Salta tres
Descripción
Se sale de una línea y se encadenan tres saltos sin frenar entre uno y otro, buscando llegar lo más lejos posible. Como no hay carrera previa, todo depende de cómo se usan los brazos y de caer bien preparado para volver a saltar, y esa es la parte que se corrige entre intento e intento.
Objetivo
Encadenar tres saltos a pies juntos desde parado, cayendo amortiguado y listo para el siguiente.
Cómo se juega6
Colocación
Mobiliario apartado y dos o tres calles en paralelo, cada una con su línea de salida y colchonetas cubriendo toda la zona de caída.
Arranque
Se sale con los dos pies detrás de la línea y sin carrera previa. Los tres saltos van seguidos, sin pararse a colocarse entre uno y otro.
Cómo se salta
Con los dos pies a la vez, lanzando los brazos hacia delante y cayendo con las rodillas algo flexionadas para amortiguar y volver a salir.
Qué no vale
Correr antes de la línea, pisar la línea al salir, apoyar las manos en el suelo entre saltos ni caer sobre una sola pierna.
La marca
Se pone una tiza donde han quedado los talones del tercer salto y se escribe el nombre al lado. Cada uno compite contra su propia marca anterior.
Cómo termina
Dos intentos por cabeza y una última ronda por parejas, sumando la marca de los dos, cambiando así el objetivo individual por uno de equipo.
Variantes3
Se hacen dos saltos en vez de tres y se busca caer dentro de un aro colocado a poca distancia, sin medir centímetros. El objetivo se ve y no frustra a nadie.
Los tres saltos se hacen con las manos en la cintura, sin lanzar los brazos. Se llega bastante menos lejos y se nota de golpe cuánto empujan los brazos.
Cada equipo salta en cadena: el siguiente sale desde donde cayó el anterior y se mide lo que avanza el grupo entero. Se acaba la comparación entre marcas individuales.
Qué se trabaja
Seguridad3
La zona de caída se cubre entera con colchonetas o esterillas, y no se marca nada dentro de ella: la tiza se pone solo cuando el saltador ya ha salido.
Se cae siempre con los dos pies y las rodillas algo flexionadas; nadie cae sobre una sola pierna ni con las piernas estiradas del todo.
Se salta con calzado deportivo, nunca en calcetines, y una calle está vacía antes de que salga el siguiente: no hay dos saltando a la vez en la misma.
Consejos para el profesor2
Corrige la caída antes que la distancia: si caen rígidos, el tercer salto no sale y además es donde se hacen daño.
Que cada uno marque su propia línea con su nombre; comparar consigo mismo es lo que mantiene dentro a los que saltan poco.
Adaptaciones NEE4
Visual
La línea de salida se marca con cinta rugosa y se le nombra en voz alta la dirección; un compañero le espera al final de la calle hablando para orientar el salto.
Auditiva
La señal de salida se da bajando un brazo, y la corrección de la caída se enseña haciéndola el docente de frente antes del siguiente intento.
Movilidad reducida
Hace la versión de saltos desde sentado con impulso de brazos sobre colchoneta, o mide el alcance de un lanzamiento en lugar de la distancia saltada.
Cognitiva o de atención
Dos saltos con aro de diana, sin medir, y un compañero de referencia que salta antes marcando el ritmo de los dos apoyos.
Errores frecuentes
- Dejar que tomen carrera: se salta más lejos pero desaparece el trabajo del juego, que es salir desde parado.
- Medir en público y comparar entre alumnos: los que menos saltan dejan de intentarlo en el segundo turno.
- Poner el listón en tres saltos con los más pequeños: llegan al tercero descolocados y ahí es donde caen mal.