ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: girar las vueltas que se canten y, al oír tu equipo, perseguir a tu pareja o huir.

Tres vueltas y te pillo

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
8 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Girar y salir corriendo de inmediato marea, y un mareo a la carrera acaba en caída o en choque de frente. Por eso las vueltas se cuentan en alto y despacio, hay que quedar orientado antes de la voz de salida y quien se marea se retira un momento. Ir solo a por la propia pareja evita que varios converjan sobre la misma persona.

Objetivo

Realizar giros longitudinales controlados manteniendo orientación y equilibrio.

Cómo se juega6

  1. Las parejas, y un trío si sobra alguien, sobre la línea central, espalda con espalda: unos son soles y otros lunas. Su línea de fondo, a 8 m.

  2. El maestro canta una, dos o tres vueltas. Todos giran despacio en el sitio contándolas en voz alta y acaban mirando al frente.

  3. Enseguida grita «¡soles!» o «¡lunas!». Los nombrados persiguen y los otros corren a su línea de fondo. Cada uno persigue solo a su pareja.

  4. Se toca la espalda con la mano abierta, nunca la ropa. Se llegue o no, todos vuelven andando a la línea central. No hay puntos.

  5. Se gira despacio y en el sitio. Quien se maree se sienta, cuenta hasta diez y entra en la ronda siguiente.

  6. Ocho rondas; en la cuarta, soles y lunas cambian de papel. Después se gira sentado antes de salir.

Variantes2

Apoyo

Sustituir la señal oral por una tarjeta de color.

Progresión

Dejar que un alumno seguro emita las consignas.

Qué se trabaja

Giros sobre el eje longitudinal

Seguridad3

El giro se hace con espacio libre de un brazo alrededor y sin material en el suelo.

Detén la actividad si alguien se marea: se para, se sienta y se espera.

No encadenes más de dos giros seguidos a estas edades.

Consejos para el profesor2

  1. Fija un punto de mirada antes y después del giro: reduce el mareo.

  2. Medio giro primero, giro entero después.

Adaptaciones NEE4

Visual

Da los giros agarrada al hombro de la pareja y la persecución va por un pasillo acotado entre bancos.

Auditiva

Un compañero cuenta las vueltas con los dedos en alto y la salida es un brazo que baja.

Movilidad reducida

Los giros son medias vueltas de silla y la persecución dura cinco segundos en un espacio pequeño.

Cognitiva o de atención

Tres giros contados en voz alta y persecución de diez segundos, diciendo quién persigue antes de girar.

Errores frecuentes

  • Encadenar giros hasta marear, que es el error clásico.
  • Girar con los brazos extendidos y golpear al de al lado.
  • Pedir el giro completo antes de dominar el medio giro.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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