ENTRÉNALO

Veinte segundos de oposición y veinte libres

BaloncestoParte principal
12-14 años
7 minutos
Pista, patio o gimnasio delimitado y despejado
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Alternar oposición y calma permite que quien peor bota no se hunda, porque en el tramo libre recompone y vuelve a entrar. La zona lateral de regreso cumple la misma función: perder el balón no deja a nadie fuera, sino de vuelta en tres botes. La condición de tocar solo el balón mientras bota es la que sostiene todo lo demás.

Objetivo

Conducir el balón protegiéndolo de una oposición general y recuperar el control después de perderlo, sin salir del juego.

Cómo se juega6

  1. Bota toda la clase a la vez en un campo amplio, cada uno con su balón.

  2. Durante veinte segundos cualquiera puede intentar tocar el balón de otro, siempre mientras está botando.

  3. No se toca el cuerpo, no se entra por detrás y no se golpean muñecas ni brazos.

  4. Quien pierde el balón lo recupera por fuera y vuelve tras tres botes controlados en la zona lateral.

  5. Los veinte segundos siguientes son de bote libre y sin oposición, para recomponer.

  6. Se alternan seis tandas y la última se juega con la mano no dominante.

Variantes2

Con destinos

En los tramos libres hay que llegar botando hasta tres conos distintos.

Parejas aliadas

Se juega por parejas que se protegen mutuamente del resto del grupo.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamiento

Seguridad3

Solo se toca el balón, y solo mientras está botando.

Prohibido entrar por detrás o golpear brazos y muñecas.

Si el campo se llena, se divide en dos mitades con menos gente en cada una.

Consejos para el profesor3

  1. Da tú la señal cada veinte segundos con reloj; a ojo se alargan siempre los tramos de oposición.

  2. Ponte en la zona lateral de regreso y verás enseguida quién pierde el balón una y otra vez.

  3. Si alguien no sostiene el bote, dile que juegue la oposición en la zona lateral y entre en los tramos libres.

Adaptaciones NEE4

Visual

Balón sonoro y de alto contraste, límites del campo con conos altos y un cuadrante propio en el que la oposición es pactada y muy pasiva.

Auditiva

El cambio entre oposición y bote libre se muestra con dos tarjetas de colores distintos sostenidas en alto sobre la cabeza.

Movilidad reducida

Radio de protección de dos metros que nadie invade, bote desde silla o desplazamiento propio y velocidad de acoso limitada por acuerdo.

Cognitiva o de atención

Se empieza con dos tandas de bote libre sin oposición y con una sola norma, tocar solo el balón, mostrada con un ejemplo.

Errores frecuentes

  • Encadenar tandas de oposición sin los tramos libres de por medio.
  • Dejar que quien pierde el balón se quede fuera mirando.
  • Permitir el contacto por detrás con la excusa de que el juego va rápido.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

La dificultad está en la parada: se viene botando y en un instante hay que dejar de mover los pies, recoger el balón y aguantar la postura sin dar un paso de más. Como todos se mueven a la vez y sin recorrido fijo, la señal obliga además a mirar por dónde viene el resto antes de frenar.

10-17 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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