Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 4 años: dos palabras y dos respuestas: con «¡a saltar!» todos saltan a pies juntos y con «¡a dormir!» todos se tumban.

A dormir o a saltar

4-5 años
8 minutos
Intensidad: Media
6-25 participantes

Descripción

Todo el grupo repartido por el espacio, cada uno al lado de una colchoneta. Cuando el docente dice «¡a saltar!» todos saltan a pies juntos en el sitio, sobre el suelo firme; cuando dice «¡a dormir!» se tumban boca arriba en la colchoneta y se quedan quietos hasta la siguiente palabra. Las dos voces se alternan sin orden fijo. Nadie sale del juego: quien se equivoca se engancha otra vez a la palabra siguiente.

Objetivo

Escuchar una palabra y responder con todo el cuerpo, alternando el salto a pies juntos con la quietud tumbado.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Colchonetas repartidas por el espacio y tres o cuatro niños de pie alrededor de cada una, con un brazo de separación. El docente se mete en el grupo.

  2. Arranque

    Se ensaya una vez cada palabra en frío. «¡A saltar!»: todos saltan en el sitio a pies juntos, en el suelo, al lado de la colchoneta. «¡A dormir!»: todos se tumban boca arriba en la colchoneta y se quedan quietos.

  3. Qué se puede hacer

    Saltar como cada uno sepa, más alto o más bajito, mientras los dos pies salgan y entren a la vez; y al tumbarse, buscar hueco. Lo que no se hace es saltar encima de la colchoneta.

  4. Qué pasa cuando alguien se equivoca

    Nada. Sigue jugando y se engancha con la palabra siguiente. Aquí no se gana ni se pierde, y nadie se queda fuera.

  5. Cómo termina

    El docente encadena tres o cuatro saltos y cierra con un «¡a dormir!» largo; se quedan tumbados respirando mientras él pasa y les dice bajito que ya han despertado.

  6. Reinicio

    Se añade una tercera palabra, «¡a andar!», cuando las dos primeras ya salen solas; o se meten las dos palabras dentro de un cuento de conejos que juegan y duermen.

Variantes3

Más difícil

Tres palabras

Se añade «¡a andar!», que obliga a distinguir tres respuestas y no dos. Solo cuando las dos primeras salen sin pensar.

Otra organización

Por parejas

Cada pareja comparte colchoneta, saltan a la vez en el suelo, cogidos de una mano, y se tumban a la vez uno al lado del otro en la colchoneta. Aparece el ajuste al compañero y baja el ritmo.

Más fácil

Con gesto

El docente hace el gesto mientras dice la palabra —manos arriba para saltar, manos en la mejilla para dormir— y el grupo copia. Deja de hacer falta entender la palabra para jugar.

Consejos para el profesor3

  1. Sale o no sale según dónde te pongas tú: si te quedas fuera dando órdenes, a los 3 años te miran y no se mueven; si saltas y te tumbas con ellos, arrancan a la primera.

  2. Deja pasar dos o tres segundos entre una palabra y la siguiente, que levantarse del suelo veinte veces cansa más de lo que parece.

  3. Y usa la voz: el «¡a dormir!» dicho bajito y alargado los tumba mucho mejor que gritado.

Adaptaciones NEE4

Movilidad reducida

El contraste se mantiene con lo que controle —con «¡a saltar!» sube los brazos y se estira todo lo que pueda desde la silla o desde el suelo, con «¡a dormir!» se afloja y apoya la espalda—, y la colchoneta se pone a su lado para que se tumbe con ayuda; el contenido es el mismo, activarse y pararse.

Visual

Se le añade una palmada seca a la palabra, se le sitúa junto a una colchoneta fija y el borde de esa colchoneta se marca con cinta de carrocero para que lo note con el pie; nunca con una cuerda, que rueda bajo la zapatilla.

Auditiva

Cada palabra lleva su gesto fijo desde el primer día y el docente se coloca siempre donde le vean la cara; el alumno se pone en el borde de un grupo, con visión de varios compañeros.

Cognitiva

Se juega el primer minuto con una sola palabra y se añade la segunda cuando la primera ya sale sola, siempre con el gesto a la vez.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4 conos

Cuatro conos forman un cuadrado. Tres alumnos defienden los conos moviéndose fuera del cuadrado sin entrar. Un atacante intenta tocar cualquier cono. Si toca un cono, cambia con uno de los defensores; si es tocado, va al centro.

9-16 años · 8 min

⭕ El Juego de los Aros

Versión del juego de las sillas, pero con aros colocados en el suelo. Los alumnos bailan o se mueven con música y, cuando esta se detiene, deben entrar dentro de un aro. Siempre hay menos aros que jugadores; quien se queda sin aro, se elimina. En cada ronda se quita un aro.

3-18 años · 15 min

🧩🔵🔴 Azules y Rojos

Juego de persecución con cambio repentino de roles.

6-12 años · 5 min

🧩⚪⚫ Blanco y Negro

Juego rápido en parejas donde un equipo reacciona, toma la pelota y trata de escapar mientras el otro intenta atraparlo.

8-16 años · 10 min

🧩 Conos Veloces

Por parejas y cara a cara, los alumnos se van pasando dos conos de colores distintos. Cuando el profesor dice uno de los colores, el alumno que tenga ese cono debe pillar rápidamente a su compañero antes de que escape.

8-18 años · 5 min

🧩 Cuenta y Agáchate

En grupos, los alumnos dicen números en orden mientras se agachan. Si dos dicen el mismo número a la vez o alguien se agacha sin decirlo, queda eliminado y el juego vuelve a empezar.

7-18 años · 10 min

Pilla el Peto (Reacción por Parejas)

Dos filas paralelas: delante va el corredor con un peto en la cintura; detrás está su perseguidor. A la señal, el de delante corre hacia la zona de salvación y el de atrás intenta quitarle el peto antes de que llegue.

8-16 años · 8 min

Juego de reacción

La Canica Oculta

El profesor coloca muchos conos por el suelo y esconde una canica debajo de uno de ellos. Los jugadores deben moverse por el espacio levantando conos de forma disimulada para intentar encontrarla. Cuando un niño descubre la canica, debe guardársela sin que el resto se dé cuenta. A partir de ese momento, los demás jugadores intentan averiguar quién la tiene y “pillarlo”. El juego continúa hasta que el niño con la canica es descubierto… o hasta que el profesor pita para finalizar la partida.

6-12 años · 15 min

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