ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: saltar cinco cuerdas del suelo, cada una al golpe del pandero.

Saltando al son del pandero

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
7 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Un pasillo con cinco cuerdas tumbadas y un pandero que manda. El reto no es la altura del obstáculo sino la espera: hay que saltar cuando suena el toque, no cuando lo pide el cuerpo, y mientras tanto se marca el paso sin avanzar. Quien se precipita o roza una cuerda deja pasar ese toque y vuelve a engancharse con los suyos en el siguiente.

Objetivo

Superar obstáculos bajos con control, continuidad y recepción segura.

Cómo se juega6

  1. Tiende cinco cuerdas paralelas en el suelo, separadas dos metros, en un pasillo de diez metros. Los alumnos se reparten en filas de cinco.

  2. Al primer golpe de pandero sale la primera fila entera, todos a la vez y en línea. Cada golpe siguiente marca el salto de una cuerda.

  3. Se salta solo cuando suena el golpe; entre golpe y golpe se anda en el sitio. La fila mantiene un brazo de separación entre unos y otros.

  4. Quien salta antes de tiempo o pisa una cuerda no sale

    Se para, espera al golpe siguiente y sigue con su fila.

  5. Cuando una fila termina, vuelve por los lados y sale la siguiente. Cuatro pasadas por fila, cambiando el ritmo: lento, rápido y muy lento.

  6. Si dominan, junta dos golpes seguidos (salto y caída encadenados) o levanta una cuerda un palmo apoyada sobre dos conos.

Variantes2

Apoyo

Reducir el recorrido y aumentar las referencias visuales.

Progresión

Usar música lenta como señal de inicio y parada.

Qué se trabaja

Saltos sobre obstáculos y aparatos

Seguridad3

Usa obstáculos que cedan al pisarlos: nada rígido ni con aristas.

Coloca colchoneta en la zona de caída de cualquier aparato con altura.

Un alumno por recorrido, y el siguiente sale cuando el anterior ha terminado.

Consejos para el profesor2

  1. Sube la altura solo cuando todo el grupo pase el nivel anterior sin tocar.

  2. Ten siempre una alternativa más baja disponible sin que haya que pedirla.

Adaptaciones NEE4

Visual

Las cuerdas se cambian por gomas con cintas colgantes que rozan la pierna y avisan justo antes de saltar.

Auditiva

El pandero se apoya en el suelo para notar la vibración y el maestro marca el pulso también con el brazo.

Movilidad reducida

Su pulso se cumple cruzando líneas del suelo a empujes: una línea por golpe de pandero, sin saltar.

Cognitiva o de atención

Pulso lento y constante, dos cuerdas nada más, y el maestro salta a su lado las primeras rondas.

Errores frecuentes

  • Obstáculos altos antes de dominar los bajos.
  • Recorridos largos que provocan saltos cansados, que son los que lesionan.
  • Dejar que se salte hacia una pared cercana.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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