ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: en fila en la línea de tiros libres, los dos que tienen balón intentan encestar antes para no ser eliminados.

UN CAOS

8-17 años
10 minutos
8-30 participantes

Descripción

La fila entera espera su turno y solo los dos de cabeza tienen balón: el de atrás persigue al de delante, y si encesta antes que él lo deja fuera. Por eso el tiro se hace con prisa y sin buscar la posición cómoda, que es justo lo que lo vuelve difícil. Quien anota entrega el balón al siguiente y se va al final.

Objetivo

Desarrollar habilidades de tiro en baloncesto y mejorar la velocidad de reacción y la competitividad de los participantes.

Cómo se juega6

  1. Formar una fila en la línea de tiros libres.

  2. Los dos primeros jugadores tienen un balón.

  3. Al sonar una señal, los dos intentan encestar lo más rápido posible.

  4. Si un jugador encesta, pasa el balón al siguiente en la fila y se coloca al final.

  5. El jugador detrás puede eliminar al que encestó si lo alcanza antes de que anote.

  6. El último jugador en la fila gana.

Variantes3

Más fácil — Con más tiempo

Para principiantes, permitir más tiempo para encestar.

Otra forma — Distancia variable

Cambiar la distancia de la línea de tiro para variar la dificultad.

Otra organización — Por equipos

Jugar en equipos en lugar de individualmente para fomentar el trabajo en equipo.

Qué se trabaja

Juegos predeportivosLanzamientos de precisiónBaloncesto

Seguridad2

Pases controlados y receptor atento antes de cada envío.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Arranca con los dos primeros separados un par de metros; saliendo pegados, el rebote acaba en choque de cabezas.

  2. Con clase numerosa usa dos canastas y dos filas: esto solo engancha si vuelves a tirar en menos de un minuto.

Adaptaciones NEE2

Visual

Canasta más baja y línea más cerca, con el balón de color contrastado, un aro con cinta que suene al golpearlo y un compañero que anuncia en alto dónde está el balón suelto y cuándo empieza su turno. Nadie le disputa el rebote por contacto y el balón suelto se le acerca.

Movilidad reducida

Tira desde la silla con la canasta más baja y la línea más cerca;

Errores frecuentes

  • No dejar claro que solo el de detrás elimina al de delante: acaban tirando todos a la vez a la misma canasta.
  • Montar una sola fila con toda la clase: los últimos tardan cinco minutos en tirar y los primeros eliminados se sientan a mirar.
  • No decir desde dónde se tira tras el rebote: se meten los dos debajo del aro y chocan disputando la posición.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-16 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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