ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se derriban botellas de plástico desde la línea, y las que quedan de pie valen para el turno siguiente.

Tiro a las botellas

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
8 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

El accidente de esta actividad es siempre el mismo: alguien entra a levantar una botella mientras otro está tirando. Tener a una persona encargada de recolocarlas y devolver la pelota rodando cierra ese hueco, y mantener el tiro bajo evita que el balón vuele a la altura de la cara de quien está delante.

Objetivo

Ajustar fuerza, dirección y postura al lanzar desde posiciones fijas y durante desplazamientos controlados.

Cómo se juega6

  1. Grupos de cinco, y quien sobre se suma a uno. Cada grupo coloca seis botellas de plástico vacías en línea y marca un punto de tiro a cinco metros.

  2. Se lanza de uno en uno, con una pelota blanda y desde detrás del punto de tiro, sin dar carrera.

  3. Cada uno tira dos veces seguidas y cuenta las botellas que ha derribado entre los dos tiros.

  4. Un encargado por grupo recoloca las botellas y devuelve la pelota rodando; nadie entra mientras alguien está tirando.

  5. Se lanza siempre a ras de suelo o a la altura de las botellas, nunca por encima de la cintura.

  6. Un turno por persona, cambiando de encargado en cada uno. En el último, el punto de tiro se aleja dos metros.

Variantes2

Apoyo

Acortar el recorrido y añadir referencias de color.

Progresión

Combinar una señal verbal y otra gestual.

Qué se trabaja

Lanzamientos en estático y en movimiento

Seguridad3

Todos lanzan en el mismo sentido y nadie recoge hasta que se dé la señal.

Material blando: nada que haga daño si golpea la cara.

Detén la actividad si alguien cruza la zona de lanzamiento a recoger.

Consejos para el profesor2

  1. Marca la línea de lanzamiento con conos y la de recogida con otra: dos líneas, ningún cruce.

  2. Primero parado y luego en movimiento; nunca al revés.

Adaptaciones NEE4

Visual

Botellas con arroz dentro y un compañero que dice «un paso a la izquierda» después de cada tiro.

Auditiva

El turno se pasa con un toque en el hombro y el resultado se enseña con los dedos.

Movilidad reducida

Su línea de tiro está más cerca y las botellas se ponen sobre un banco, a la altura de sus manos.

Cognitiva o de atención

Tres tiros seguidos sin cola larga, y las botellas derribadas se dejan caídas para ver el resultado.

Errores frecuentes

  • Lanzar y recoger a la vez, que es como se recibe un balón en la cara.
  • Distancias largas antes de dominar la corta: se pierde la técnica y se lanza a bulto.
  • Blancos demasiado pequeños, que convierten el juego en una lotería.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Tiro a las botellas

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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