ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: saltar la cuerda girada desde el centro sin ser tocado.

Saltimbanqui

6-15 años
15 minutos
Cualquiera
Intensidad: Media
8-24 participantes

Descripción

La cuerda pasa a ras de suelo y llega antes de lo que parece, de modo que el salto hay que prepararlo viendo cómo viene y no cuando ya está encima. Quien gira decide la altura y la velocidad, así que la dificultad de todo el corro depende de una sola persona: ahí está el reparto de responsabilidad del juego.

Objetivo

Desarrollar el salto y la coordinación.

Cómo se juega5

  1. Formar equipos de 8 alumnos en círculo.

  2. Un alumno en el centro sujeta una cuerda que va girando a ras del suelo.

  3. Los demás deben saltar la cuerda cuando pase por sus pies.

  4. El alumno que es tocado por la cuerda pasa a ocupar el centro.

  5. El del centro sigue girando la cuerda.

Variantes2

Otra forma

Con picas en lugar de cuerda

Por parejas

uno con ojos cerrados y otro que avisa cuándo saltar diciendo 'salta'

Qué se trabaja

Saltos rítmicos y repetitivosSalto a pies juntosCoordinación dinámica general

Seguridad3

La cuerda gira pegada al suelo y siempre por debajo de la rodilla; en cuanto sube se para el juego, porque a la altura de la cara ya no se puede saltar.

El del centro gira con el brazo estirado y unas pocas vueltas seguidas: se cambia también cuando se marea, no solo cuando toca a alguien.

El corro se coloca justo donde llega la punta y nadie se mete hacia dentro: el que se acerca recibe la cuerda en el muslo y no en el pie.

Consejos para el profesor2

  1. Cuerda con el extremo blando o anudado, nunca con mosquetón: a esa velocidad el extremo golpea fuerte.

  2. Empieza girando tú mismo y despacio: el alumno del centro copiará la altura que le enseñaste.

Adaptaciones NEE4

Visual

El docente para el juego con el brazo en alto y el que gira marca el ritmo con la mano libre a la vista antes de empezar.

Auditiva

El giro ya es visible, que aquí ayuda;

Movilidad reducida

Se coloca en un sector donde la cuerda pasa más despacio, pactado con el que gira, y la esquiva levantando el pie o retirando la silla de la trayectoria;

Cognitiva o de atención

Círculo de cinco o seis, giro lento, sin eliminación (quien la toca suma un punto y sigue) y un ensayo previo con la cuerda parada.

Errores frecuentes

  • Poner una cuerda larga para ocho: llega sin fuerza al final del giro y ahí ya no se salta nada.
  • Dejar que el del centro gire alto: la cuerda pega en tobillos y rodillas en vez de pasar por debajo.
  • Girar rápido desde el principio: la mitad del círculo cae en la primera vuelta.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-16 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-16 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-16 años · 6 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

El pañuelo

Dos equipos se colocan enfrentados y cada participante recibe un número que también tiene un rival. En el centro, el docente o un participante sostiene un pañuelo. Cuando el docente dice un número, salen quienes lo tienen. Uno intenta coger el pañuelo y volver a su equipo; el otro trata de tocarlo antes de que llegue. Si regresa sin que lo toquen, su equipo suma un punto; si lo tocan, el punto es para el rival. Se devuelve el pañuelo al centro para una nueva salida. Gana el equipo con más puntos al acabar el tiempo o las rondas acordadas.

5-18 años · 20 min

La Araña

Una persona hace de araña y se coloca en la línea central del campo. El resto espera en uno de los extremos. A la señal del profesor, todos intentan llegar al otro extremo sin que la araña los toque. La araña se desplaza de lado a lado por su línea, sin salir de ella. Quienes sean tocados se incorporan como nuevas arañas en el siguiente cruce. Después, el grupo cruza en sentido contrario. La ronda termina cuando queda una sola persona sin pillar, que será la araña al comenzar la siguiente.

5-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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