Tres segundos en la mano
Descripción
La regla de los tres segundos con el balón en las manos es la que ordena el ritmo del balonmano, y en clase se aplica casi nunca porque nadie cuenta. Aquí cuenta un alumno. Los tríos trabajan en su zona: dos se pasan la pelota y el tercero, de pie a un lado, cuenta en voz alta desde el momento en que el balón toca las manos del receptor. Si el receptor llega al «mil tres» con la pelota todavía sujeta, el trío suma un aviso y sigue jugando; no se elimina a nadie ni se para el juego. Cada ocho pases rota el contador. Se avanza en tres pasos: primero los dos pasadores están parados y separados cinco metros, luego se desplazan lateralmente sin salir de su zona y por último uno de ellos hace de defensor pasivo, sin tocar, que es cuando el tiempo empieza a apretar de verdad. Al final se hace una ronda en la que el contador cuenta más rápido de lo normal y el grupo comprueba lo que se nota un segundo.
Objetivo
Soltar el balón dentro de los tres segundos reglamentarios, buscando la orientación hacia el compañero mientras el balón llega y no después.
Qué se trabaja
Seguridad3
Los pases van a la altura del pecho o por debajo, y siempre a un compañero que mira. La prisa de la cuenta produce pases apresurados y el pase apresurado va a la cara.
Entre zona y zona se dejan dos metros libres y nadie sale de la suya a recoger un balón ajeno: se lo devuelve el grupo dueño, andando.
El defensor pasivo de la variante no toca, no salta hacia el pasador y no mete la mano entre las manos del receptor. Si un trío empieza a tocarse, ese trío vuelve a la versión sin defensor durante dos minutos.