ENTRÉNALO

Saque a través del aro

VoleyParte principal
12-14 años
9 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Un aro fijo es una diana más exigente que un cono y, sobre todo, más clara: se sabe al instante si el balón ha pasado o no. Dejar que cada uno gestione su distancia convierte el ejercicio en una progresión personal y no en un examen público. El soporte es el punto crítico, porque un aro mal atado se acaba cayendo encima de alguien.

Objetivo

Ajustar la altura y la fuerza del saque para atravesar una diana estrecha desde la distancia que cada uno escoge.

Cómo se juega6

  1. Puestos de saque a la vez con cuatro personas en cada uno, tantos como pida el grupo; quien sobra recoge y rota cada dos minutos.

  2. Cada puesto tiene su aro bien sujeto al soporte y una línea de saque que se puede mover.

  3. Se saca por abajo y con la mano abierta, tres intentos seguidos por persona.

  4. Cuando han tirado los cuatro, se recoge el material con el puesto completamente detenido.

  5. Quien acierta dos de tres retrocede un paso en la ronda siguiente, y quien no pasa ninguna se acerca.

  6. Nadie se coloca detrás del aro ni en la trayectoria de otro puesto.

Variantes2

Aro bajo

El aro se sitúa a la altura de la cintura y el saque se hace más raso.

Dos aros

Cada puesto tiene dos aros a distinta altura y hay que anunciar cuál se busca.

Qué se trabaja

Golpeos con la mano y con el pie

Seguridad3

El soporte del aro tiene que estar anclado y estable; se revisa antes de cada tanda.

Nadie se sitúa detrás de la diana ni recupera balones con el puesto en marcha.

Balones blandos y puestos separados al menos tres metros.

Consejos para el profesor3

  1. Revisa tú los soportes antes de empezar y no delegues esa comprobación en nadie.

  2. Camina por la línea de saque, que es desde donde puedes corregir sin meterte en la trayectoria.

  3. Si nadie acierta en dos minutos, agranda la diana en vez de repetir la explicación técnica.

Adaptaciones NEE4

Visual

Aro forrado con cinta de color intenso y un cascabel colgando del borde inferior, con la línea de saque marcada por una tira perceptible al pie.

Auditiva

El resultado se comunica con el pulgar arriba o abajo y la señal de recogida con los dos brazos cruzados sobre la cabeza.

Movilidad reducida

Aro a la altura del hombro sentado, línea muy cercana y saque admitido con dos manos o por deslizamiento desde una rampa.

Cognitiva o de atención

Una diana grande y muy próxima, tres intentos por turno y sin registro de aciertos; la distancia solo se cambia si la persona lo pide.

Errores frecuentes

  • Colgar el aro de algo inestable que acabe viniéndose abajo.
  • Fijar una distancia común y dejar a media clase sin acertar en toda la sesión.
  • Recoger balones mientras el compañero de al lado sigue sacando.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

VOLEY-FÚTBOL

El campo es el de fútbol sala, pero el balón solo viaja con dos golpeos de voleibol, el remate y el saque de arriba, así que el equipo tiene que colocarse para que cada envío caiga en manos de alguien. Con un tope de tres toques antes de buscar portería, la colocación pesa mucho más que la potencia.

10-17 años · 10 min

Aro-voley

Formar dos equipos en las líneas de saque, cada alumno con un balón. Colocar aros en el campo contrario. Los jugadores deben lanzar el balón para que entre en un aro y sumar puntos para su equipo.

10-18 años · 10 min

Voley-globo

Cada pareja se coloca a los dos lados de una cinta tendida a la altura del pecho, con un globo. Juegan uno contra uno: pasan el globo por encima de la cinta golpeándolo con las manos, y el punto acaba cuando toca el suelo o pasa por debajo; entonces se saca de nuevo. Como el globo baja despacio, da tiempo a colocarse debajo antes de golpearlo.

6-12 años · 10 min

Quema

Dos equipos, cada uno en su campo, separados por una línea central. Cada equipo lanza la pelota para dar a los del campo contrario. Al que le dan queda eliminado y sale del campo. Si alguien coge la pelota con las dos manos sin que toque el suelo, elige: salvar a un compañero eliminado o eliminar al que se la ha lanzado. La partida acaba cuando un equipo se queda sin nadie dentro.

6-17 años · 15 min

El ciempies

Dos filas del mismo número de jugadores, uno detrás de otro, y el primero de cada una con un globo. A la señal lo pasa hacia atrás sin lanzarlo, solo tocándolo y guiándolo, y todos tienen que tocarlo antes de pasarlo al siguiente. Cuando llega al último, este corre al principio de la fila y vuelve a empezar; si el globo cae, se retoma desde el último que lo tocó.

8-13 años · 10 min

El caballero

Un jugador persigue al resto. Para no ser atrapados, los perseguidos pueden salvarse si un compañero los coge en brazos (levantándolos brevemente del suelo). Mientras estén elevados, no pueden ser pillados.

10-18 años · 5 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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