ENTRÉNALO

Zigzag en la calle

10-16 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
2-30 participantes

Descripción

La pista se divide a lo largo en calles paralelas marcadas con hileras de conos, desde el fondo hasta el medio campo. El atacante intenta llegar al final botando y el defensor, siempre delante y en posición básica, se desplaza para cerrarle el camino y hacerle cambiar de dirección. En la primera ronda el defensor lleva las manos a la espalda y después ya puede tocar el balón.

Objetivo

Defender al jugador con balón colocándose entre él y su objetivo, y desplazarse sin cruzar los pies para frenar su avance.

Cómo se juega6

  1. Calles paralelas a lo largo de la pista, marcadas con hileras de conos, del fondo al medio campo; una pareja por calle o, si no caben, dos que salen alternas.

  2. El atacante sale botando cuando el defensor está colocado delante, y no puede salir de la calle.

  3. El defensor se desplaza de lado y hacia atrás sin agarrar ni empujar; en la primera ronda, con las manos a la espalda.

  4. Si el atacante llega botando al final de la calle, es punto para él.

  5. Si pisa fuera de la calle, pierde el balón o lo sujeta con las dos manos, es punto para el defensor.

  6. Vuelven andando por fuera de la calle y cambian los papeles; en la segunda ronda el defensor ya puede tocar el balón con la mano baja.

Variantes2

Calle ancha y atacante lento

Se aleja la hilera de conos y el atacante bota andando, para que el defensor aprenda a ir siempre delante.

Canasta al final

Al llegar al medio campo, la pareja sigue y juega uno contra uno hasta la canasta contraria.

Qué se trabaja

BaloncestoAcciones de defensaOposición y aceptación del adversario

En concreto

  • Defensa del jugador con balón en uno contra uno
  • Desplazamiento defensivo lateral y en retroceso

Seguridad3

Todas las calles van en el mismo sentido y separadas por un pasillo, para que nadie se cruce con la pareja de al lado.

El defensor retrocede de espaldas: nadie espera ni recoge balones al final de la calle, y si va a tropezar con un cono, frena.

Para robar se va con la mano baja hacia el balón, nunca golpeando el brazo del que bota.

Consejos para el profesor2

  1. Pide al defensor que se coloque medio cuerpo hacia la mano que bota el atacante, para llevarle hacia su mano mala.

  2. Cambia las parejas para que cada defensor se enfrente a atacantes más rápidos y más lentos que él.

Adaptaciones NEE4

Visual

La calle es más estrecha y se marca con cinta rugosa en el suelo, y el atacante bota un balón sonoro.

Auditiva

El cambio de ronda se indica levantando un cono de color.

Movilidad reducida

En silla, hace de defensor que cierra el paso desplazando la silla, y el atacante avanza andando.

Cognitiva o de atención

Empieza con una sola tarea, ir siempre delante del atacante, sin pensar todavía en tocar el balón.

Errores frecuentes

  • Plantarse justo delante y quieto, y que el atacante pase por el lado con un solo cambio.
  • Lanzarse a por el balón y quedarse atrás.
  • Cruzar los pies al cambiar de sentido y perder el equilibrio.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Juego de persecución y pases. El grupo se reparte por el espacio y se elige quién empieza persiguiendo. Los demás se pasan los balones para que los reciba quien está siendo perseguido: mientras tenga uno en las manos, no se le puede capturar. Quien recibe un toque sin tener balón pasa a perseguir y quien perseguía se incorpora al grupo. Se repite hasta que termine el tiempo acordado.

9-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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