Descripción
El grupo se reparte por el espacio delimitado y el docente anuncia el ritmo: primero suave, después medio y por último fuerte. En cada ronda todos corren durante un minuto, ajustando su propio ritmo a la indicación. Al parar, cada persona señala en un cartel «suave», «medio» o «fuerte» para describir el esfuerzo que ha sentido y compararlo con el que se había pedido. No hay una respuesta correcta ni se corrige la elección de los demás. Entre una ronda y la siguiente se camina durante treinta segundos. La actividad termina después de probar los tres ritmos y señalar el esfuerzo de la última ronda.
Objetivo
Poner nombre al esfuerzo percibido y ajustarlo a la intensidad pedida.
Cómo se juega5
Anuncia la intensidad de cada ronda y mantén este orden
Suave, media y fuerte.
En cada ronda, el grupo corre por el espacio durante un minuto a la intensidad anunciada.
Al parar, pide que cada persona señale en el cartel de tres niveles la palabra que describe el esfuerzo que ha sentido.
Recuerda que cada persona describe su propia sensación
Nadie corrige la elección de otra.
Entre una intensidad y la siguiente, deja treinta segundos de marcha.
Variantes2
El cartel usa dibujos de caras en vez de palabras.
El maestro no anuncia la intensidad y el grupo la adivina al terminar.
Qué se trabaja
Seguridad3
La intensidad fuerte no pasa de un minuto a esta edad.
Deja treinta segundos andando entre intensidades, sin excepción.
Quien note pinchazo o mareo pasa a andar y avisa.
Consejos para el profesor2
Tres niveles son los que un niño de nueve años distingue; con cinco se pierde.
El cartel a la vista de todos vale más que cualquier explicación.
Adaptaciones NEE4
Visual
Un compañero le dice la intensidad al oído al cambiar, y el participante elige su palabra entre tres tarjetas con relieve distinto.
Auditiva
Las tres intensidades se anuncian con carteles de color y el cambio se marca con el brazo en alto.
Movilidad reducida
El participante marca las tres intensidades con la velocidad de sus empujes o de sus muletas, no con la carrera.
Cognitiva o de atención
Tres carteles con dibujo y palabra a la vista todo el juego, y el participante señala el suyo con el dedo.
Errores frecuentes
- Ir todos a la misma velocidad porque se miran entre ellos.
- Empezar por la intensidad fuerte, que estropea las otras dos medidas.
- Discutir la palabra que elige cada uno: aquí no hay respuesta correcta.
Para imprimir y llevar a clase
