ENTRÉNALO

Uno por cuadrado

Juegos de oposiciónParte principal
14-17 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
Intensidad: Media-Alta
6-30 participantes

Descripción

La media pista queda partida en cuadrados marcados en el suelo y el ataque juega con un balón. Como nunca puede haber dos atacantes dentro del mismo cuadrado, el equipo se ve obligado a repartirse y a buscar el hueco libre en cada movimiento. Cada posesión acaba con canasta, fallo o robo, y entonces se cambian los papeles.

Objetivo

Repartirse el espacio sin amontonarse y encontrar el cuadrado libre desde el que recibir y atacar el aro.

Cómo se juega4

  1. El trío atacante empieza con un balón, cada atacante en un cuadrado distinto. Nunca puede haber dos atacantes en el mismo cuadrado.

  2. Si un atacante entra en un cuadrado ocupado, el balón pasa a la defensa, que sale con él más allá de la línea de tres y pasa a atacar.

  3. Solo se puede tirar después de pasar y cortar

    El que tira tiene que haber pasado antes y haber recibido en su corte.

  4. La posesión acaba con canasta, fallo o robo. Entonces se cambian los papeles; si hay trío esperando, entra a atacar y el que atacaba se va a la banda.

Variantes2

Dos balones

Más difícil: el ataque juega con dos balones a la vez, pero solo se puede tirar con uno; el otro tiene que estar en manos de un atacante quieto en su cuadrado.

Sin bote

El balón solo avanza con pases, así que la única forma de recibir libre es moverse al cuadrado vacío.

Qué se trabaja

Sistemas de juego y ocupación racional del espacioBaloncestoDesmarque y apoyo al compañero

En concreto

  • Repartirse el espacio sin amontonarse y encontrar el cuadrado libre desde el que recibir y atacar el aro.

Seguridad3

No dejes que nadie lance un pase sin mirar en la variante de dos balones: se avisa con el nombre del compañero antes de soltarlo.

No dejes el balón que sale de juego rodando por el campo: se lleva en la mano a la banda.

No permitas contacto: la defensa no agarra ni empuja al que corta y, si hay choque, el balón vuelve al ataque.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de empezar, pide a cada trío que señale en voz alta qué cuadrados dejan una línea de pase limpia con el del balón.

  2. Pasa a la variante de dos balones solo cuando el trío se reparta bien con uno; con dos, el juego es muy rápido.

Adaptaciones NEE4

Visual

Marcas planas grandes y de color, y cada cuadrado con un color distinto que el compañero le canta: «¡ve al rojo!».

Auditiva

Los cambios de papel se marcan con petos en alto, y el pase se pide con la mano.

Movilidad reducida

Tiene un cuadrado propio donde nadie entra y solo pasa y recibe; los demás se reparten el resto.

Cognitiva o de atención

Juega con la única regla de «nunca en el cuadrado de un compañero».

Errores frecuentes

  • Ir todos hacia el balón: se pisan cuadrados y se pierde la posesión.
  • Quedarse quieto en el cuadrado aunque el balón no llegue nunca: hay que moverse al cuadrado libre que da una línea de pase.
  • Tirar sin haber pasado y cortado antes: la canasta no vale.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Balonmano

Duelo de agilidad entre conos

Los dos jugadores comparten un recorrido corto de conos y deben ajustar la trayectoria mientras se observan. El reto combina los pasos laterales de defensa con una salida breve, de modo que acelerar antes de tiempo no basta para resolver el duelo.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de oposición; Juegos de Calentamiento

Guardián del cono

Cada trío juega en su cuadrado, con un cono alto en el centro. Dos atacantes dan vueltas alrededor del cono e intentan tocarlo con la mano; el guardián se mueve para ponerse en medio, sin agarrar a nadie ni tapar el cono con el cuerpo. Cada toque es un punto. Cada treinta segundos cambia el guardián.

8-18 años · 6 min

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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