ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: cinco en línea cruzan el campo pasándose el balón en carrera, con el límite de tres pasos y sin repetir receptor seguido.

Subida en oleada

10-12 años
12 minutos
Intensidad: Media
10-30 participantes

Descripción

Subida colectiva de balonmano. Grupos de cinco cruzan el campo en línea, separados y a la carrera, pasándose el balón sin que caiga y sin poder dar más de tres pasos con él en las manos. El reto es llegar al otro fondo habiendo tocado el balón todos y sin que el balón vuelva dos veces seguidas al mismo compañero.

Objetivo

Avanzar en equipo manteniendo la anchura: pasar al que está libre en vez de correr con el balón, que es lo que hace un ataque de balonmano.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Grupos de cinco en línea a lo ancho del campo, tras la línea de salida y separados cuatro o cinco metros. El balón lo lleva uno de los extremos, y los conos de llegada van a tres metros de la pared.

  2. Arranque

    A la señal, todo el grupo avanza a la vez hacia el fondo contrario manteniendo la línea. El que lleva el balón puede dar tres pasos con él en las manos; al tercero, o lo pasa o lo bota.

  3. Qué se puede hacer

    Pasar al compañero de al lado o a uno más lejos, siempre con las dos manos y a la altura del pecho, y solo a quien está mirando. No vale devolvérselo a quien te la ha pasado: hay que buscar otro.

  4. Qué pasa cuando el balón cae al suelo

    No se para el juego. El más cercano lo recoge, el grupo sigue avanzando y se anota un balón caído; los que ya han tocado el balón siguen contando.

  5. Cómo termina

    Cuando el grupo pisa la línea de conos del fondo. Se dicen en alto los pases dados y los balones caídos, se vuelve trotando por el lateral y se repite intentando mejorar la marca.

  6. Reinicio

    Se juega la travesía con la condición de que el balón pase por los cinco antes de llegar al fondo. Obliga a mirar al otro extremo de la línea y no siempre al vecino.

Variantes3

Más difícil — Con dos balones

El grupo cruza con dos balones a la vez, que no pueden estar nunca en manos de compañeros contiguos. Obliga a levantar la cabeza antes de recibir y a repartir los pases.

Otra organización — Dos tríos por carril

El campo se parte a lo largo en dos carriles con conos y los grupos se reorganizan en tríos que cruzan en paralelo. Cada uno toca el balón el doble de veces y no hay que esperar a que se despeje.

Más fácil — Andando y con parada

Se cruza andando y se puede parar con el balón el tiempo que haga falta antes de pasar, sin límite de pasos. Cuando la travesía sale sin caídas, se recupera la carrera y la regla de los tres pasos.

Qué se trabaja

Deportes de invasiónDesmarque y apoyo al compañeroOcupación y aprovechamiento del espacioPasesReglamento y arbitrajeBalonmanoRecepciones

Seguridad3

La línea de conos está a tres metros de la pared: se cruza andando y frenando, porque lo que hay detrás es un muro y no una meta.

El pase va por delante del compañero que corre y a la altura del pecho: un balón de balonmano a la cabeza de alguien que avanza mirando al frente no se ve llegar.

El que recoge el balón caído se sale de la línea hacia el lateral, lo coge y se reincorpora por detrás, mientras el resto sigue avanzando.

Consejos para el profesor2

  1. Recuerda que solo se pasa a quien está mirando: el pase al que lleva la cabeza girada es el balonazo de esta ficha.

  2. Exige que el balón toque a los cinco antes del fondo: sin esa condición, los dos del centro se lo pasan entre ellos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Balón de espuma con sonido o con cascabel, pase siempre precedido del nombre en voz alta y compañeros fijos a derecha e izquierda que avisan «voy» antes de pasar;

Auditiva

El grupo acuerda un gesto para «no la veo».

Movilidad reducida

Ocupa el carril central de la línea, por donde el balón pasa siempre, y el grupo entero ajusta la velocidad de la travesía a la suya;

Cognitiva o de atención

Se cruza andando con una sola regla, «pasa y sigue andando», y se añaden los tres pasos y la prohibición de devolver el balón cuando la travesía ya sale seguida.

Errores frecuentes

  • Poner la línea de llegada pegada a la pared o a la portería: se llega lanzado y se frena contra ella.
  • Permitir que la línea se cierre en carrera: los pases quedan de un metro y desaparece la amplitud que se trabaja.
  • Dejar pasar los cuatro y cinco pasos con el balón: se cruza el campo botando y ya no hay subida colectiva.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Balonmano

Duelo de agilidad entre conos

Los dos jugadores comparten un recorrido corto de conos y deben ajustar la trayectoria mientras se observan. El reto combina los pasos laterales de defensa con una salida breve, de modo que acelerar antes de tiempo no basta para resolver el duelo.

9-18 años · 8 min

BALÓN-CUATRO”

Formar cuatro equipos, dos en cada portería. Los jugadores deben completar al menos cuatro pases antes de intentar un gol sin botar el balón. Si no se logran los pases, se intercambian roles entre ataque y defensa.

10-17 años · 10 min

Los 10 pases

La clase se divide en cuatro equipos para jugar dos partidos a la vez, uno en cada mitad del campo. En cada partido, un equipo se pasa el balón y cuenta los pases mientras el otro intenta interceptarlo sin tocar ni empujar a los jugadores. Si la defensa recupera el balón, pasa a atacar y empieza a contar desde cero. Antes de comenzar se acuerda si la ronda termina al completar diez pases seguidos o cuando se acaba el tiempo de juego.

9-17 años · 15 min

Aro-gol

Dos equipos se pasan el balón para llevarlo hasta el aro del otro extremo y dejarlo dentro. Quien tiene el balón no se mueve: solo puede pasarlo. Así que los demás tienen que moverse sin balón para recibir. Antes de marcar lo tienen que haber tocado todos los del equipo. El punto vale si el balón se deja dentro del aro, no si entra lanzado desde lejos.

6-13 años · 10 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Bombardeo Aéreo

El grupo se divide en dos equipos, situados en extremos opuestos y separados por una zona central libre. Ambos empiezan con la misma cantidad de puntos. Un equipo envía la pelota con las dos manos hacia el campo contrario, buscando altura. El otro avisa de quién va a recibirla, la atrapa antes de que caiga y la devuelve. Si no la atrapa, pierde un punto y vuelve a lanzar desde su campo. Pierde el equipo que se queda primero sin puntos.

11-18 años · 5 min

Desafío del Malabarista

Todos se mueven por el espacio botando su pelota, o lanzándola suave hacia arriba, sin tocar a nadie. Quien choca se sienta en ese sitio y sigue botando desde el suelo. Cada cierto tiempo el profesor hace el espacio más pequeño con conos, así que cada vez cuesta más pasar entre compañeros y sentados.

8-13 años · 5 min

Defensores del Castillo

Un equipo se coloca en una zona central para defender varias picas y el resto se distribuye por un círculo exterior. Los atacantes lanzan balones blandos hacia las picas, suavemente y por debajo del hombro. Los defensores intentan bloquearlos sin salir de su zona ni entrar en el espacio de un metro que rodea las picas. Cada pica derribada con un lanzamiento válido suma un punto para los atacantes. Al terminar el tiempo acordado, los equipos cambian de papel.

7-17 años · 8 min

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