Descripción
Al acelerar aparecen los dos vicios del salto lateral: el cuerpo rota para acompañar y la caída se vuelve plana y ruidosa. Por eso la primera parte va cantada y es corta, y solo después se continúa en solitario, cuando el gesto ya está fijado. Contar únicamente los saltos limpios, y compararse con la serie propia, quita la prisa por hacer muchos.
Objetivo
Identificar y coordinar impulso, vuelo y recepción equilibrada.
Cómo se juega6
Toda la clase se reparte a lo largo de las líneas pintadas, separados metro y medio, cada uno de pie junto a su línea.
A la voz de «tic» se salta con los pies juntos al otro lado de la línea; a la de «tac», se vuelve. Siempre de lado.
Los saltos son cortos y bajos, cayendo de puntillas y con las rodillas blandas. El cuerpo no gira: se mira siempre al frente.
Tras diez órdenes, el maestro deja de cantar y cada uno sigue solo veinte segundos, contando sus saltos en voz baja.
Cada uno cuenta sus saltos limpios, sin pisar la línea, y los compara con su propia serie anterior. Pisar no resta nada.
Tres series con un minuto andando entre ellas. En la tercera se salta con un solo pie, cambiando de pie a la mitad.
Variantes2
Cambiar el modo de desplazamiento sin acelerar.
Contabilizar logros colectivos, nunca eliminaciones.
Qué se trabaja
Seguridad3
Los saltos son cortos, bajos y de lado, con el cuerpo siempre al frente: girarlo para llegar más lejos es como se retuerce la rodilla al caer.
El metro y medio se mide a lo ancho de la línea, que es hacia donde se salta y donde otro está saltando en sentido contrario.
En la serie a la pata coja el salto se acorta todavía más y se cuenta más despacio: sobre un pie no hay apoyo con el que rectificar en el aire.
Consejos para el profesor2
Trabaja la caída antes que el impulso: es la fase que evita lesiones.
Con siete años, tres o cuatro saltos por serie son suficientes.
Adaptaciones NEE4
Visual
La referencia es el borde de una colchoneta, que nota con el pie sin tropezar, no una cuerda ni un listón.
Auditiva
El ritmo lo marca un compañero saltando enfrente, y ella copia su cadencia sin depender del pulso hablado.
Movilidad reducida
El tic-tac se hace con tronco y brazos a cada lado, o cruzando la línea en zigzag con la silla.
Cognitiva o de atención
Diez saltos contados en voz alta y para, diciendo «tic» a un lado y «tac» al otro.
Errores frecuentes
- Encadenar muchos saltos seguidos: el impacto se acumula y la técnica se pierde.
- Premiar la distancia antes de que la caída sea segura.
- Alturas que obligan a caer descontrolado.