Rueda lateral
Descripción
Primeros pasos de la rueda lateral, sin dar la vuelta entera. En las cuatro estaciones se apoyan las dos manos, se carga el peso en los brazos y se mueven las piernas: saltitos junto al banco, pasar el banco hacia la colchoneta, pasar una raya de tiza en el suelo y saltos de conejo. Los pies nunca suben más que la cadera.
Objetivo
Sostener el peso del cuerpo con los brazos el tiempo justo para que las piernas pasen al otro lado, y caer de pie y frenado.
Cómo se juega6
Cuatro estaciones y la clase en cuatro grupos, uno en cada una. Se espera de pie a un lado, nunca en la zona donde se cae.
Antes de empezar, el maestro lo hace despacio dos veces
Las dos manos a la vez, separadas como los hombros, dedos hacia delante y brazos estirados.
En cada estación se pasa de uno en uno
El siguiente no sale hasta que el anterior se ha apartado.
En ninguna estación los pies suben más que la cadera
No se busca dar la vuelta entera.
Cada dos minutos, el maestro da una palmada y los grupos pasan a la estación siguiente, en el orden de los números.
Tras las cuatro, el maestro pregunta «¿Qué hace falta para que las piernas pasen?». La respuesta: mirarse las manos y no doblar los brazos.
Variantes3
La estación 2 se cambia por otra raya de tiza, para quien no ha apoyado nunca las manos.
En las estaciones 2 y 3 se pasa una vez hacia la derecha y otra hacia la izquierda.
Solo las estaciones 2 y 3, con media clase en cada una, cambiando cada dos minutos.
Qué se trabaja
Seguridad3
Colchoneta pegada al banco, sin hueco entre los dos.
Brazos estirados: si se doblan con el peso encima, la cara va al banco.
Se espera a un lado, nunca encima de la colchoneta.
Consejos para el profesor2
Quédate en la estación 2, la del banco: es donde hace falta el maestro.
Mira las manos, no las piernas: si se apoyan juntas o con los dedos hacia dentro, para antes de que pase el peso.
Adaptaciones NEE4
Visual
Reconoce el banco y la colchoneta tocándolos antes de empezar y cuenta los pasos desde su sitio hasta el apoyo;
Auditiva
La señal de salir es el brazo del docente, y la demostración se hace despacio y desde dos ángulos, uno de frente y otro de lado; Se acuerdan dos gestos, uno para esperar y otro para salir.
Movilidad reducida
El contenido es descargar el peso del cuerpo en los brazos y pasar el cuerpo de un lado al otro, y eso se conserva bajando la altura, no cambiando de tarea: manos en el banco —o en dos apoyos estables a la altura que le sirva— y paso de las piernas, del tronco o de un solo pie hacia el otro lado, con el docente al lado y siempre sobre la colchoneta. Si trabaja desde la silla, el banco se coloca delante para apoyar las manos y descargar el peso, y no se le pide un desplazamiento que no pueda frenar.
Cognitiva o de atención
Se queda en la versión de manos en el banco y pies en el suelo el tiempo que necesite, con las dos huellas marcando el apoyo y con una sola consigna cada vez —primero las manos, después los pies—, y se pasa al paso completo cuando esa salga sola.
Errores frecuentes
- Dejar hueco entre el banco y la colchoneta, justo donde aterriza el pie.
- Que la enseñe quien ya hace la rueda entera: la copian con los pies arriba.
Observaciones
1. Saltitos junto al banco: Con las manos apoyadas en el banco y los brazos estirados, dar saltitos con los pies juntos a un lado y a otro, notando el peso en los brazos (un banco bajo). 2. Pasar el banco: Manos en el banco, peso en los brazos y pasar las piernas por encima para caer de pie en la colchoneta, sin subir los pies más que la cadera (un banco bajo y una colchoneta pegada a él por el lado de la caída). 3. La raya de tiza: Manos a un lado de la raya y pasar las piernas al otro lado, sin banco (una raya de tiza en el suelo). 4. Saltos de conejo: Manos en la colchoneta y saltar con los pies juntos hasta acercarlos a las manos, avanzando de punta a punta (una colchoneta).
Para imprimir y llevar a clase
