ENTRÉNALO

Saque a través del aro

12-14 años
9 minutos
Pista, patio o gimnasio delimitado y despejado
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Un aro fijo es una diana más exigente que un cono y, sobre todo, más clara: se sabe al instante si el balón ha pasado o no. Dejar que cada uno gestione su distancia convierte el ejercicio en una progresión personal y no en un examen público. El soporte es el punto crítico, porque un aro mal atado se acaba cayendo encima de alguien.

Objetivo

Ajustar la altura y la fuerza del saque para atravesar una diana estrecha desde la distancia que cada uno escoge.

Cómo se juega6

  1. Puestos de saque a la vez con cuatro personas en cada uno, tantos como pida el grupo; quien sobra recoge y rota cada dos minutos.

  2. Cada puesto tiene su aro bien sujeto al soporte y una línea de saque que se puede mover.

  3. Se saca por abajo y con la mano abierta, tres intentos seguidos por persona.

  4. Cuando han tirado los cuatro, se recoge el material con el puesto completamente detenido.

  5. Quien acierta dos de tres retrocede un paso en la ronda siguiente, y quien no pasa ninguna se acerca.

  6. Nadie se coloca detrás del aro ni en la trayectoria de otro puesto.

Variantes2

Aro bajo

El aro se sitúa a la altura de la cintura y el saque se hace más raso.

Dos aros

Cada puesto tiene dos aros a distinta altura y hay que anunciar cuál se busca.

Qué se trabaja

Golpeos con la mano y con el pie

Seguridad3

El soporte del aro tiene que estar anclado y estable; se revisa antes de cada tanda.

Nadie se sitúa detrás de la diana ni recupera balones con el puesto en marcha.

Balones blandos y puestos separados al menos tres metros.

Consejos para el profesor3

  1. Revisa tú los soportes antes de empezar y no delegues esa comprobación en nadie.

  2. Camina por la línea de saque, que es desde donde puedes corregir sin meterte en la trayectoria.

  3. Si nadie acierta en dos minutos, agranda la diana en vez de repetir la explicación técnica.

Adaptaciones NEE4

Visual

Aro forrado con cinta de color intenso y un cascabel colgando del borde inferior, con la línea de saque marcada por una tira perceptible al pie.

Auditiva

El resultado se comunica con el pulgar arriba o abajo y la señal de recogida con los dos brazos cruzados sobre la cabeza.

Movilidad reducida

Aro a la altura del hombro sentado, línea muy cercana y saque admitido con dos manos o por deslizamiento desde una rampa.

Cognitiva o de atención

Una diana grande y muy próxima, tres intentos por turno y sin registro de aciertos; la distancia solo se cambia si la persona lo pide.

Errores frecuentes

  • Colgar el aro de algo inestable que acabe viniéndose abajo.
  • Fijar una distancia común y dejar a media clase sin acertar en toda la sesión.
  • Recoger balones mientras el compañero de al lado sigue sacando.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Espabila Contreras

3–6 jugadores ocupan un campo defendiendo. El resto está en el otro campo en fila india, sacando uno a uno para intentar “clasificarse” metiendo punto en el campo contrario. Si marcan, pasan a ocupar el puesto del defensor que falló.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Dos grupos en campos opuestos, cada alumno con un balón. A la señal, deben lanzar los balones al campo contrario solo con toque de antebrazos, por encima de la red. Al parar el tiempo, el campo que menos balones tenga en el suelo se lleva la manga.

10-17 años · 10 min

VOLEY-FÚTBOL

El campo es el de fútbol sala, pero el balón solo viaja con dos golpeos de voleibol, el remate y el saque de arriba, así que el equipo tiene que colocarse para que cada envío caiga en manos de alguien. Con un tope de tres toques antes de buscar portería, la colocación pesa mucho más que la potencia.

10-17 años · 10 min

Aro-voley

Formar dos equipos en las líneas de saque, cada alumno con un balón. Colocar aros en el campo contrario. Los jugadores deben lanzar el balón para que entre en un aro y sumar puntos para su equipo.

10-18 años · 10 min

Voley-globo

Por parejas, uno a cada lado de una cinta tendida a la altura del pecho, con un globo por pareja. Se golpea el globo con las manos para devolverlo al otro lado de la cinta, y como baja tan despacio se puede llegar debajo de él antes de tocarlo.

6-12 años · 10 min

Quema

Dos grandes grupos en dos campos separados por una línea central una línea de fondo en cada cancha. Cada grupo se colocará en un campo. Hay que dar con la pelota a los jugadores del campo contrario y evitar que nos den.

6-17 años · 15 min

El ciempies

Lo difícil no es la velocidad sino el pase: el globo pesa tan poco que se desvía con cualquier corriente de aire y hay que acompañarlo con las manos en lugar de empujarlo. Por eso la formación se monta pegada, y por eso una caída no obliga a reiniciar, solo a retroceder unos puestos.

8-13 años · 10 min

El caballero

Un jugador persigue al resto. Para no ser atrapados, los perseguidos pueden salvarse si un compañero los coge en brazos (levantándolos brevemente del suelo). Mientras estén elevados, no pueden ser pillados.

10-18 años · 5 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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