ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 4 años: dos palabras y dos respuestas: con «¡a saltar!» todos saltan a pies juntos y con «¡a dormir!» todos se tumban.

A dormir o a saltar

4-6 años
8 minutos
Intensidad: Media
6-25 participantes

Descripción

Dos palabras y dos respuestas contrarias, sin turnos y con todo el grupo a la vez: con una, los pies despegan del suelo firme; con la otra, el cuerpo se echa en la colchoneta y se queda inmóvil. Las voces se alternan sin orden fijo, así que hay que escuchar de verdad, y quien se equivoca no sale del juego.

Objetivo

Escuchar una palabra y responder con todo el cuerpo, alternando el salto a pies juntos con la quietud tumbado.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Colchonetas repartidas por el espacio y tres o cuatro niños de pie alrededor de cada una, con un brazo de separación. El docente se mete en el grupo.

  2. Arranque

    Se ensaya cada palabra una vez en frío. Con «¡a saltar!» se salta en el sitio a pies juntos, en el suelo y al lado de la colchoneta; con «¡a dormir!» se tumban boca arriba y quietos.

  3. Qué se puede hacer

    Saltar como cada uno sepa, más alto o más bajito, mientras los dos pies salgan y entren a la vez; y al tumbarse, buscar hueco. Lo que no se hace es saltar encima de la colchoneta.

  4. Qué pasa cuando alguien se equivoca

    Nada. Sigue jugando y se engancha con la palabra siguiente. Aquí no se gana ni se pierde, y nadie se queda fuera.

  5. Cómo termina

    El docente encadena tres o cuatro saltos y cierra con un «¡a dormir!» largo; se quedan tumbados respirando mientras él pasa y les dice bajito que ya han despertado.

  6. Reinicio

    Se añade una tercera palabra, «¡a andar!», cuando las dos primeras ya salen solas; o se meten las dos palabras dentro de un cuento de conejos que juegan y duermen.

Variantes3

Más difícil — Tres palabras

se añade «¡a andar!», que obliga a distinguir tres respuestas y no dos. Solo cuando las dos primeras salen sin pensar.

Otra organización — Por parejas

cada pareja comparte colchoneta, saltan a la vez en el suelo, cogidos de una mano, y se tumban a la vez uno al lado del otro en la colchoneta. Aparece el ajuste al compañero y baja el ritmo.

Más fácil — Con gesto

el docente hace el gesto mientras dice la palabra —manos arriba para saltar, manos en la mejilla para dormir— y el grupo copia. Deja de hacer falta entender la palabra para jugar.

Qué se trabaja

Salto a pies juntosActitud y control posturalAtenciónescucha y concentraciónPosibilidades y límites del movimiento propio

Seguridad3

Se salta sobre el suelo firme y al lado de la colchoneta, con un brazo de hueco entre unos y otros.

Tres o cuatro niños como mucho por colchoneta, para que al tumbarse quepan todos sin encimarse.

Las colchonetas se colocan planas y separadas entre sí, sin bordes doblados donde se pueda tropezar.

Consejos para el profesor2

  1. Ensaya las dos palabras en frío antes de jugar: sin ese ensayo, el primer «¡a saltar!» pilla a media clase mirándote.

  2. Alarga los «¡a dormir!» cuando notes que se disparan: esa palabra es tu freno y funciona mejor que pedir calma.

Adaptaciones NEE2

Visual

Se le añade una palmada seca a la palabra, se le sitúa junto a una colchoneta fija y el borde de esa colchoneta se marca con cinta de carrocero para que lo note con el pie;

Auditiva

Cada palabra lleva su gesto fijo desde el primer día y el docente se coloca siempre donde le vean la cara;

Errores frecuentes

  • Alternar las dos voces con un ritmo fijo: la anticipan y dejan de escuchar la palabra.
  • Poner más de tres o cuatro niños por colchoneta: al «¡a dormir!» no caben y alguien se tumba encima de otro.
  • Sacar del juego a quien se equivoca: aquí nadie sale, y a esta edad quedarse fuera acaba en llanto.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

El Juego de los Aros

Se reparten aros por el suelo, siempre uno menos que niños. Mientras suena la música se mueven o bailan por el espacio; cuando la música se para, cada uno tiene que meterse en un aro, con parte del cuerpo dentro y no solo pisándolo. Quien se queda sin aro sale, se retira otro aro y empieza la ronda siguiente, hasta que queda uno.

3-18 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en dos equipos, rojo y azul, mezclados por el espacio. A la señal los rojos persiguen a los azules e intentan atrapar a los que puedan. En cualquier momento el profesor grita «¡Azules!» y los papeles se invierten: quien perseguía pasa a huir. Gana el equipo que más rivales haya atrapado.

6-13 años · 5 min

Blanco y Negro

La pelota descansa en el suelo entre los dos y ninguno sabe a quién van a llamar, así que hay que estar en tensión sin adelantarse. Quien oye su color gana medio metro de ventaja; el otro tiene que reaccionar a lo que ve hacer al compañero y no a lo que ha creído oír.

8-17 años · 10 min

Conos Veloces

Por parejas y cara a cara, los alumnos se van pasando dos conos de colores distintos. Cuando el profesor dice uno de los colores, el alumno que tenga ese cono debe pillar rápidamente a su compañero antes de que escape.

8-18 años · 5 min

Cuenta y Agáchate

En grupos, los alumnos dicen números en orden mientras se agachan. Si dos dicen el mismo número a la vez o alguien se agacha sin decirlo, queda eliminado y el juego vuelve a empezar.

7-18 años · 10 min

Blancos y negros a saltos

Juego de reacción con dos equipos enfrentados. La palabra que canta el docente decide en el acto quién caza y quién huye, y como todo el desplazamiento va a saltos con los dos pies, el arranque no se resuelve corriendo sino empujando fuerte contra el suelo. Quien es alcanzado antes de su refugio cambia de bando, así que las fuerzas no paran de moverse.

6-14 años · 6 min

Reacción al Pase Sentado

Las parejas trabajan sentadas y frente a frente, con la pelota yendo y viniendo en arco. La señal puede sonar en cualquier momento, y a quien le sorprende con la pelota en las manos le toca levantarse y salir tras su compañero, que arranca a la vez hacia la zona segura marcada al otro lado.

8-18 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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