de acompañarla.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

Semáforo

Cada alumno tiene su stick y su bola y se mueve por toda la pista sin chocar con nadie. Con «verde» todos conducen con ritmo; con «amarillo» van muy despacio, con la bola pegada a la pala, y con «rojo» la dejan quieta bajo la pala y se quedan como estatuas. Si a alguien se le escapa la bola al frenar, la recoge andando y sigue.

12-16 años · 6 min

El espejo de hockey

Los alumnos se colocan por parejas, uno frente al otro o uno al lado del otro, cada uno con su bola. El guía conduce y cambia de dirección cuando quiere, y su compañero hace lo mismo a la vez, como si fuera su reflejo, sin dejar que el hueco entre los dos crezca o se acorte. A la señal del profesor, la pareja cambia los papeles.

12-16 años · 6 min

Sigue al líder

Los alumnos se colocan en grupos de cuatro, uno detrás de otro y cada uno con su bola. El primero conduce por la pista inventando el camino y los gestos, como girar alrededor de la bola o frenar, y los de detrás pasan por el mismo sitio haciendo lo mismo. Cuando el profesor lo indica, el líder se pone al final y manda el siguiente.

12-16 años · 6 min

La mudanza

Cada equipo tiene un montón de bolas en su casa y otra zona vacía enfrente, que es la casa nueva. Todos salen a la vez, cogen una sola bola, la llevan conduciendo hasta la casa nueva, la dejan parada dentro y vuelven a por otra. La mudanza termina cuando la casa vieja del equipo se queda sin bolas.

12-16 años · 6 min

Robacolas

Cada alumno se cuelga un pañuelo de la cintura, por detrás, y conduce su bola por la pista. Con la mano libre intenta quitar pañuelos a los compañeros y, a la vez, se mueve para que no le quiten el suyo, pero siempre llevando la bola con el stick. A quien le quitan el pañuelo se lo vuelve a poner fuera de la pista y regresa al juego.

12-16 años · 6 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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