ENTRÉNALO

Veinte segundos de oposición y veinte libres

BaloncestoParte principal
12-14 años
7 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Alternar oposición y calma permite que quien peor bota no se hunda, porque en el tramo libre recompone y vuelve a entrar. La zona lateral de regreso cumple la misma función: perder el balón no deja a nadie fuera, sino de vuelta en tres botes. La condición de tocar solo el balón mientras bota es la que sostiene todo lo demás.

Objetivo

Conducir el balón protegiéndolo de una oposición general y recuperar el control después de perderlo, sin salir del juego.

Cómo se juega6

  1. Bota toda la clase a la vez en un campo amplio, cada uno con su balón.

  2. Durante veinte segundos cualquiera puede intentar tocar el balón de otro, siempre mientras está botando.

  3. No se toca el cuerpo, no se entra por detrás y no se golpean muñecas ni brazos.

  4. Quien pierde el balón lo recupera por fuera y vuelve tras tres botes controlados en la zona lateral.

  5. Los veinte segundos siguientes son de bote libre y sin oposición, para recomponer.

  6. Se alternan seis tandas y la última se juega con la mano no dominante.

Variantes2

Con destinos

En los tramos libres hay que llegar botando hasta tres conos distintos.

Parejas aliadas

Se juega por parejas que se protegen mutuamente del resto del grupo.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamiento

Seguridad3

Solo se toca el balón, y solo mientras está botando.

Prohibido entrar por detrás o golpear brazos y muñecas.

Si el campo se llena, se divide en dos mitades con menos gente en cada una.

Consejos para el profesor3

  1. Da tú la señal cada veinte segundos con reloj; a ojo se alargan siempre los tramos de oposición.

  2. Ponte en la zona lateral de regreso y verás enseguida quién pierde el balón una y otra vez.

  3. Si alguien no sostiene el bote, dile que juegue la oposición en la zona lateral y entre en los tramos libres.

Adaptaciones NEE4

Visual

Balón sonoro y de alto contraste, límites del campo con conos altos y un cuadrante propio en el que la oposición es pactada y muy pasiva.

Auditiva

El cambio entre oposición y bote libre se muestra con dos tarjetas de colores distintos sostenidas en alto sobre la cabeza.

Movilidad reducida

Radio de protección de dos metros que nadie invade, bote desde silla o desplazamiento propio y velocidad de acoso limitada por acuerdo.

Cognitiva o de atención

Se empieza con dos tandas de bote libre sin oposición y con una sola norma, tocar solo el balón, mostrada con un ejemplo.

Errores frecuentes

  • Encadenar tandas de oposición sin los tramos libres de por medio.
  • Dejar que quien pierde el balón se quede fuera mirando.
  • Permitir el contacto por detrás con la excusa de que el juego va rápido.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

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