ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: saltar a pie cojito por cuadros diciendo el nombre de la categoría.

Salta y nombra

6-13 años
15 minutos
Cualquiera
Intensidad: Media
5-30 participantes

Descripción

Es como la rayuela, pero hablando. En grupos de cinco, cada niño pinta con tiza un cuadro en el suelo, uno detrás de otro, y cada cuadro es una categoría: animal, flor, color, cosa… Por turnos, cada uno recorre los cuadros a la pata coja y en cada cuadro dice una palabra de esa categoría. Si lo hace sin fallar y dentro del tiempo, suma un punto para su grupo.

Objetivo

Mejorar la agilidad mental y la coordinación.

Cómo se juega5

  1. Cada alumno del grupo pinta un cuadro con tiza, formando una fila, y le pone una categoría: animal, flor, color, cosa…

  2. Por turnos, cada uno salta a la pata coja por todos los cuadros.

  3. En cada cuadro dice en voz alta una palabra de esa categoría

    En «animal», por ejemplo, «gato». Si se puede repetir una palabra que ya ha dicho otro del grupo lo decide el profesor según la edad del grupo.

  4. Si recorre todos los cuadros sin fallar y dentro del tiempo que marca el profesor, suma un punto para su grupo. Fallar es apoyar los dos pies, pisar fuera o quedarse sin palabra; quien falla no suma, pero sigue jugando.

  5. Después sale el siguiente de la fila. Gana el grupo con más puntos cuando el profesor para el juego.

Variantes2

Más fácil — A pies juntos

Se salta con los dos pies en vez de a la pata coja.

Otra forma — Otras categorías

Se cambian las categorías de los cuadros por lo que se quiera trabajar en clase.

Qué se trabaja

Equilibrio dinámicoAtención, escucha y concentraciónJuegos tradicionales y popularesSaltos rítmicos y repetitivos

Seguridad3

Cuenta el tiempo para el recorrido entero, no cuadro a cuadro: correr a la pata coja para ganar segundos es lo que dobla el tobillo.

Pide que digan la palabra con el pie ya apoyado dentro del cuadro, no en el aire.

Separa bien las filas de cuadros de cada grupo y coloca a los que esperan detrás del primer cuadro, nunca a los lados.

Consejos para el profesor2

  1. Permite cambiar de pie en cada cuadro: a la pata coja todo el recorrido cansa antes de la tercera casilla.

  2. Repite las mismas categorías varias rondas: la segunda vez ya no piensan la palabra y saltan mejor.

Adaptaciones NEE4

Visual

Los cuadros se marcan con cinta rugosa y un compañero le dice en alto la categoría de cada uno.

Auditiva

Cada cuadro lleva dibujada su categoría, animal, flor o color, y puede responder señalando el dibujo.

Movilidad reducida

Recorre los cuadros con la silla o andando, sin pie cojito, y dice igual la palabra de cada uno.

Cognitiva o de atención

Tres cuadros y tres categorías conocidas, sin tiempo límite en las primeras rondas.

Errores frecuentes

  • Poner categorías difíciles, como países, con niños de seis años: se paran a pensar y se acaba el tiempo.
  • Dibujar demasiados cuadros: cinco saltos a la pata coja con prisa acaban en tobillo torcido.
  • Cronometrar demasiado justo: saltan mirándote a ti en vez de al suelo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-16 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-16 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-16 años · 6 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

La Araña

Una persona hace de araña y se coloca en la línea central del campo. El resto espera en uno de los extremos. A la señal del profesor, todos intentan llegar al otro extremo sin que la araña los toque. La araña se desplaza de lado a lado por su línea, sin salir de ella. Quienes sean tocados se incorporan como nuevas arañas en el siguiente cruce. Después, el grupo cruza en sentido contrario. La ronda termina cuando queda una sola persona sin pillar, que será la araña al comenzar la siguiente.

5-18 años · 10 min

El reloj

Con una cuerda larga, el profesor (o un alumno) la hace girar desde un extremo formando un círculo. Los jugadores, colocados en semicírculo frente a él, deben saltar cuando la cuerda pase por el suelo y agacharse cuando pase por arriba, evitando ser tocados.

6-18 años · 8 min

Monta la sesión con Salta y nombra

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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