ENTRÉNALO

Tiros libres contra la vuelta

BaloncestoParte principal
9-14 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
8-30 participantes

Descripción

Dos equipos se reparten los papeles: el tirador se divide entre dos canastas con dos balones en cada una y el corredor sale por parejas a un recorrido en el centro de la pista. Mientras dura el relevo, los tiradores lanzan sin parar y cada uno recoge su propio rebote para el siguiente. Al llegar la última pareja se suman las canastas y se cambian los papeles.

Objetivo

Tirar con una rutina tranquila y repetida aunque haya prisa alrededor, y ayudar al equipo en el relevo.

Cómo se juega6

  1. Equipos de cuatro a seis

    El tirador se reparte en dos canastas, con dos hileras y dos balones en cada una; el corredor espera por parejas en un circuito de conos en el centro de la pista.

  2. A la señal sale la primera pareja de corredores y empiezan los tiros, desde la línea de tiro libre o una más cercana según la edad.

  3. En cada canasta tiran alternas las dos hileras; cada tirador hace un tiro, coge su rebote, pasa al siguiente de su hilera y se pone el último.

  4. Las parejas de corredores hacen el circuito juntas y dan el relevo chocando la mano de la pareja siguiente.

  5. Cuando la última pareja cruza la llegada, se para el tiro y se suman las canastas de las dos canastas.

  6. Se cambian los papeles y gana el equipo que ha sumado más canastas en su turno de tiro.

Variantes3

Línea corta

Se tira desde una línea más cercana al aro, para que todos puedan llegar sin forzar el gesto.

Rutina obligada

Antes de cada tiro hay que botar dos veces y respirar; un tiro sin rutina no cuenta aunque entre.

Tiro tras carrera

Antes de cada tiro, el tirador rodea un cono cercano a la línea, de modo que tira con el pulso más alto.

Qué se trabaja

BaloncestoLanzamientos de precisiónJuegos de relevos

En concreto

  • Tiro libre con rutina
  • Rebote propio y pase al siguiente tirador

Seguridad3

El circuito de los corredores está en el centro de la pista, lejos de las canastas y de los rebotes.

Con dos balones por canasta, tira primero el de la derecha y luego el de la izquierda; nadie tira mientras el otro balón está en el aire.

El relevo se da con la mano, sin empujar, y los conos del circuito están separados de las paredes.

Consejos para el profesor2

  1. Recuerda al equipo que tira que la prisa es del otro equipo: cada tiro sigue su propia rutina.

  2. Ajusta la longitud del circuito para que cada tirador tire cuatro o cinco veces por turno.

Adaptaciones NEE4

Visual

Un compañero golpea el aro antes de cada tiro y le dice si el anterior ha entrado; el circuito lleva un guía.

Auditiva

La salida y el final del relevo se marcan con un banderín que el profesor sube y baja.

Movilidad reducida

Tira desde la silla a una canasta más baja o desde más cerca, y en el relevo hace un circuito más corto.

Cognitiva o de atención

Su rutina de tiro es siempre la misma y se la dice en voz baja: pies, mirada, tiro.

Errores frecuentes

  • Tirar con prisa en cuanto llega el balón, sin colocar los pies ni mirar el aro.
  • Ir a por el rebote antes de que el balón toque el aro y estorbar al siguiente.
  • Tirar con el codo abierto y sin terminar el gesto con la muñeca.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Monta la sesión con Tiros libres contra la vuelta

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión