ENTRÉNALO

Una pelota en el aire

Días de lluviaParte principal
6-11 años
8 minutos
Aula
Intensidad: Baja
1-30 participantes

Descripción

El primer escalón de los malabares, hecho con una sola pelota y en el sitio. Arranca con el envío vertical más sencillo, recibido a dos manos, y va subiendo por escalones hasta el cruce de un lado al otro del pecho, que es donde la mirada tiene que dejar de perseguir el móvil.

Objetivo

Lanzar y recoger una pelota con control, pasando de las dos manos a una sola y cambiando de mano en el aire.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Mobiliario apartado y todos repartidos de pie, con dos brazos de distancia entre unos y otros y una pelota cada uno.

  2. Primer paso

    Lanzar hacia arriba a la altura de la cabeza y recoger con las dos manos, veinte veces seguidas antes de pasar al siguiente.

  3. Segundo paso

    Lanzar y recoger con una sola mano, primero con la buena y después con la otra. Cada paso se da cuando salen diez seguidas sin caerse.

  4. Tercer paso

    Lanzar con una mano y recoger con la otra, cruzando la pelota por delante del pecho. Es el escalón que más cuesta y el más importante.

  5. Qué no vale

    Lanzar por encima de la cabeza de un compañero, perseguir una pelota que se ha ido lejos ni recoger la de otro. Cada uno espera a que la suya se pare.

  6. Cómo termina

    Dos minutos libres para probar lanzamientos raros, por detrás de la espalda o por debajo de una pierna, y se enseñan los mejores a la clase.

Variantes3

Más fácil — Con bote

La pelota se lanza contra el suelo y se recoge después del bote, en vez de por el aire. Da mucho más tiempo para colocar las manos y no se cae casi nunca.

Más difícil — Con una palmada

Entre el lanzamiento y la recogida hay que dar una palmada, y después dos. Obliga a lanzar más alto y a soltar la pelota de la vista un instante.

Otra organización — Por parejas

Frente a frente a tres pasos, se lanza la propia pelota al aire y se recoge la del compañero, coordinando el momento de soltar. Aparece el trabajo de acordar el ritmo.

Qué se trabaja

Coordinación óculo-manualRecepcionesManipulación de objetos diversos

Seguridad3

Se lanza en vertical y a la altura de la cabeza, nunca hacia arriba del todo ni por encima de un compañero: la pelota que cae de muy alto no se ve venir.

Nadie corre detrás de una pelota que se escapa: se espera a que se pare y se recoge andando, con la vista en el suelo.

Se deja dos brazos de distancia entre unos y otros, y las pelotas se reparten y se recogen en un cesto, no rodando por el suelo del aula.

Consejos para el profesor2

  1. Marca el listón de repeticiones para pasar de paso, diez o veinte, y dilo en alto: sin criterio, cada uno salta al paso difícil enseguida y se atasca.

  2. Con pelotas de espuma se aprende antes: botan poco, no ruedan y no hay que ir a buscarlas debajo de las mesas.

Adaptaciones NEE4

Visual

Trabaja con la variante de bote y una pelota con cascabel dentro, y se le sitúa en una zona acotada con cinta rugosa para poder localizar la pelota si se le escapa.

Auditiva

Los cambios de paso se enseñan haciéndolos el docente de frente antes de pedirlos, y se anuncian levantando la mano con el número de dedos del paso.

Movilidad reducida

Trabaja sentado, con la variante de bote o lanzando contra una pared cercana, y se le acerca un cesto para que no tenga que recoger del suelo.

Cognitiva o de atención

Solo el primer paso, con la variante de bote, sin contar repeticiones y con un compañero de referencia al lado haciéndolo al mismo ritmo.

Errores frecuentes

  • Pasar al tercer paso sin dominar el segundo: se les cae todo el rato y se aburren antes de aprender el cruce.
  • Elegir pelotas que boten mucho: se escapan por todo el aula y la sesión se convierte en perseguirlas.
  • Dejar poco espacio entre unos y otros: al lanzar chocan las pelotas en el aire y se pierden los dos intentos.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Aguanta la mirada

Un duelo de miradas que se juega sentados y sin material, pensado para los días en los que la clase no sale del aula. Alterna dos consignas opuestas sobre el mismo músculo: primero frenarlo del todo y luego dispararlo, y entre ronda y ronda se cambia de compañero.

4-8 años · 6 min

La cata a ciegas

Una ronda de cata a ciegas con productos corrientes de cocina: azúcar, sal, pan rallado y bicarbonato. Cada grupo prueba una pizca por turno y pone palabras a lo que nota antes de decir el nombre, de manera que lo importante no es acertar sino describir la sensación.

7-9 años · 8 min

Dos voces a la vez

Un juego de escucha selectiva para el aula: en cada trío, dos alumnos eligen frases parecidas en longitud y ritmo y las sueltan al mismo tiempo mientras el tercero intenta quedarse con las dos. El reto es separar una voz de otra con las menos repeticiones posibles, y los papeles rotan en cada ronda.

6-9 años · 8 min

Girar hacia el sonido

El grupo se sienta en el centro del aula con los ojos cerrados mientras el docente cambia de sitio en silencio y hace sonar una campana o un triángulo. A cada sonido, todos giran sobre el suelo hasta quedar de cara al lugar del que ha venido, y al abrir los ojos se comprueba quién ha apuntado bien.

5-9 años · 7 min

El balón y la música

Sentados en corro, la clase se pasa un balón sin parar mientras suena la música. Cada vez que el sonido se corta, el que lo tiene en las manos se apunta una letra, y solo al completar las cinco de la palabra sale del corro, de modo que hacen falta cinco descuidos para quedar fuera.

5-10 años · 8 min

¿De quién es este zapato?

El grupo se fija bien en el calzado de todos antes de que uno salga por la puerta. Mientras está fuera, los demás amontonan un zapato de cada uno en el centro del corro, y al volver tiene que repartirlos observando pies y caras hasta acertar de quién es cada uno.

5-9 años · 8 min

La canción muda

Una canción de todos los días se convierte en un ejercicio de sostener el ritmo sin oírlo. El docente, de pie o sentado, va abriendo y cerrando el sonido, y el grupo tiene que seguir cantando por dentro para reaparecer en el punto exacto en el que la canción se ha quedado.

4-9 años · 7 min

Busca tu animal

Las parejas se separan a los dos extremos del aula después de acordar en secreto qué animal van a imitar. Una mitad se queda con los ojos cerrados y avanza hacia el sonido de su compañero mientras el resto de la clase llena la sala de balidos, ladridos y maullidos que hay que aprender a descartar.

4-9 años · 8 min

Monta la sesión con Una pelota en el aire

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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